Trois choses négatives acceptées ...
Et oui, je remarque que la discussion trois choses positives marche du tonnerre de Zeus !
Mais alors, comment ça se passe quand les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions ...
Je propose de relater ce qui vient nous perturber au quotidien ... et si nous l'acceptons ou pas et comment ça se passe à l'intérieur.
mes trois choses du moment :
1) La mauvaise nouvelle d'hier : j'ai reçu une réponse négative à ma demande de participer à un marché. ça me serre dans la poitrine, ma respiration est perturbée.
Acceptation et transformation ... après une pause respi de 10mn je me dis que c'est pô grave, peut-être j'échappe au mauvais temps annoncé dimanche et comme je n'ai pas de protection je n'aurais pas aimé. Et puis je vais pouvoir dormir plus longtemps.... hummmm
2) Mes deux amies ne seront que très peu disponibles pour nous recevoir :
Je suis déçue sur le moment et frustrée de ne pas être attendue comme je l'imaginais. Mais moi ? suis je toujours disponible ?
les moments que je vais passer avec elles seront plus courts mais je ferai en sorte qu'ils soient d'excellente qualité dans l'échange; je m'y engage.
3) Mon camion (que je kiff grave) me fait encore des misères, il ne veut pas démarrer et je dois le conduire au garage demain ...
je sais, je n'ai pas été vigilante et j'aurais du le faire tourner tous les jours ... ça m'agace et me perturbe .. je me sens énervée et tendue mais je décide de modifier le processus et d'accepter ce fait ... je vais positiver et espérer que ce soir, avec l'homme, d'un coup de baguette magique, nous remettrons la "bête" en marche ! en attendant, je ne vais pas augmenter le stress et lâcher prise. RESPIRATION !
Bonne journée à vous !
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Tinkerbell écrit :
Evidemment raconté comme ça, ça a l'air un peu futile, mais c'est une chose importante à mes yeux : accepter de me faire plaisir sans avoir forcément l'approbation de l'homme que j'aime. Tout simplement. 
Oh que non Tinkerbell, je ne trouve pas ça futile du tout . C'est "le quotidien" comme la situation que tu nous fais partager qui est le plus diffcile à vivre avec les autres, parce qu'il est fait de toutes petites choses comme cela "banales et anodines" et futiles à priori...
Qu'est ce que tu as eu raison de te faire plaisir sans avoir forcément son approbation, va savoir peut être même qu'il t'admira/t'aimera peut être même un peu plus de ce détail là qui est de t'affirmer.....Et alors, pour peu que quelqu'un (peu importe qui) te fasse un compliment sur tes beau ongles il en restera baba ! Pour sûr ! Il se rendra compte que ce n'est pas moche , que c'est lui qui trouve ça moche , c'est pas pareil ! 
Quand je m'achète un "haut" que mon chéri n'aime pas (je le sais déjà d'avance je connais ses goûts maintenant) et que je lui le montre il me répond nonchalamment ou avec un petit sourire "Ma foi, c'est ton style" Ce qui est vrai ! Maintenant on en rigole
C'est une évidence que ce que je vais dire, mais comme desfois les évidences ne sont pas évidentes :
1 + 1 = 2 pas 1....Donc, ça veut dire que chacun est bien différent de l'autre et qu'en tant qu'être différent on ne pas tout aimer pareil que l'autre et tout faire pareil . Combien de fois au nom du sacro saint amour donnons nous raison à la fusion TOUT se dire,TOUT faire ensemble,TOUT aimer de l'autre , ou encore s'aimer c'est regarder dans la même direction !
Les princesses charmantes et les princes charmants n'existent pas et nous devons l'accepter si nous voulons que notre couples durent !
Je sais maintenant (du haut de mes 54 ans et après moultes expériences ) qu'on ne doit pas tout attendre de la même personne (amour ou amitié).
Ce qui est essentiel pour nous (il n'y a aucune hierarchie dans nos choix) on doit se le donner nous mêmes, par respect pour nous (nous sommes grands maintenant pas besoin de l'autorisation de papa et maman) . Evidemment, je ne parle pas ce qui pourrait mettre en péril notre couple et qui toucherait des valeurs fondamentales partagées.( Le vernis, les habits ne font pas partie des valeurs fondamentales )
Pourquoi pas un nouveau post! On va vers lesquels on a le plus d'affinité, comme ça y'en a pour tous les goûts
Merci à toi aussi pour ton soutien !
c'est sympa d'être lue et d'avoir des réponses ....
Je me sens petit à petit entrer dans la communauté en y rencontrant des affinités de pensées et c'est important.
la richesse de la diversité l'est également et j'aime lire les expériences de chacun(e)s d'entre vous.
Bonjour Anmary (et les autres évidemment)
Je trouve que ton idée de post est très intéressante, même si parfois on peut avoir cette impression qu'il existe un truc "dans le même genre" sur LC, il n'en est souvent rien. En fait, il y a des posts qui deviennent un peu (je trouve) des fourre-touts et ce n'est pas évident de s'y retrouver donc dépoussiérer un peu tout ça ne peut pas faire de mal, au contraire !
Je trouve aussi la façon dont tu abordes les choses très intéressante, ici il ne s'agit pas de noter un inconfort, mais une chose négative que l'on a acceptée, et éventuellement pourquoi, ou comment on l'a fait : c'est extrêmement riche d'apprentissage et ça demande vraiment de réfléchir, je trouve que c'est une étape au-dessus de la "simple" notation.
