que vous inspire L.Coaching ?

Bonjour, je suis inscrite depuis 15 j et après avoir été perdue dans la nagivation sur le site je commence à conaitre l'environnement de celui-ci. C'est vraiment complet et il suffit de suivre le guide dans ses consignes.

Moi qui n'ai jamais réussi à suivre un régime plus d'un mois je me rends compte que je mange un peu moins (la balance ne m'a encore rien dit ) mais surtout je recouvre le goût des aliments et c'est bluffant, j'en suis arrivée à me régaler avec une julienne de légumes et constater que le gateau de riz du commerce sur lequel je fantasmais était finallement BOF !

Re -écouter son corps, un vrai plaisir

Ce que m'inspire LC, peut être une réponse à mes questionnement sur mon rapport à la nourriture, je découvre que je suis une grosse mangeuse, et aussi que par moment j'ai un comportement boulimique, en rapport avec des EME, 

je pratique le plus possible la RPC

et je lis les blogs

LC m'inspire deux idées principales, "ressentir" dans un premier temps. Ressentir le goût des aliments, les émotions sans être dans une lutte avec la pleine conscience, ressentir les sensations dans les différents exercices pour mieux les comprendre (satiété, bonne faim, etc.).

La deuxième idée importante est la "bienveillance", une notion que je n'intégrais pas beaucoup à mon quotidien auparavant est qui est trés bénéfique (et reposante!). La bienveillance envers soi-même, envers les autres est une trés belle manière de voir les choses je trouve.

Je suis inscrite depuis juste quelques semaines mais alors que j'étais arrivée pour maigrir, mon objectif est devenu me sentir bien avec la nourriture, et ce qui est marrant c'est que j'ai déjà énormément progressé. Je mange quand j'ai faim, doucement (je joue à poser ma fourchette), je mâche longuement, et surtout ce que j'aime le mieux c'est que je fais super attention à bien manger des choses qui me font très envie Donc voilà pour moi linecoaching on dirait que c'est le début de la sérénités face à l'alimentation

Manger est redevenu un plaisir. Et manger restera un plaisir jusqu'à la fin de ma vie. Il n'y a plus d'aliment tabou. Je suis libre pour toujours.

Bienveillance. À mon égard, à l'égard d'autrui, celle que je reçois, celle que je m'efforce d'appliquer... C'est vraiment la première idée qui me vient.