LC et prise de poids
Bonjour,
Je suis LC depuis août, après avoir fait WW pendant un peu plus de trois ans. J'avais perdu beaucoup de poids suite à ma grossesse où j'étais devenue un pop corn puisque j'avais pris 30 kgs.
Il est vrai que depuis 10 ans, je navigue de régime en régime avec des périodes d'accalmie... Néanmoins, suite à ma décision de faire la paix avec mon corps, j'ai arrêté WW et puis j'ai lu les livres des docteurs Z et A qui m'ont paru honnêtes dans leurs propos. N'empêche que malgré un labeur très long, le passage des étapes ( j'en suis à la dégustation), chaque nouvelle étape s'est soldé par une prise de poids significative.
Je me suis pas pesée dernièrement peut-être et même sans doute parce que j'ai peur mais j'ai pris au moins 10 kgs depuis le début. Je ne rentre plus dans mes vêtements, alors que j'arrivais à m'habiller dans certains vêtements de 40, aujourd'hui surtout pour le bas, c'est plutôt du 44 voire plus selon les marques, et je ne parle pas de mes soutiens-gorge...
Alors je m'en veux d'avoir maltraité ce corps que je considérais comme gros auparavant et sans doute l'avoir détraqué surtout que je n'ai pas beaucoup de compulsions alimentaires. Je continue le parcours parce que cela me semble être la voie de la sagesse même si cela me peine beaucoup de devoir renoncer à des vêtements qui ont une hisoire et que j'aime, d'avoir des hanches très généreuses et des cuisses de Venus Hottentot. J'avais peur de l'obésité, et petit à petit j'y arrive...
Y-t-il d'autres personnes qui ont connu ce phénomène, à savoir une prise de poids vertigineuse suite au commencement de LC? Où suis-je la seule dans ce cas? En regardant les forums, je n'ai pas vue de messages allant dans ce sens et il est vrai que je me sens un peu seule au monde parmi vous.
Bonne journée
Sandra
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Merci pour ces posts qui me font sentir moins seule. J'ai commencé LC le 21.05.12 à 68kg après un xième passage à WW, j'ai "fait la bonne élève" les 3 premières semaines et j'ai perdu 2 kilos, j'étais contente, l'été arrivait et je faisais du sport de manière assez intensive (mais de manière un peu punitive également) et puis en septembre j'ai arrêté de me peser, je me suis mise à applique la méthode, à faire les exos jusqu'au bout, à écouter mes sensations. Et là ce matin, je me suis pesée : 72.8kg. Le stresseur poids est à fond, je suis paniquée, j'ai fait des EME toute la journée, j'ai peur de grossir plus, la tentation du régime est à deux pas. Cela fait 15 jours que je n'arrive plus à grand chose, que je remet au lendemain l'exercice suivant. Je n'écoute plus ma faim, je ne ressens bien sûre pas ma satiété, je mange des aliments tabous toute la journée. Je suis désespérée d'y arriver un jour.
je dois dire que je n'ai pas pris de poids au début, mais je suis arrivée avec le poids le plus fort que j'avais jamais pesée, aussi
par contre je pensais maigrir vite et cela n'a pas été le cas, mes EME se sont amplifiées, au début, un peu normal quand on fait travail en profondeur
mais bon je me suis accrochée, je dois dire que ce n'est qu'au bout de 10 mois que j'ai commencé à perdre, mais bon tout dépend des personnes et la somme de problèmes que l'on a à résoudre....
courage et patience..... essaie déjà d'écouter à nouveau ta faim
Je fais partie des chanceuses qui ont perdu beaucoup au début (genre 4 kilos en un mois et demi), mais depuis quelques semaines : le palier.
Et c'est là qu'on se rend compte qu'on est pas si indifférente qu'on voulait bien le dire au chiffre sur la balance ;)
Je pense que c'est vraiment un moment difficile (je l'ai expérimenté à mon premier passage ici) que de prendre du poids, et, partant, de perdre un peu de confiance.
Et que c'est un moment qu'il ne faut pas vivre seule, au risque de se laisser tenter par des choses qui nous font du mal. Alors j'espère que les mots posés ici, les dialogues avec les coachs, aident à aplanir cette grosse difficulté...
Courage à toutes.