Attention, juste noter, c'est bien. C'est d'ailleurs le principe même de la méditation de pleine conscience, à la base. Mais noter ET agir ensuite en acceptant, c'est aller puiser dans nos ressources avec l'idée première d'aller bien face à ce que nous avons noté comme étant un problème. Et ça, c'est chouette
Je te rejoins tout à fait quand tu dis que l'aide vient de nous-même et pas de l'extérieur... car même si nous avons cette aide extérieure, elle ne changera pas notre façon de percevoir le monde pour autant, nos propres mécanismes... ça, c'est notre boulot à nous.
Je n'ai pas forcément trois choses à noter dans ton post aujourd'hui, mais je te soutiens dans ton idée
Merci tout plein Tinkerbell !
Je me sens comprise, ça fait trop du bien ! j'avais peur de ne pas m'être exprimée clairement ....
oui c'est exactement de celà dont il s'agit 
Et peut-être que même si c'est pas trois choses ... rien qu'une ça peut compter aussi !
j'ai mis trois à cause du post des trois choses positives ....
Une belle journée à toi !
Merci Isabelle de tes encouragements ... ça me redonne du courage ....
et pour Redgine's ... pour finir l'histoire du véhicule qui ne démarre pas et qui m'embrouillait l'esprit ... et bien
juste que ce matin, vu que j'ai changé mon regard sur la situation ... j'ai tourné la clef et pouf ! démarrage au quart de tour !
je reste convaincue que l'aide ne vient pas de l'extérieur, mais bien de l'intérieur en chacun de nous ....
c'est notre façon d'être qui est responsable de tout ce qui nous arrive, nous sommes responsables de qui nous sommes !
et de ce que nous provoquons sur les autres ...
Quand nous avons compris celà, les manifestations extérieures qui viennent nous apporter du soutien comme par exemple LC, se présentent d'elles mêmes parceque nous sommes prêts à les accueillir ...
Et oui, c'est bien moi qui me suis inscrite et qui fait la démarche d'avancer vers un mieux être ... personne ne m'a pris par la main ... j'ai trouvé le site et je ne pense pas que c'est un hasard ... c'était là maintenant parceque je suis ok avec le fait de changer mon rapport à la nourriture.
J'essaie juste de témoigner de ce que je vis ...
Une belle journée à vous !
Bonjour Anmary,
Pour moi, quand des soucis de "fonctionnements" du quotidien m'arrive, je n'ai pas besoin de les noter pour "évacuer".
Je me sers principalement des forums avec :
- émotions dans tout le corps
- aujourd'hui j'ai osé
- mon inconfort du moment
- 3 choses positives aujourd'hui qui m'aide à voir que ma journée n'est pas si pourrie que ça, et que même la routine est bonne à vivre et à apprécier
- la victoire du jour, qui découle directement d'un mauvais moment
Après, si tu as besoin de "voir" les problèmes que tu as résolu et comment tu l'as fait par rapport à tes émotions, OK, si cela peut t'aider. Cela pourrait même rentrer dans le forum : ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs ?
Pour ma part, je travaille sur mes sensations uniquement, pas sur ce qui ou quoi les a provoquées. Car j'ai découvert que, si par exemple, la batterie de ma voiture me lâche le matin d'un RDV, ce qui monte en moi et qui fait monter la mayonnaise et me serre le coeur, ce n'est pas la batterie en cause, ni le fait de rater un RDV.
Je prends mon téléphone et j'appelle le garagiste, ou l'homme fera le necessaire, et idem pour le RDV, je l'annule ou le décale.
En fait, c'est toujours "autre chose" qui provoque cette montée de colère, ce serrement au coeur comme une immense peine, ou cette espèce de sensation de perte de controle et que tout s'écroule. Ce chamboulement vient d'ailleurs.
Une EME contre laquelle je lutte, le contrôle d'une situation qui m'échappe, un évènement qui me fait écho sur une période douloureuse de ma vie, un lâcher prise qui me perturbe, ou les différentes facettes de ma personnalité qui s'expriment.
Bonne continuation à toi Anmary, tu feras surement des émules, et vos témoignages seront surement très instructifs, et pourront être source d'inspiration.
Merci Redgine's
Et oui je pensais que c'était important de noter aussi ce qui nous perturbe et je n'ai pas regardé dans les forums auparavant
désolée si le sujet existe déjà sous une autre forme.
j'avais juste envie d'interpeller car je suis intimement convaincue que ce sont les choses qui nous perturbent au quoditien qui nous font "grandir" si effectivement comme tu le décris si bien nous sommes en mesure de les regarder tranquillement, de les accepter et oui, la cause profonde et non pas l'effet ... et de les transformer en quelque chose de positif !
Alors soit je ne m'exprime pas clairement auquel cas je vais regarder plus attentivement mes mots et la manières de les aligner ou soit je dérange avec le mot négatif en ces périodes si troublées ....
J'essaie de comprendre ce qui se passe dans le monde ... tout en essayant de comprendre ce qui se passe à l'intérieur de moi.
C'est tellement plus facile de noter ce qui a été le ou les rayons de soleil de notre journée, c'est clair que celà fait du bien à lire et à écrire .... c'est bien moins simple de noter ce qui est compliqué à vivre et pouquoi ça l'est.
Contente que le camion marche à nouveau.
Trop super ton témoignage Tinkerbell et oui, c'est exactement ça le bon chemin,
du moins c'est dont je suis persuadée, aller de l'avant vers plus d'autonomie et ne pas vivre seulement pour le regard de l'autre .... et c'est pas le plus facile.
et oui la réponse de Lorraine est très juste, vrai qu'il n'y a rien à ajouter,
alors bonne continuation et envoie des photos de tes jolis ongles à l'occasion ! laisse aller ta créativité et ton plaisir !
C'est chouette et j'espère que tu vas te régaler