pleins de questions après cette première semaine de linecoaching !
la première est sur le parcours forme.
je n'ai pas le loisir, le temps, la fatigue jouant, pour faire les exercices chaque jour.
est-il poissible de faire plusieurs programmes journaliers dans une même journée. genre je condence 7 journées d'exercices en 2 séances, mardi et samedi ? c'est possible ?
ensuite, le répertoire alimentaire me paraît très interessant.
cela dit, c'est mon mari qui fait les courses et qui cuisine (quelle chance, je sais) alors autant, je me vois bien noter ce qui me plaît comme aliments mais comme recette ça va être plus compliqué, d'autant que la cuisine n'est jamais non plus très élaboré.
j'aimerais voir des exemples de carnets et une explication d'un pratiquant sur la manière de le tenir.
après, je suis un peu perdue pour l'ordre des choses, c'est un peu à la carte dans la méthode et ça mer perturbe un peu. je ne sais pas si je fais les défits dans le bonne ordre. le carnet m'a bien aidé, mais pas aiguillé vers les défits correspondant à mes difficultés.
je vais prendre le temps de relir l'analyse et trouver des défits adaptés.
voilà mes premières impressions.
j'espère faire vite des progrès dans mon comportement alimentaire.
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bonsoir Lulu,
comme tu le dis si justement, LC " c'est à la carte"...
au début, ca m'a déroutée aussi car j'avais l'habitude avec les régimes de suivre des consignes stirctement, sans dévier du programme.
Ici , c'est ce que j'apprécie maintenant, de pouvoir aller vite quand j'ai la pêche, ou bien ralentir si ce sont des jours "sans'. (en fait je vais plutôt doucement en général)
Ca m'est arrivé de programmer un défi et de l'annuler parceque je n'étais pas prête, et de le reprendre plus tard.
De la même façon, a cause de mes problèmes de santé, beaucoup d'exercices proposés ne correspondent pas a mes capacités pour le moment.
Je fais donc un tout petit peu "d'exercices libres" quand je peux, je pense que je ferai mieux quand j'aurai moins mal.
Ici tu n'as pas de comptes a rendre, tu t'occupes de toi, a ton rythme, et il vaut mieux avancer " lentement mais sûrement".
Les coachs disent aussi que si tu ne veux te concentrer que sur une seule chose au début, c'est le parcours alimentaire.
Tu pourrais commencer par apprivoiser le site et bien commencer le parcours alimentaire, tu feras les défis et le sport après, quand tu seras prête et disponible...
N'hésite pas aussi a poser des questions directement a ton coach (dans "mes messages")
Je te souhaite bon courage et bon cheminement avec nouc sur LC
Charlotte