Je compatis vraiment. J'ai commencée le 23 mai 2012, pas de poids perdu, c'est vraiment désespérant. Je continue malgré tout à faire la RPC c'est ce qui m'aide le plus, mais cela suffirat-il à me faire perdre du poids, j'en doute fortement.
Bonsoir,
J'arrive un peu comme un cheveu sur la soupe et je ne sais pas ou tu en es dans ton programme, mais en as tu parlé à ton coach ? Comment structures tu ton repas ? Pour ma part, quand je suis au boulot c'est plat surgelé (choisi au jour le jour en suivant mon envie du moment) et dessert (fruit ou autre) pour le cote pratique. Le soir et le week end, quand j'ai faim (je fais des EME en rentrant chez moi alors le soir j'ai pas toujours faim) je mange ce dont j'ai envie. J'ai aussi la chance d'habiter tout pres d'un supermarché (ca aide pour repondre à ses envies).
Hier midi par exemple, j'ai "mangé" un thé et du lait concentré sucré que j'ai versé dans un petit pot et dégusté comme une creme dessert (le lait concentré sucré c'est mon truc du moment!). Je me fais aussi parfois des mini raclette juste avec 4 morceaux de fromage raclette et un peu de charcuterie ... J'ai l'impression d'etre moins dans la frustration ... par contre peu à peu je me rends compte (Dr A me l'avait dit pendant un chat) que je suis dans la restriction cognitive et que j'ai plein d'aliments tabous que je n'arrive pas à mettre dans mon caddy !
Bon courage
Bonsoir,
C'est exactement la même chose pour moi !!! En fait je me sens coupée de toute relation sociale, c'est difficile de s'adonner à la RPC avec toute une foule de collègues.
Mais bref j'ai pratiqué ...... j'ai dégusté, j'ai fractionné ...... et j'ai pris du poids.
Les quantités ingérées sont vraiment minimes....... et j'avoue que quand je rentre le soir ..... une vilaine EME tapie dans l'ombre surgit à mon arrivée. Je me sens plus en restriction à ce stade du programme, et je me sens frustrée ........
De plus ce matin, comme j'avais quelques doutes sur le rétrécissement inopiné de TOUS mes vêtements, je me suis pesée ....... et hop c'est reparti à la hausse. Je sais bien que tout cela résulte d'une frustration, je suis à l'écoute de mes sensations de faim, ce qui fait que le matin je saute le petit-déjeuner, le repas du midi est frugal, je ne m'oblige plus à finir ...... et le soir le repas reste sensiblement le même qu'avant, souvent un fruit, un yaourt et du pain. Cela me convient assez, mais là je vais de frustration en frustration ..... et ce matin c'était le summum !!! 
En faisant un petit calcul rapide des calories, je sais c'est pas bien, c'est pas le but ...... je suis en dessous de 1000 calories et je prends du poids. Alors c'est vrai que comparativement à avant, je suis plus à l'écoute de mes sensations..... mais là elles me pèsent mes sensations !!!!
Bon voilà, c'est sorti, je suis frustrée et je reste frustrée ......
Bonne semaine à Toutes et Tous
Ibode
Bonjour Lula
Et merci pour ce post.
Je me reconnais complètement dans ce que tu vis. Je prends aussi du poids depuis qude j'ai commencé LC et pensait etre la seule.
Je me dis aussi que c'est normpal vu les 23 années de restrictions mais c'est dur moralement de tenir et ne pas se dire allez je fais encore un régime juste pour m'alleger de quelques kilos et je reprends LC!!
Non j'ai decidé de dire stop aux régimes et suis patiente.
Alors tiens bon.
Merci pour vos réponses!!!
En fait, j'en ai parlé avec ma coach puis avec le docteur Zermati. J'ai fait ce qu'ils m'ont dit à savoir ne pas manger par conventions sociales, fractionner mes repas et puis il y avait une troisième chose: re-expérimenter la grande faim que je tolèrais très mal auparavant.
J'ai modifié tout cela. J'ai l'impression que je mange moins qu'avant, la nourriture a fini de devenir une obsession.C'est juste douloureux de se dire qu'on a fait des sacrifices pendant des années en empirant son cas. Je finis par penser que j'étais en dessous de mon set-point qui était dans la fourchette haute d'un IMC normal avant que j'entame LC voire en léger surpoids. Je dois être programmée pour être pulpeuse ( c'est la politique du verre à moitié plein) ou grosse ( la politique du verre à moitié vide).
