mon premier mois avec LC

bonjour a toutes

voila ça fait un mois maintenant que j'applique la methode Zermati , et il y a eu pas mal de changements.

mais celui qui est le plus important pour moi , c'est la decouverte du " je mange sans stress et surtout sans culpabilité",et franchement qu'est ce que ça peut etre liberateur.

je me suis vite rendu compte qu'on vivait dans un monde de dictats. " mange pas ci!! fais pas ça!!!! ahh non c'est pas bon pour toi!!!!!! Caca pouahhhhh!!!!!!!!! "  

Et bien tout ça c'est fini!!!!

En un mois j ai perdu 3 bons kilos mais sans frustration et c'est ça la plus importants pour moi. RAS LE BOL des interdits, aujourd'hui je m ecoute ( meme si certains points sont encore compliqué )

mais surtout ne vous inquiete pas , je ne suis pas parfaite, j ai encore des EME , je ne remplis pas toujours mes carnets( trops chia***), je ne fais pas tous les exercices (pas le temps ),  mais qu'est ce que je me sents mieux dans ma tete...........

voila , je pense que j ai tout dis ...... ahhh non j'oubliais , vivez les filles ne vous prenez pas le chou meme avec la methode, votre seul outil est votre corps et ecoutez le, il sait vous parler.

bizzzzzz a +

anna