perfectionniste ! vous avez dit perfectionniste ?
et si comme pour "les mots tendres" on faisait des listes (non exhaustives bien sûr sinon on ferait disjoncter le site
) de nos petits soucis et de nos réussites ?
Je me lance :
- tjs assortir le haut et le bas avec au moins une couleur en rappel, et la couleur ! tjs parfaitement raccord bien sûr ou au moins dans la nuance
- ne parlons pas des tâches sur les vêtements
- chasser la faute d'orthographe et écrire avec le dico à portée de main. Si vous en trouvez : faute de frappe bien sûr !
- etc ...etc... je ne voudrais pas que vous n'ayez plus rien à dire.
et le corollaire : ne pas faire plutôt qu'approximatif. PROCRASTINATION
J'ai quand même réussi à porter une jupe-culotte dont le rabat n'était pas pile- poil alligné avec la partie fixe.
A vous maintenant
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une autre chose que me fais faire le perfectionnisme à part ne pas faire :
me mettre dans des états physiques limites. Ben oui il y a certaines choses que je dois bien finir par faire, des rapports que je dois rendre. Du coup je repousse aux derniers moments du genres je me mets à travailler à 1h du matin la veille et fais une nuit blanche.
cela a 2 "avantages"
- je ne suis pas dans mon état normal et anesthésiée par la fatigue donc moins là pour le rendu
- en m'y mettant je vois que ce n'est pas la mer à boire et vois même tout ce que j'aurai pu faire pour que ce soit génial... mais je n'ai pas le temps !! et donc si ce n'est pas génial ce n'est pas moi qui est fais du pas génial parce que c'était ce que je pouvais faire de mieux non c'est juste parce que je n'avais pas le temps...
Même en ayant pris conscience de tout cela ce n'est pas évident pour moi d'en sortir.
Du coup lorsque je me sens écrasée par une tâche, je le constate et essaie de faire d'abord un petit pas, le premier petit pas même si il est infime. Et j'essaie aussi de me réjouir intérieurement et de me féliciter pour cela...
Et oui c'est bien une histoire d'égo car que c'est inconfortable de constater que faire de mon mieux et bien desfois ça ne va pas très loin !!
Il y a un livre qui est intéressant (il ne parle pas de perfectionnisme) : "les 4 accords toltéques"
j'ai eu du mal à me mettre à le lire... pas par perfectionnisme mais parce qu'il y a un emballage religieux qui heurtait l'athée que je suis- mais un jour j'ai dépassé cette forme pour lire le fond du livre et franchement c'est passionnant.
Vous allez me dire qu'elle lien avec le perfectionnisme ?!
Ben parce que l'un de ces 4 accords à conclure avec soi-même est : "je fais de mon mieux" ;)
je pense que nous manquons terriblement de bienveillance avec nous même, reproduisant parfois en cela le peu de bienveillance que les adultes ont portés sur l'enfant que nous étions
Bonjour Alexandrac
Je connais cet ouvrage et j'adore ces 4 accords et si on vivait avec eux et bien on arrêterait de se massacrer les uns les autres et de se massacrer tout seul,car qui est notre pire ennemi sinon nous mêmes
Oui je suis convaincue que tout ça c'set une question d'égo. L'égo se dit : comment une personne aussi fantastique que moi pourrait rendre un travail moyen ???? alors qu'en faisant de son mieux, ça sera très bien
Après il faut arrêter de remettre au dernier moment (la belle excuse !) et à un moment il faut lâcher, rendre, donner, abandonner ce que l'on a fait pour le remettre aux autres et là il y a le problème de la peur, de l'abandon peut être aussi, mais il faut faire confiance
J'adore ce fil dans lequel je me retrouve à 200%. Je me sens moins seule et ça fait du bien!
Comme certaines d'entre vous je me suis souvent traitée de fénéante parce que je remettais tjs au lendemain les tâches que je devais accomplir et que je préférais ne rien faire plutôt que de ne pas faire parfaitement.
ex: j'ai tjs rédigé mes rapports de stage, mémoires et autres au dernier moment. Histoire de pouvoir me dire qu ce n'était pas de ma faute si ce n'était pas parfait puisque je n'avais pas eu assez de temps pour les faire.
Idem pour les révisions avant les exams.
J'ai aussi abandonné la guitare parce que je ne jouais pas comme les musiciens pro alors que je n'étais qu'une débutante. Je trouvais tjs que mes efforts étaient totalement insuffisants et que je n'arriverais jamais à atteindre l'objectif que je m'étais fixé. Cette dernière pensée était plutôt juste puisque l'objectif visé était comment dire... inatteignable...
Comme dit DelphDelph c'est vrai que c'est plutôt comique de se dire que lorsqu'on remet à demain ou qu'on s'abstient de faire ce n'est pas de la fénéantise mais du perfectionnisme... Faudrait que je le dise à mon boss... (lol)
Bref, ça me fait du bien de voir que je ne suis pas seule. :)
En plus, j'ai lu par ci par là dans le forum que le programme LC faisait travailler sur ce point. Je n'y suis pas encore mais j'ai hâte!
Bon courage à toutes pour la suite du programme.
Perfectionniste moi ??????? attend ça se saurait !! la preuve pour ne pas risquer d'échouer je ne me lance pas
Perfectionniste c'est quoi ?
