Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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Salut à tous et à toutes,
En vous lisant il y a quelques temps, j'ai moi aussi fait la demande de réinitialiser mon parcours. Inscrite depuis un an environ, j'avais eu de grosses périodes d'absence, et puis là, j'étais bloquée à une étape faute d'avoir bien assimilé les précédentes... Du coup, je redémarre à zéro et c'est agréable que - même si tout n'est pas encore bien acquis - je ne repars pas de rien, j'ai repris le sport et j'ai évolué dans l'observation de mon comportement alimentaire, la question de savoir si j'ai faim avant de manger est devenue presqu'automatique... malheureusement, le fait de ressentir la satiété et/ou de ne pas terminer mon assiette, j'en suis encore bien loin! Mais j'espère vraiment que ce redémarrage me permettra d'avancer sur ce sujet!
Et puis, je crois que j'ai enfin accepté de me donner du temps...
Bon courage à tou(te)s et à bientôt!
Oui Izabelle, tu as tout à fait raison : c'est en venant sur les forums que je me suis aperçue que j'étais hypersensible ...enfin aperçue, c'est un bien grand mot : disons que je le savais..mais ne voulait pas l'admettre
Je n'arrivais ni à ME le dire, encore moins à l'ecire..;
Aujourd'hui j'arrive à le dire ( enffin pas à tout le monde quand même ) , à l'ecrire, voire même à le revendiquer ( comme la semaine dernière au cours de ma consultation chez un nouveau psy )
Pour autant je n'arrive pas à le gérer, peut'etre pas tout à fait à l'accepter car pour le moment je n'y vois que des inconvénients et de la souffrance, aucun avantage.Et ça me pourrit bien la vie ...
Et comme en plus je suis une over-thinkeuse-en-chef ( les deux allant certainement de pair ) , ma vie intérieure c'est Bagdad!
Ca me saoule de me savoir comme ça : la vie doit etre tellement simple pour celles/ceux qui se prennent moins la tête..
Mêmes les quelques rares émotions positives que je ressens m'ammènent aux EME, et ça je l'ai découvert ici
Ce qui est terrible pour moi c'est de SAVOIR que ça peut etre bien, vraiment bien quand on atteint la liberté; je le sais car c'est ce que j'ai vécu la première fois .
La bonne nouvelle c'est que c'est possible
La mauvaise c'est que c'est fragile, tres fragile
C'est vraiment l'école de l'humilité
Je me fais l'effet d'un enfant qui apprend à marcher..et qui tombe ..et qui marche ..et qui tombe
Alors, oui Mavo, probablement qu'à force d'essayer encore et encore, on y arrive et ton message est plein d'optimisme, ça me fait du bien :)
Chléa, tu l'as lu "le piège du bonheur"? livre de Russ Harris
parce que c'est un outil indispensable à ceux qui accordent beaucoup trop d'importance à leurs pensées, comme moi
oui ça va de pair, un système nerveux hyperactivable corrspond souvent à une pensée très efficace et donc très présente
elle essaie même de gérer les émotions, ce qui ne fait que compliquer les choses
pour ma part le pire avant c'était les positives, mon niveau d'excitation ou de joie trop élevés était le pire pourvoyeur d'EME tellement j'essayais de me "calmer"
alors pour te rassurer j'ai bien évolué là-dessus et j'ai franchement augmenté ma tolérance émotionnelle
du coup, je ne refuse plus de voir mes amis, j'en profite, je suis heureuse et ça ne me fait plus "manger"
il y a une phase difficile quand on accepte cette nature-là, mais ensuite on voit que c'est loin d'etre une telle plaie, on peut apprendre à le gérer, on peut apprendre à vivre en pleine conscience nos émotions et à accorder moins d'importance à nos pensées
ensuite c'est un chemin, c'est sûr
j'ai aussi appris à apprécier les bons côtés de l'hypersensiblité
en fait, je n'en avais même pas conscience, mais ce qui me permet de faire mon travail
je ne suis pas forcément le genre de personne qu'on aurait imaginé dans ce métier (psy pour enfants) vu qu'au départ je n'étais pas du tout "enfant" (je n'avais même pas choisi ça comme orientation), et que je ne suis pas très à l'aise au relationnel (de plus, je déteste jouer!!)
mais l'hypersensibilité me permet de faire des bilans qui tombent juste, qui aident
franchement sans cette "capacité" je n'y arriverai jamais, c'est tellement compliqué le psychisme!!!
et ensuite pour le suivi, elle me permet aussi de me remettre en question et de me mettre au travail pour réussir à faire que "ça marche"
et ça marche (et quand ça patine, je n'en mène pas large, crois-moi)
par contre autant j'adore les bilans (trop fastoche) autant les suivis me font souffrir avec cette remise en cause permanente
mais le bonheur tout de même de voir un enfant retrouver le sourire et se dire qu'on a contribué à que sa vie prenne un bon départ
Bonjour à toutes !
Tout ce que vous dîtes me parle.... Mais je dois dire que la notion de respecter sa faim, ça c'est resté bien ancré . Même si j'ai du mal à le faire souvent, cela reste gravé dans la pierre... Sur les 7 kgs perdus, ( j'ai arrêté enJuillet 2013), j'ai repris 2kgs, ce qui n'est pas beaucoup, mais je n'arrive pas à les reperdre.Et cela date de cet été.
Je me suis réinscrite parce que je sens que je perds un peu les pédales et que j'ai besoin de me reconcentrer. Dès que je suis en communauté, ( famille, amis...) je n'arrive pas à me maîtriser. Et c'est tellement déprimant et rabaissant de se sentir si faible face à la nourriture ingurgitée sans faim. On se sent gavée et donc grosse, ce qui est totalement subjectif. Je me sens tellement bien quand j'ai vraiment faim. C 'est tellement délicieux de manger à ce moment là ! Je voudrais une fois pour toute être à l'aise dans mes vêtements sans avoir peur d'être obligée de ressortir la taille supérieure.
Ne plus y penser , c'est mon objectif !
Bon courage !
[quote=mavo]Bonjour gigi ! Oui j'etais en effet à une journée avec le Dr A (et aussi une autre avec le Dr Z... ;-)). Je suis tout à fait d'accord avec toi, plus on essaye, et plus on a de chances de réussir. Et le tabac, il m'a fallu m'y prendre un nombre incalculable de fois avant d'arriver à décrocher. Et puis globalement je progresse. Lentement, très lentement, mais quand même !![/quote]
Mavo .... eh ben c'est déjà ça. Lentement, c'est plus durable. J'en suis sûre, plutôt que des coups de chance, fragiles et difficiles à reproduire.
eh bien justement Chléa, n'hésite pas à venir sur le forum, pour le côté émotionnel, parce qu'on le travaille beaucoup ici
surtout dans les forums du bas, les verts
il y a le fameux fil "vous avez une EME, venez partager"
c'est très précieux car ça nous permet de mettre des mots et donc de commencer à laisser de la place à nos ressentis contre lesquels on lutte, cette lutte provoquant les EME
ça permet aussi de voir qu'il n'y a aucune honte à ressentir toutes sortes de choses, surtout pour les hypersensibles dans mon sytle qui "s'en veulent" de ressentir ça ou ça
on ne controle pas ce que l'on ressent, c'est jsute "comme ça", mais en revanche ce n'est pas un drame
sinon je suis assez contente de revoir des personnes que j'ai appréciées, notamment Chléa et Dorémi, et les autres aussi
mais pour celles qui changent de pseudo, en revanche je m'y perds !!!!
n'hésitez pas à user et abuser du forum pour votre redémarrage, franchement pour moi ça a fait la différence pour les EME