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L'anti-régime qui fait maigrir, article dans Elle.

Linecoaching au quotidien Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
Marine75.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
17 fév 2013 à 12h

 

Dans le Elle de cette semaine, il y a un article intitulé : L'anti-régime qui fait maigrir, avec un petit mot du Docteur Gérard Apfeldorfer.

Je vous invite à le lire ici : 

//www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/L-anti-regime-qui-fait-maigrir-2336294#Vive-l-intuitive-eating-2336480

et éventuellement à réagir dessus.

En ce qui me concerne je suis ravie de lire ce genre d'article dans un féminin aussi lu que ELLE.

Et bien sûr, l'article me donne envie de lire le livre « Manger en pleine conscience » de Jan Chozen Bays.

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18 commentaires
Très proche de ce que j'ai pu expérimenter avec l'animatrice de mon cours de monduflness. Enfin ce que j'en ai entandu car j'essaye d'y aller progressivement et de faire les exercices lentement. Donc première piste du cd présente un peu la démarche, puis un fichier sur la dégustation d'un grain de raisin. Le livre m'aide plus que les fichiers pour le moment. J'ai bien vu que dans mon cas pour le moment je zapper l'aspect réconfort de l'alimentation. Je mange quand j'ai faim des trucs qui me plaisent mais ej ne déguste pas assez pour me faire vraiment plaisir en mangeant. Je l'ai fait depuis midi. à 16h et ce soir et je suis très très remuée de constater combien cet aspect plaisir, limite sensualité me bouleverse. Je suis tellement souvent dans le mental les obligations, la réflexion , dans une attitude scolaire et perfectionniste, au point de tout lire sur la rpc.......que j'en oublie le basique de DEGUSTER. Il ya uelquechose la derrière de l'ordre de la peur du plaisir et du contrôle. Donc pour le moment je dis merci chozen bay je n'avais pas cerné ce truc là.

j'ai mon bouquin aussi !!!! et je le savoure, doucement plutôt que de l'avaler tout rond !!!

je viens de le commander, merci de l'info

Très intéressant, merci pour le lien.

C'est vrai que le bouquin à l'air intéressant et il sort tout bientôt .

 

Merci Marine d'avoir partagé.

 

Très intéressant l'article sur les différentes faim (des yeux, du nez, de l'estomac, des cellules, de l'esprit, du coeur). C'est une façon de les décrire différente et complémentaire de celle de LC. Je trouve que ça pourrait m'aider à mieux décortiquer mes sources d'EME.

 

J'aime beaucoup aussi la citation suivante. "Pour Jan Chozen Bays, chacun de nous abrite en lui-même un trio terrible : perfectionniste intérieur, motivateur intérieur et critique intérieur." Je sens que ça va m'aider à distinguer lequel des 3 est en train de parler pendant mes tergiversations intérieures.

J'ajoute qu'il y a eu d'autres articles dans la presse sur la méthode LC. Voir l'onglet "la méthode" / "revue de presse".

Bises à toutes

C'est super en effet car cela contribue à faire connaitre la méthode. Je connais plein de gens qui ne connaissent pas, ne comprennent pas, ne sont pas prêts et la plupart ne croient encore qu'aux régimes... Alors des articles comme celui ci sont plus que nécessaires.

Merci beaucoup pour le lien. Aussi, il faut cliquer sur chacun des titres du sommaire sur la gauche, sinon on a que l'article intituive eating.

D'autre part, je suis impatience de lire "manger en pleine conscience" mais il va falloir attendre encore un peu pour la parution de ce livre

Merci, Ann, en effet, je n'arrivais pas a lire l'article sur la méthode LC!

Formidable qu'un tel article paraisse dans la presse ! Mais ce qui me choque, ce sont les 3 pubs juste en dessous qui prônent des régimes tous aussi dangereux les uns que les autres... Le pouvoir de l'argent !