C'est sans doute l'égo qui ne veut se retrouver face à un échec (comment une personne parfaite comme moi, pourrait se tromper, râter, échouer...) donc :
- soit en bonne élève bien sage, bien coiffée, bien alignée, bien propre sur moi, (ça c'est encore mon égo qui parle quand je me fustige ainsi) j'accomplis mes actes à la perfection (très souvent c'est très nul comme projet -le ménage, le pli du pantalon-)
- soit je ne fais pas (prétextant mille choses -pas le temps- pas tous les outils...-)car je prends le risque de ne pas y arriver, d'échouer et de passer pour la nulle de service
Ego ? oui je crois bien
Et me voilà encore dans toute ma splendeur à faire une belle démo à ma façon
Mon perfectionniste me nuit car à vouloir être parfaite je me bouffe de l'intérieur, je suis littéralement usée. Je veux être la super prof (de yoga) qui apporte le mieux à ses élèves. Ca signifie quoi . Que je pense être meilleure que mes élèves, que je pense qu'ils ont besoin de moi pour trouver le chemin que j'ai trouvé toute seule ?? sans doute y a t'il un peu de ça. Alors à la rentrée, je propose, je donne des clés et chacun ouvrira la porte qui lui convient. Materner comme je le fais n'est bon ni pour eux, ni pour moi. Alors on ouvre grand les vannes et on lâche prise !
Merci pour ce post
Ah mais oui, je le sais maintenant !
ça ne fait pas longtemps que je l'ai découvert, et c'est grâce aux discussions sur LC que je l'ai compris
comme quoi... on arrive pour des compulsions alimentaires et on se découvre un autre trouble du comportement 
je suis perfectionniste, incroyable mais VRAI
sacrée révélation effectivement 
je croyais que j'étais juste une incorrigible glandeuse + éternelle retardataire
mais non... remarque, c'est un peu déculpabilisant : quand même plus valorisant de se dire que si on fout rien, c'est par perfectionnisme !
bref je suis bien à ma place sur ce fil... et je chercherai des solutions avec vous, les zamies coachées !
[quote=delphdelph]
mais non... remarque, c'est un peu déculpabilisant : quand même plus valorisant de se dire que si on fout rien, c'est par perfectionnisme !
[/quote]
Nettement ! Moi aussi, ça m'a fait quand même un peu plaisir, arf, c'est mieux que de me dire que je suis paresseuse ! Je suis une perfectionniste qui procrastine, comme toi. Depuis que je l'ai découvert, je me suis remise à tricoter des petits personnages plein de couture (je n'aime pas coudre les pièces de laine, parce que je ne sais pas bien le faire) et à cuisiner un peu. J'accepte que les trucs que je fais soient moches ou pas bons. Enfin, j'accepte mal, mais ça se travaille, ça !
[quote=Pattie]
Je suis une perfectionniste qui procrastine,
[/quote]
J'ai l'impression que les deux vont de pair.
Je suis qualifiée de "chieuse perfectionniste" par mon entourage, tant amical que professionnel mais j'assume.
Après une année de TCC (thérapie comportementale et cognitive), j'en ai déduit que c'est parce que je n'avais pas du tout confiance en moi et une estime de moi très basse (merci à mes parents qui m'ont sans cesse dévalorisée 
).
Je fais des listes, mets mon sommeil, ma nourriture, mes consommations de produits de beauté et plein d'autres choses en tableaux et graphiques sur Excel, mais c'est fou ce que ça me rassure !
pour ma part j'ignorais que j'étais perfectionniste avant LC
et puis ça a pas mal éclairé mon rapport à l'action
par exemple je ne fais jamais le ménage parce que ça me décourage que la poussière revienne sans cesse
ou alors quand je le faisais, il me fallait genre 3 h devant moi pour le faire "à fond"
et résultat comme je n'ai jamais 3 h devant moi, ben je le faisais jamais
mon chéri fait le ménage.... lui n'est pas perfectionniste et ça me fait hurler quand je vois qu'il ballade la même serpillère usée de la toilette au salon, en la passant juste sous l'eau
j'ai l'impression de "voir" les bactéries coloniser toute la maison (moi je préfère les laisser gentiment à leur place
)
pour le jardin pareil, j'ai du mal à en faire juste 30 min, j'ai envie d'avoir le temps de faire les choses "bien" (donc je ne fais pas)
pas trop évolué sur le ménage (vu que mon homme le fait, sauf quand il gueule), mais sur le jardin je m'efforce, si je veux que ça avance (car mon homme ne le fera pas à ma place), à faire des petites sessions
genre une session de débroussailleuse tous les jours, ç ne prend que 30 min et ça permet d'avancer finalement très vite....
pour le travail j'ai un peu tendance à attendre la dernière minute, mais je m'aperçois que ça change, que ça m'arrive de faire des dossiers à l'arraché mais en avance parce que je sais que j'aurais plus d'infos (car j'ai beauocup de choses dans ma tête et plus j'attends, plus j'oublie)
sinon quand j'ai fait du chantier, sur ma maison, c'était horriiiiible
mon perfectionnisme (et mon incapacité dans plein de domaines nouveaux) m'a fait prendre une bonne dizaine de kilos, car j'étais toujours confronté à l'imperfection et à "l'échec" (voilà ce que c'est l'imperfection pour les perfectionnistes)
c'est ceux que je m'efforce de reperdre péniblement.... 
ce week-end j'ai vidé un énorme dressing de quantité de choses qui s'étaient accumulées depuis 5 ans (et avant!!!)
j'ai enfin décidé de donner mes fringues, j'ai renoncé à garder 15000 coupons de tissus que je n'utiliserais jamais, jeter des vieilles pelotes de laine
et aussi tous mes vieux collants : c'est bête mais je les gardais "au cas où" et je ne les mettais jamais!!!!!
bon je me suis fait hyper mal à dos à force de ranger..... en plus j'ai pas fini
dans la foulée, mon chéri en profite pour se débarasser de toutes mes affaires encombrantes, toutes neuves et absolument inutiles.....