l'aliment préféré
Bonjour, Je suis arrivée à l'étape "je découvre la faim" - dans l'exercice que je dois effectuer, on me demande d'acheter un aliment que j'aime beaucoup en double exemplaire, de supprimer le déjeuner, de manger cet aliment dès l'apparition d'une faim conséquente, puis au dîner, de manger mon repas "normal" dessert compris et à la fin de manger à nouveau ce fameux aliment....
Evidemment l'idée c'est d'expérimenter le fait qu'attendre d'avoir faim décuple le plaisir que l'on prend à manger l'aliment que l'on aime. j'imagine que la deuxième fois que je vais le manger, il ne sera pas aussi bon.
Le problème pour le moment c'est de choisir l'aliment.
Il faut, je pense, qu'il soit forcément sucré puisqu'on doit le manger la deuxième fois après un repas.. je m'imagine mal manger du foie de morue à la fin de mon repas, après le dessert...j'adore ça, je dis toujours que j'en mangerais sur la tête d'un pouilleux, mais là, après un repas dessert compris, c'est bon pour me dégoûter à vie !! Sans le faire, je sais déjà que je ne vais pas aimer donc ce n'est pas un bon aliment pour l'expérience. (il peut l'être pour l'étape une mais pas la deuxième donc intérêt = zéro)
Du coup, je n'arrive pas à trouver l'Aliment avec un grand "A"...je n'ai envie de rien en particulier...comment faire ? Quel casse tête !!! Je suis bloquée sur cet exercice juste parce que je ne trouve pas l'aliment à acheter...Cela sera t-il aussi efficace même si j'achète (ou je fais) une simple tarte aux pomme ?
En fait je crois que, tout comme, j'aime tel ou tel acteur(trice), ou chanteur(se) je n'ai jamais été "fan" de personne, je n'ai pas un caractère "extrême", j'ai des préfèrences alimentaires (le sucré souvent), mais je ne suis "fan" d'aucun aliment en particulier, j'aime plus ou moins, beaucoup ou peu, mais j'AAADORE pas. Disons plutôt que j'aime beaucoup de choses, donc je prends plaisir à manger beaucoup d'aliments différents sans focaliser sur un en particulier.
Quelqu'un qui a déjà fait l'exercice peut-il me conseiller ?
Bonne continuation à tous.
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Expérience toujours pas faite, mais en vacances en famille..pas simple.
Pour le trianon voici la recette ://www.marmiton.org/recettes/recette_trianon_61919.aspx
Pour le moment, n'étant pas chez moi, je ne ne le tenterais pas, en plus ça à l'air un peu compliqué l'histoire, mais franchement, ça donne envie...
à bientôt !
Expérience faite avec un gâteau basque à la cerise noire...humm ce qu'il était bon quand même !!
Chuuuuuuuut ... moi j'expérimente tout simplement la faim, et là, grande faim approchant, même la queue de la cerise me ferait envie mdr ;-).
Bravo pour ton exercice Flo :-) ! Concluant alors ?
[quote=Isana]
Chuuuuuuuut ... moi j'expérimente tout simplement la faim, et là, grande faim approchant, même la queue de la cerise me ferait envie mdr ;-).
Bravo pour ton exercice Flo :-) ! Concluant alors ?
[/quote]
Tu m'as fait rire avec ta queue de cerise !! :-D
Oui très concluant. Bien meilleur avec faim qu'à la fin du repas. y'a pas photo !!
Maintenant je passe à la dégustation...pas facile non plus. Il va me falloir du temps devant moi, je suis en vacances, mais justement, les moments de prise alimentaire sont tout le temps en commun..se dégager du temps pour les expériences n'est pas aisé.
Bon courage pour l'expérimentation de la faim..j'y suis passée et ça n'a pas été simple pour moi ça non plus surtout que j'ai (j'avais?) une intolérance à la faim.
à bientôt !!
Oui lol, je suis un peu "fofolle" par moments :-P ... en me relisant après, je me suis dit "rooooh punaise, qu'est-ce que j'ai écrit moi !?" ;-).
Comme je te comprends ! Ce n'est effectivement pas facile de trouver du temps pour être "tranquile" pour les différentes expériences ! C'est pour cette raison que j'avais repoussé de 3 jours le début de mon étape sur la faim. Il 'ny a que la semaine, au boulot, que j'arrive vraiment à me "poser" pour le moment.
Courage à toi aussi :-).
Bonjour,
Pour cet exercice, il s'agit de choisir un aliment que vous aimez bien comme l'indique Mamzelzoï.
Le but est de noter la variation du plaisir à manger quand vous avez faim et quand vous n'avez plus faim.