Bref, c'est dur! Mon compagnon, qui par ailleurs est vraiment un amour avec moi, m'a dit hier quand j'essayais une nouvelle robe qu'elle ne mettait pas en valeur mes hanches. J'ai dû lui dire avec un petit sourire un peu désolé, que j'étais comme çà, que ce n'est pas la robe, mais les kilos qui s'accumulent, que mon corps en a décidé ainsi et que j'y peux rien.
J'avance dans le programme consciencieusement, pour me respecter et pour ne pas faire plus le lit à une éventuelle obésité sévère. Mais je flippe à l'idée de retourner voir ma gynécologue qui ne va pas comprendre pourquoi j'ai pris autant de poids et va m'envoyer direct faire une prise de sang qui aura peut-être du cholestérol et triglycérides et où on me demandera de me remettre au régime... D'ailleurs, je me demande si les normes en la matière sont les mêmes aux Etats-Unis, en Allemagne par exemple, parce qu'ils me semblent alors que tout le monde doit être sous traitement!!!
Un premier pas, je crois est d'en parler de cette reprise de poids sur le forum en disant que oui, pour moi, c'est pas aussi simple que la plupart des personnes. J'en suis peut-être responsable mais pas entièrement. Qu'on ne décide pas tout et que le corps nous échappe des fois. Il y a des jours où je ne l'aime pas et d'autres où j'ai une sollicitude pour lui que j'ai fait souffrir à tort.
Bonne journée
Lula, j'ajoute, quand je te lis :
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Mais je flippe à l'idée de retourner voir ma gynécologue qui ne va pas comprendre pourquoi j'ai pris autant de poids et va m'envoyer direct faire une prise de sang qui aura peut-être du cholestérol et triglycérides et où on me demandera de me remettre au régime... D'ailleurs, je me demande si les normes en la matière sont les mêmes aux Etats-Unis, en Allemagne par exemple, parce qu'ils me semblent alors que tout le monde doit être sous traitement!!!
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Ta gynéco peut AUSSI ne pas te traiter que comme un poids ou un facteur de risques, mais te proposer une contraception adaptée à ce qu'est ton corps et pas ce qu'elle voudrait qu'il soit. C'est son rôle de médecin.
Elle n'a pas à te juger, elle n'a pas à t'imposer quoi que ce soit. Elle peut te parler avec bienveillance (et pourquoi pas lui parler du programme ?), mais elle n'a pas à t'imposer quoi que ce soit comme un régime.
Et si tes rapports avec elle font que tu as peur de lui parler ouvertement, c'est qu'elle ne te convient pas et qu'il vaut mieux changer de gynéco pour un/une avec qui non seulement tu pourras parler sans crainte, mais qui ne réagira pas par la menace comme si tu étais une enfant irresponsable.
Courage.
Moi aussi, je me reconnais très bien dans cette situation.
Je suis venue à LC suite à un régime hypocalorique assez léger mais suffisamment restrictif pour me faire renouer avec mes amies de toujours, les EME. Depuis j'avais repris quelques kilos jusqu'a atteindre les 68 kilos. Depuis mon inscription à LC, je suis montée à 74 kilos. Le drame ! Je sais d'ou me viennent ces kilos. Je mange correctement en général mais je fais des EME et ces derniers mois, suite à du stress au travail, une grosse remise en question et des choses non réglées et benh les EME se sont répétées et ont même duré (parfois plus d'une semaine d'EME, c'est dur pour soi, son corps et surtout pour l'image de soi).
Mais depuis quelques temps, j'essaye de renverser la tendance. Tant pis si je prends du poids pour le moment, je mange pour combler des émotions douloureuses que je ne parviens pas encore à supporter. En apprenant à vivre avec ces émotions, à ne plus les manger, je me dis que petit à petit je finirai pas perdre les kilos émotionnels accumulés...
Je pense que LC c'est vraiment la démarche qu'il faut pour sortir de la restriction, malheureusement, pas de recette miracle.... le chemin est long !