une eme positive

Je me suis dit ce soir, après une eme ,qu il fallait voir ce qui pouvait etre positif dans cette compulsion...j ai mangé un paquet de biscuit au chocolat après un repas complet...j ai eu la pensée de me faire vomir et puis j ai revu cela en me disant que si je le faisais je n avancerais pas dans la problèmatique qui durrrre.. je voulais.etre honnete avec moi meme...et j ai compris que c etait cela la bienveillance envers soi...si c etait une amie qui avait eu ce comportement j aurai tout fait pour l empecher de se faire vomir, je lui aurais fait comprendre que son corps souffre deux fois, une fois avec l exces et une fois avec le vomissement. Le paquet de biscuit a été dédiabolisé et de ce fait je n ai pas eu le stress apres eme.Je peux maintenant orienter mon regard et mon energie vers les emotions et pas leur consequence  enfin c est  ce que je crois percevoir ce soir. Cela va peut etre me rendre plus assidu aux exercices de PC et bienveillante avec moi meme....les emotions n auront peut etre plus la meme emprise...