a partir de quelle étape du programme avez vous commencer a perdre du poids
coucou à tous !!
voilà je me demandais à partir de quelle étape du programme, vous avez commencer à enclancher votre perte de poids...
je sais que les chiffres ici ni la durée n est importante , c est pour ça que je parle plutot des etapes et non du temps.
j en suis pour l instant a l 'étape de la reconnaissance de la faim . j en suis donc au début ^^.
je ne suis pas pressée mais c est juste pour avoir l experience de celles pour qui la perte s est déjà amorcée .
voià !!
des bisouxxx
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ah oui en effet je comprend mieux le coté delicat de la situation car en effet ambael tu devais trop mangé sans avoir faim et que du coup vu que cette "mauvaise" habitude est en train de s estomper, ça a declanché ta perte de poids.
en ce qui me concerne je pense que cela demarrera quand j aurais atteind l etape sur la satiete car je ne sais pas m arreter de manger.
en effet fossette tu as raison, j avais oublié que le programme était personnalisé par rapport à l ordre des étapes et même peut etre si toutes les etapes sont presentes ou non chez tout le monde.
donc merci les filles pour votre contribution
je comprends que tu veuilles te rassurer miniloutre, mais c'est vraiment différent pour tout le monde
certains perdent dès le début, pour d'autres ça se déclenche à une étape (la satiété par ex, ou la faim, ou la dégustation), mais pour d'autres ce sont d'autres déclics, des déclics au ralenti qui prennent du temps
bref chacune est différent, et même si on veut se rassurer dans l'ensemble on est bien obligé d'accepter l'incertitude que ça représente et se centrer sur notre comportement, comment l'améliorer en ayant plus conscience de nos besoins et de nos émotions
lacher un peu prise sur le chiffre, qui peut parfois paralyser, et entrer dans une façon de considérer les choses, comme une réconciliation définitive
Salut,
Je ne pourrais pas te répondre en terme d'étapes, car je ne sais pas auxquelles ma perte de poids a correspondu.
Le premier mois, j'ai perdu 1 kilo. Durant les 2 mois suivant, j'ai perdu 1 kilo. Le 4ième mois, j'ai perdu 2 kilos. Donc 4 kilos en 4 mois. En tout, j'ai perdu 6 kilos depuis le mois de mars.
Depuis 4 mois, je suis stable. J'aimerais bien perdre encore 3-4 kilos, doucement.
Je pense que c'est très différent selon chaque personne, donc tu ne peux pas savoir comment ça va se passer pour toi !
Bonne continuation.
Fossette.
coucou !
oui voilà c est pour ça que je parlais plutot d étapes.. car moi j ai mis en supsend le programme 2 semaines et puis 1 semaine par ci par là.
et donc ça m aurait interessé de savoir a quelle etape la perte s est declenchée.
moi je sais que la decouverte de ma faim ne me fait pas perdre puisque ayant déja suis le programme via le livre, c ets quelque chose que j avais gardé.. même si c est toujours bien de preciser tout ça pour moi .
donc n hesitez pas a me faire part de vose experience.
en tout cas merci pour ta reponse fossette ^^
Miniloutre,
Ca va être très difficile d'avoir une réponse. Car en fonction des réponses au questionnaire de base, le site ne propose pas les étapes dans le même ordre pour tout le monde...
Fossette