Miss estomac et madame chocolat
Suite à une discussion dans le sujet "La victoire du jour" je remets ici mon expérience avec miss estomac et madame chocolat. Venez partager vos expériences avec vos miss et mister intérieurs! :)
"Conclusion, j'ai trop mangé, beaucoup trop mangé. A tel point d'avoir la nausée en rentrant le soir, à regretter d'avoir mangé tout ça. Bref on rentre à la maison et on se dit ce soir on ne mange rien. Moi intérieurement "rien de rien? Ca va être dur quand même". Le soir arrive et donc mon corps me dit "je ne veux absolument pas manger, c'est la dernière chose dont j'ai envie". Par contre ma tête "rha je me mangerai bien qd même un biscuit/bout de chocolat/yaourt sinon je vais avoir faim/tomber dans les pommes/ mal dormir/ faire une hypoglycémie cette nuit (oui oui j'ai le sens de la mesure). Et ben, grâce à mon chéri qui m'a soutenu, je n'ai pas avalé le moindre aliment. On a juste bu une tisane digestive. J'ai survécu même si j'ai ressenti un manque. Comme quoi je peux me passer de repas du soir après un gros repas et survivre (sens de la mesure tout ça tout ça )
J'ai vraiment pu sentir l'envie de manger émotionelle pure, mon corps refuse de manger mais mon esprit le souhaite. Vraiment curieux, comme si il y avait deux personnes en moi : miss estomac et madame chocolat. Il ne me "reste qu'à les réconcilier ou au moins de les mettre d'accord et à prendre soin des deux."
Et chez vous comment s'appelent et s'entendent-ils ?
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Bonjour ,
j'ai vécu la meme chose dimanche 26...ma tete ne supportait pas l'idée de sauter un repas ( celui du soir) et mon ventre disait stop!!! (repas de famille le midi ...)
sauf qu'on dit toujours que sauter un repas cela fait grossir..
alors ben en voulant manger peu ..on grignotte et le soir j'étais pas bien du tout...
donc si on a pas faim on mange pas c'est ça?
je débute , j'en suis au bilan alimentaire...
merci
[quote=cricri54]
Bonjour ,
j'ai vécu la meme chose dimanche 26...ma tete ne supportait pas l'idée de sauter un repas ( celui du soir) et mon ventre disait stop!!! (repas de famille le midi ...)
sauf qu'on dit toujours que sauter un repas cela fait grossir..
alors ben en voulant manger peu ..on grignotte et le soir j'étais pas bien du tout...
donc si on a pas faim on mange pas c'est ça?
je débute , j'en suis au bilan alimentaire...
merci
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"on", les diktats des régimes ont la vie dure... 
c'est se forcer à manger sans faim qui fait grossir
Non, relis bien la méthode en détail, les interventions des docteurs, sauter un repas ne fait pas grossir : si tu sautes un repas, c'est parce que tu n'as pas faim. Il suffit d'attendre que tu aies faim à nouveau et de respecter ta satiété au repas suivant.
Je te conseille de ne pas hésiter à contacter une coach par messagerie pour toutes tes hésitations et questions de début de programme, tu verras, c'est rassurant et déculpabilisant.
Bon parcours 
[quote=cricri54]
donc si on a pas faim on mange pas c'est ça?
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Oui, c'est ça Cricri : l'idée c'est de faire confiance à tes sensations de faim et de satiété, et à ton corps qui régule naturellement sur une dizaine de jours l'ensemble de tes prises alimentaires.
Tu vas apprendre tout cela au fur et à mesure que tu avanceras dans le programme !
Bises
Delph
Merci d'avoir créé le fil, Clairette !
Il nous sera très utile, je n'en doute pas, et permettra de défusionner un peu au sujet de nos comportements alimentaires.
Bonne journée !
De rien Delph!
Tiens hier en fin d 'aprem il y a eu un débat entre miss estomac et madame chocolat. Cette dernière révait d'une barre de chocolat et m'a convaincu d'en acheter une au distributeur. Soit. Je l'ai mis dans mon sac car j'avais un bus à attraper. Pendant ce temps là miss estomac était muette, rien de rien, enfin si elle se disait que quand même elle n'avait pas faim. Je prend donc mon bus en me disant "je vais donc attendre d'etre dans le train". Arrivé dans le train les deux miss se sont mise d'accord pour attendre la maison. Arrivé chez moi, j'ai eu des choses à faire et à lancer qui ont fait que je me suis pas précipitée dessus. Ben voilà le temps de dire ouf que miss estomac s'est gentiement mise à bailler et à me dire que là ça serait qd meme sympa ce petit chocolat (c'était pas des girouettes dans l'estomac mais il y avait qd meme un petit truc); Et là j'ai pu contentée mes deux amies (pendant ce temps là madame chocolat s'était mise en sourdine et prenait son mal en patience). Mine de rien ça a décallé mon gouter chocolaté de presque 1h30 :)
Excellent Clairette ! 
Elles se débrouillent très bien, ces deux-là, quand elles s'écoutent un peu !
Ce midi j'ai eu quand même très faim de nouveau. Miss Estomac ne gazouillait pas, elle réclamait avec autorité !!!
Du coup, j'ai mangé très vite, et à la fin de mon sandwich, Madame J'EnVeuxEncore a profité que Miss Estomac était encore toute surprise, ne sachant pas trop où elle en était : et paf elle m'a convaincue d'avaler tout vite un yaourt abricot sans doute superflu.
Pas grave mais j'espère surtout que je n'aurai pas mal au ventre comme hier... 
[quote=delphdelph]
Ce midi j'ai eu quand même très faim de nouveau. Miss Estomac ne gazouillait pas, elle réclamait avec autorité !!!
Du coup, j'ai mangé très vite, et à la fin de mon sandwich, Madame J'EnVeuxEncore a profité que Miss Estomac était encore toute surprise, ne sachant pas trop où elle en était : et paf elle m'a convaincue d'avaler tout vite un yaourt abricot sans doute superflu.
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Je la trouve un peu autoritaire ta miss estomac, elle ne sait pas ce qu'elle veut zut! Peut être en faisant un peu de PC pendant le repas elle comprendrait qu'il faut y aller doucement?
ou peut etre que tu l'as trop faite attendre et qu'elle avait raison de raler, une petite collation 1h avant lui aurait donné du grain à moudre non?
Elle est pénible cette Madame J'EnVeuxEncore, j'ai la même et elle m'exaspère! ^^
Et Cricri, Delph t'a parfaitement répondu !
Oui il faut les cajoler ces bestioles là!
De mon coté j'ai madame chocolat qui est en train de supplier miss estomac d'avoir une petite faim pour pourvoir manger le cookie que j'ai ramené de la cantine. L'impitoyable madame chocolat commence à entendre ses arguments petit à petit (Youuuupi
)