A quoi ça me sert de manger trop ?
Voila la question que je me pose en ce moment ...
Pourquoi ce besoin de manger trop , tout le temps... Pourquoi cette difficulté à arreter voir cette impossibilité ...
J'y ai trouvé quelques élements de réponse grace à linecoaching comme par exemple nier mes émotions, étouffer ma colére, me réconforter, renforcer la joie, me recompenser...
Et puis il y aussi une forme de joie, de plaisir à manger, une forme de liberté que j'ai l'impression d'avoir grace à la nourriture. Libre de mager ce que je veux quand je veux. Aussi le simple fait de sauter un repas est pénible pour moi , j'ai l'impression que ma vie est triste à ce moment là.
L'exercice de l'aliment spécifique qu'on mange le midi m'est insupportable car il m'empeche de pouvoir manger en groupe et de profiter , partager .
Une journée sans chocolat , sans un verre de vin ou un bon repas c'est comme si il me manquait quelque chose, que j'étais vide.
Je voulais partager avec vous cette reflexion car j'ai le sentiment que j'ai qualque chose à lacher à ce niveau. La nourriture a une place trop importante, au delà de la faim elle est ma béquille, mon bonheur, mon rituel sans lequel je suis mal
Aussi c'est trop dur pour moi de sauter un repas et c'est problématique quand on a un petit appétit et même lorsque je n'ai pas faim j'ai BESOIN de passer à table
Pffft il y a du boulot ...
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Sur l'hypersensibilité il y a un bon livre pour mieux comprendre de trait de personnalité, mieux l'accepter, le valoriser et vivre avec : "Ces gens qui ont peur d'avoir peur : Mieux comprendre l'hypersensibilité" de Elaine Aron.
L'auteur est une hypersensible elle-même, en a beaucoup souffert dans sa vie et est une des seules chercheuses à s'être intéressée au phénomène.
Le livre m'a bien aidé pour transformer ce "handicap" (ou ce que je croyais être un handicap) en atout.
Si ça peut vous aider...
Oui c'est vrai ! Je l'ai lu !
Hypersensible mais je me soigne 
Merci Mandala pour m'avoir rappeler les réferences de ce livre
Ca, c'est une sacrée bonne question : pourquoi je mange trop ?
Moi, je dirai pour ne plus sentir, pour me couper des autres (car manger trop en société m'occupe, je crois, me donne une contenance et m'évite ainsi de vraiment rentrer en relation avec les gens, de me sentir moins bien qu'eux, pas à la hauteur de ce qu'on attend de moi, ou plutôt pas à la hauteur de ce que je crois que l'on attend de moi... pas compliquée la fille !! lol) ; pour m'anesthésier d'une certaine façon (car manger trop m'empêche de sentir, à partir du moment où je m'assois à table, je passe en mode automatique).
J'ai encore beaucoup de boulot à faire, beaucoup de chemin à parcourir, avant de renouer avec le plaisir de manger, de reconnaître mes sensations et émotions en général... c'est quand même un comble pour quelqu'un de qualifier depuis l'enfance de "trop émotive" !
Du coup, en écrivant cela, je suis en train de me demander si à force d'être qualifiée d'émotive, je n'ai pas intégré que ce n'était pas "socialement correct" et donc je me suis progressivement coupée de ce que je ressentais au lieu d'apprendre à les "gérer", à les exprimer d'une manière socialement acceptable... Ensuite, j'ai commencé à me former, à bouquiner sur la communication, la psycho, les émotions et je me suis rendue compte que ça ne marchait pas... mais de la théorie à la pratique, il y a un grand pas à franchir (et je ne dois pas être une rapide... lol) et pendant tout ce temps, je me suis constituée un bon matelas de graisse pour amortir les chocs, ce qui fait que je suis montée si haut en kilos...
Merci pour ce sujet qui pousse à réfléchir ! Bonne journée.
Ton message me parle Flo16,
Hypersensible aussi , je pense qu'on nous apprends pas à gérer nos émotions quand on grandit. Alors on trouve des solution autres : la cigarette, l'alcool, la nouriiture qui nous permet d'anesthesier tout ça.
