Set-point, ou ratage?? !!

Tout est dans le titre, ou presque!!!

Je suis sur LC depuis aôut 2012. Je me suis inscrite pour retrouver une alimentation qui me premette de ne pas souffrir de douleurs de ventre, et aussi dans l'espoir, l'envie, de m'alléger de quelques kilos.

J'ai compris que mes problèmes d'estomac venaient d'une trop grande quantité de nourriture ingurgitée chaque jour. J'ai compris que je ne suis pas intolérante au lactose, que je peux me permettre tous les produits laitiers que j'adore, à condition d'avoir faim et de ne pas aller au-delà de ma satiété (ça je l'ai compris, mais je n'arrive pas encore à le mettre en pratique à chaque fois...!)

J'ai découvert la PC, j'en suis heureuse, car j'ai  vraiment le sentiment de posséder là un outil très puissant pour ma vie en général. J'arrive à pratiquer la RPC régulièrement ces dernières semaines, mais j'ai des périodes où jen'y arrive pas... En ce moment je le fais presque machinalement, dans le sens ou je n'ai pas besoin de me rappeler de le faire, je le fais, point barre!

Je commence gentiment à "comprendre" quand je fais une EME. J'ai encore de la peine à mettre en place l'EME-zen, mais au moins quand les EME se pointent je sais ce qu'il m'arrive, c'est agréable de plonger "à vue"!!!! Je pense que gentiment j'y arriverai...

Oui mais alors, en regardant ma courbe de poids l'autre jour, je vois que rien n'a bougé. Je suis arrivée ici avec 62kg, je suis descendue à 60kg, puis revenue à 62kg. 

C'est le poids que je fais depuis 4 ou 5 ans. Sans régime. Il m'est arrivé de maigrir ces dernières années (-5kg perdus en un mois début 2010, mais cela s'est produit alors que ma maman était très mal en point à l'hôpital. J'ai très vite repris ces 5 kilos quelques semaines après les avoir perdus, car j'étais en Nouvelle-Zélande, un peu épargnée par le quotidien très lourd que le cancer de ma mère nous imposait)

Alors voilà, ce que je me demande aujourd'hui c'est si je suis à mon set-point depuis toujours, (ce qui est possible, et ne serait pas une fatalité, car je ne suis pas en surpoids, ce qui ne m'empêche pas d'avoir quelques problèmes d'acceptation quant à mon physique..) ou si je n'ai pas suffisamment intégré la méthode pour perdre les quelques kilos que je déteste...

Ma question est peut-être stupide, mais si quelqu'un a un avis là-dessus, je suis preneuse!

Bonne soirée et bon weekend de Pâques à tou(te)s!