Il ne s'agit pas de faire un repas entier de cet aliment la première fois que vous le mangez mais de le manger quand vous avez faim et de compléter avec un repas "normal" si nécessaire.
La deuxième fois consiste à le manger quand vous n'avez plus faim, après un repas normal, et de noter ce que vous en percevez.
Bonne continuation.
Tu peux peut etre en discuter avec ta coach ... il suffit de manger la deuxième fois, "sans aucune faim" ... donc peut être que si tu prends un repas uniquement salé (ça t'arrive surement vu que tu n'as pas l'air d'etre un bec sucré), le prendre après ton repas sans dessert conviendra bien ... et ne te dégoutera pas ..
Pour cette expérience j'avais pris un gateau que j'adore : le trianon :) c'est super bon quand tu as faim ... et j'ai trouvé ça pateux et gras en n'ayant plus faim du tout .. (alors que je l'avais déjà mangé dans ces conditions avant LC, évidemment sans m'apercevoir de cette différence ...)
bonne expérimentation
Nikaia
Salut!
J'ai eu exactement le même cas de conscience que toi si bien que j'ai repoussé l'expérience au maximum!! Mais après m'être posée la question sur tous les aliments je me suis rendue compte que non l'aliment ne devait pas forcément être sucré et puis t'es pas non plus obligé de manger le plus copieux des repas avant de remanger l'aliment!
J'ai attendu "le" repas qui me semblait parfait après avoir finalement opté pour du fromage (mon pêché mignon avec le chocolat mais un repas de chocolat ne me plaisait pas). Et le repas parfait était pour moi assez léger pour que je n'ai plus du tout faim et sans excès pour ne pas me dégoûter à vie de ce fromage!
Donc prends tout le temps qu'il te faudra mais je pense qu'à un moment donné tu seras prête, tu trouveras le "bon" aliment sans te prendre la tête!
De toute manière à trop vouloir rechercher l'aliment parfait on vire dans le perfectionnisme non?
Bon courage et tiens nous au courant!!!
[quote=Hachi]
Salut!
J'ai eu exactement le même cas de conscience que toi si bien que j'ai repoussé l'expérience au maximum!! Mais après m'être posée la question sur tous les aliments je me suis rendue compte que non l'aliment ne devait pas forcément être sucré et puis t'es pas non plus obligé de manger le plus copieux des repas avant de remanger l'aliment!
J'ai attendu "le" repas qui me semblait parfait après avoir finalement opté pour du fromage (mon pêché mignon avec le chocolat mais un repas de chocolat ne me plaisait pas). Et le repas parfait était pour moi assez léger pour que je n'ai plus du tout faim et sans excès pour ne pas me dégoûter à vie de ce fromage!
Donc prends tout le temps qu'il te faudra mais je pense qu'à un moment donné tu seras prête, tu trouveras le "bon" aliment sans te prendre la tête!
De toute manière à trop vouloir rechercher l'aliment parfait on vire dans le perfectionnisme non?
Bon courage et tiens nous au courant!!!
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Coucou, Merci à tous pour vos réponses.
Hachi, tu parles de fromage, mais il faut manger l'aliment seul non, donc pas de pain non ? Ou l'as -tu fait avec du pain (dans ce cas là c'est sûr c'est l'équivalent d'un vrai repas, si je fais ça, je n'ai plus faim pendant un sacré paquet d'heures !!
Je n'ai pas encore choisi cet aliment....je penche pour du sucré car oui oui oui et oui je suis un bec sucré !!! ;-)
Peut-être un pain au chocolat ou effectivement une tarte aux fruits.(je vais enquêter sur le trianon avant quand même ! ;-))
Quand la coach dit qu'on peut manger ensuite le repas normal c'est quand la faim revient bien sûr ?
En tout cas, j'ai vraiment cru au départ qu'il fallait trouver son aliment préféré, que l'exercice devait se faire avec l'aliment qui est au top du top pour nous.
Là je suis rassurée, je sens que je vais mettre le temps mais je vais trouver un truc sympa.
Oui je vous tiens au courant !!
Merci encore tout le monde.
à bientôt.
le trianon (également appelé Royal parfois) est composé d'une fine génoise (ou dacquoise ... bref un fine couche de gateau assez léger) avec par dessus un praliné croustillant (1/2cm) et tout cela est surmonté par une mousse au chocolat ...
c'est un gateau délicieu (à mon avis) qui associe à la fois du moelleux du fondant et du croustillant et qui est assez chocolaté :) tout pour plaire non?
Pour ceux qui veulent tenter, il n'est pas très difficile à faire (il y a une recette expliquée en détail sur marmiton)
bonne dégustation
Nikaia