C'est un vrai apprentissage je crois de laisser ses emotions exister.
Pour ma pars j'y arrive dans certaines situation lorsqu'il y a un fait identifiable, comme une dispute, une difficulté ou j'arrive à faire le lien et mettre des mots dessus. C'est beaucoup plus compliqué lorsque je suis fatigué et prise au piége dans un moment difficile : conflit, baisse d'estime. Là je ne controle plus rien... et je ne suis plus en capacité de laisser vivre mes émotions, je veux juste les tuer , les enterrer , les camoufler et me reconforter , me rassurer, regresser... c'est flipant ...
Mais bon on bosse dessus et ça bouge petit à petit
Bonne aprés midi
eh oui Flo
je te rejoins dans le club des hypersensibles qui ont pourtant peur de leurs émotions
je pense même que si les autres nous trouvent émotives, c'est sans doute parce qu'on a du mal à tolérer nos émotions en nous-même, donc on les fait sortir à coup de larmes, de colère, ou de nourriture
en apprenant à les vivre, à les laisser être simplement, eh bien même si nous gardons notre sensibilité, les autres semblent la voir beaucoup moins, nous trouver plus "fortes"
en fait nous sommes pareil, mais plus fortes dans le sens où nous pouvons supporter nos états intérieurs
déjà c'est pas mal.....
bonne continuation
Jolie façon de voir les chose ! Je te remercie de ton message et de la perspective de réflexion qu'elle ouvre pour moi !
comme pour nous tous!!!
j'ai encore du mal à ne pas me mettre à table le soir même si je n'ai pas faim...
c'est vraiment long comme processus pour remettre la nourriture à sa place : se nourrir certes, se réconforter de temps en temps
pour des personnes comme toi (et comme moi), le réconfort de la nourriture est devenue une bouée de sauvetage dont nous avons besoin plusieurs fois par jour
je te rassure, nous avons ici tous les outils pour justement sortir de ce type de fonctionnement et pouvoir, peu à peu (surtout peu à peu!!) rendre la nourriture de moins en moins "importante" et en même temps "de plus en plus" délicieuse....
c'est normal de vouloir bien manger, de plus en convivalité, c'est même très normal!!! nous sommes ainsi faits et c'est bon!!
bien sûr avec un petit appétit ça peut paraitre plus compliqué, mais au final je pense que pas tant que ça.... on rencontre les mêmes difficultés avec un grand appétit je pense...
à terme, il faut arriver à manger à sa faim à chaque repas pour que le fait de devoir sauter un repas ne soit qu'occasionnel (car c'est vrai, parfois c'est dur!!!! pour moi le diner, tu l'auras compris.... et le déjeuner, mais celui-là je peux le décaler à l'envie, ce que bizarrement je n'arrive pas à faire pour le diner)
bref, courage à toi
c'est sûr que c'est un travail, mais par la suite on se sent tellement bien de ressentir cette liberté et aussi cette confiance en notre corps
bonne soirée
Merci Izabelle pour ta réponse,
En fait, contrairement à mon premier progamme sur linecoaching, je me sens prete à travailler sur ses difficulté mais ça me parait compliqué quand même.
D'autant plus que je ne mange strictement jamais seule et ça c'est un soucis, pour beaucoup d'épreuves je coince à cause de ça.
Tu as raison l'objectif est de manger à sa faim à chaque repas ... je be dois pas oublier cette objectif là de vue!
Bonne journée
oui je comprends.... et pour ma part je suis contente de pouvoir manger seule de temps en temps
disons manger à sa faim "à la plupart" des repas, il ne faut pas non plus trop vouloir faire à la lettre, sinon on se met la pression de façon démesurée.....
je suis sûre cependant que tu pourras te mettre à l'écoute de tes sensations même accompagnée....
peut-être quelques bonnes respirations avant de passer à table???
bonne journée
Tiens, je passe par là et encore une fois il faut que je vous remercie de vos discussions éclairantes à un point que vous n'imaginez pas ! Merci Merci Merci,
de la part de la petite Ambre qu'on appelait "le saule pleureur" ;-)