Bonjour;
Je voudrais me remettre au sport ....
je ne pense pas avoir le courage de remettre mes baskets pour des jogging en solitaire ni me reinscrire à la salle que j'ai frequenté assiduement pendant 18 mois (décue par le coach qui m'a laissé décrocher). J'aimais beaucoup le cours de body combat qui me manque chaque jour.
je me dis que peut etre un dvd m'aiderait ou peut etre un coach
Racontez moi vos experiences
Merci
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Pour ne pas avoir de courbature :étirements en fin de parcours ou stertching! Y en n'a pa sur ton dvd? (si ce n'est pas à la fin d'un programme, c'est peut-être un chapitre à part?)
Bonne continuation!
Bonjour
Le dernier message date d'il y a 15 jours,je ne sais pas si tu as trouvé ton bonheur coté sport mais si tu ne le connais pas je te conseille le site coachclub.fr tu as 15 jours gratuits pour tester,il y a pleins de sport differents,differents types d'abonnements et tu fais ça chez toi.
Voila je ne sais pas si ça peut te convenir ou pas mais moi j'aime bien!
Delphine
bonjour tout le monde !
voila je suis en vacances et pour une fois j'ai dormi comme un bebe !!!
j'ai essayé de tester mon dvd body combat et bien c'est compliqué. Je n'ai pas fait toute la session "aerobox" et j'ai deja pris une bonne suée !!!
par chance j'ai la possibilité aussi de choisir les exercices que je veux faire donc pour demain je pourrais aussi faire plusieurs fois l'echauffement et ainsi commencer à apprivoiser les mouvements et les appuis !!!! et adapter mon "entrainement" à mon emploi du temps.
par contre j'aimerais aussi aller courir un peu chaque jour pour m'aerer.
je suis bien contente mais inquiete à l'idee de me rajouter des contraintes dans ma vie.
Faire du sport c'est une contrainte ? alors arrête le sport.......... je te taquine
Pour dans sa vie rajouter une activité, il faut en enlever une autre, il faut faire un choix
Je reviens vous dire bientot ou j'en suis ! deja j'ai achete la corde à sauter ...
on verra bien
et puis je dois prendre rendez vous aussi avec mon osteo-educateur sportif pour essayer de mettre en place un plan d'entrainement realiste (qui tient compte de mon etat de fatigue et des contraintes familiales, sociales et professionnelles)
merci de ton soutien Aster
bonne soirée
En attendant, l'échauffement et les étirements c'est mieux que rien, mais c'est vrai que l'avis de ton ostéo-éducateur c'est peut-être mieux avant de commencer...
Mais tant que tu as la motivation, un peu de gym douce ou stertching ça peut être pas mal pour te remettre dans le bain. Il doit y avoir qqs vidéos sur youtube (non non,je ne te harcèle pas, mais tu as l'air d'avoir tellement envie de commencer un petit quelque chose...).
Quoique tu décides, bonne continuation ;-)
En attendant, l'échauffement et les étirements c'est mieux que rien, mais c'est vrai que l'avis de ton ostéo-éducateur c'est peut-être mieux avant de commencer...
Mais tant que tu as la motivation, un peu de gym douce ou stertching ça peut être pas mal pour te remettre dans le bain. Il doit y avoir qqs vidéos sur youtube (non non,je ne te harcèle pas, mais tu as l'air d'avoir tellement envie de commencer un petit quelque chose...).
Quoique tu décides, bonne continuation ;-)
En attendant, l'échauffement et les étirements c'est mieux que rien, mais c'est vrai que l'avis de ton ostéo-éducateur c'est peut-être mieux avant de commencer...
Mais tant que tu as la motivation, un peu de gym douce ou stertching ça peut être pas mal pour te remettre dans le bain. Il doit y avoir qqs vidéos sur youtube (non non,je ne te harcèle pas, mais tu as l'air d'avoir tellement envie de commencer un petit quelque chose...).
Quoique tu décides, bonne continuation ;-)
En attendant, l'échauffement et les étirements c'est mieux que rien, mais c'est vrai que l'avis de ton ostéo-éducateur c'est peut-être mieux avant de commencer...
Mais tant que tu as la motivation, un peu de gym douce ou stertching ça peut être pas mal pour te remettre dans le bain. Il doit y avoir qqs vidéos sur youtube (non non,je ne te harcèle pas, mais tu as l'air d'avoir tellement envie de commencer un petit quelque chose...).
Quoique tu décides, bonne continuation ;-)
bon hier j'ai commencé a faire une partie des exercices du dvd et aujourd'hui je suis toute courbaturée !!!!
je ne sais pas si je dois poursuivre ou attendre demain !