Une vidéo intéressante qui explique pourquoi nous grossissons

Bonjour,

Voici une petite vidéo très intéressante que j'ai découvert et qui explique, en gros, pourquoi nous grossissons... 

//youtu.be/BwqAelWSgHk

En gros : lorsque notre estomac est vide, il produit une hormone nommée ghréline, qui stimule l’appétit, et qui va interagir avec un neurotransmetteur niché dans notre cerveau, le neuropeptide Y. Lorsque notre estomac est plein, il produit une toute autre substance, la leptine, à l’effet contraire, et le neuropeptide Y estompe alors la sensation de faim.

Mais voilà : la vue de nourriture à la fois alléchante et pleine de mauvaises choses pour notre corps va réveiller en nous un instinct préhistorique (sic) ! A l’époque, la nourriture était bien plus difficile d’accès, et nos ancêtres avaient pour habitude de manger dès que l’opportunité se présentait. Comme beaucoup d’animaux, en réalité. Et voilà comment la présence tout autour de nous de nourriture nous pousse à consommer sans attendre, sans forcément non plus réfléchir, et à mettre à terre le mécanisme ghréline-leptine.

Et en quelques minutes, tout l'intérêt de LineCoaching est révélé : maîtriser les EME, apprendre à déguster, à patienter, à se calmer.