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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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super Bea..... zen et perte de poids.... bravo pour ta bienveillance envers toi-même
Bonjour à tout le monde !
Je suis inscrite sur LC depuis peu, mais j'y pense depuis longtemps après avoir entendu parler de l'expérience de Caroline avec le Dr Zermati sur le blog penseesbycaro.
J'ai pris commencé à prendre beaucoup de poids fin 2010 après l'arrêt du tabac et lors d'une dépression (avec prise d'antidépresseurs).
Aujourd'hui je fais environ 20 kg de plus du poids que j'avais l'habitude d'avoir avant et que j'aimaerai retrouver.
Je suis convaincue que la méthode est bonne et curisue du résultat qu'elle va donner ...
Bonsoir,
Bienvenue Isa belle parmi nous , Bravo pour l'arrêt de la cigarette. Et il y a des périodes comme cela où les émotions sont très vives et la prise de poids pour les mangeuses émotionnelles que nous somes inévitables. ....Te voilà prête pour l'aventure LC. et je te souhaite un très bon démarage à toi
Béa, oui quand la sensation de paix arrive c'est du bonheur à l'état pur. vraiment contente pour toi
Super, Marinelys d'avoir su revenir à tes sensations de faim..;Oui, attention au "tout ou rien"...Bonne continuation à toi
Merci lorraine !
Bienvenue à toi Isa Belle !!! Tu seras surprise, je pense, de la portée de la méthode, non seulement pour le poids, mais aussi par rapport aux troubles de l'humeur
bonne découverte!
Merci izabelle :)
Bonjour à toutes,
Merci Lorraine pour ton petit mot;
Plein de courage pour Valérie et Béa38;je pense qu'on va y arriver;il faut prendre du temps pour soi -plus facile quand on est à la retraite et qu'on n'a plus d'enfants à la maison - que pour vous.
Si j'arrive assez bien à m'arrêter de manger quand j'ai le sentiment d'avoir assez mangé et que je parviens à ne pas finir le repas par un yaourth ou un fruit,il m'est, pour l'instant ,impossible de sauter un repas.Je ne sais pas ce que veut dire "ne pas avoir faim"!!!!
De la même façon, pour l'instant je mange à "l'heure du déjeuner" ,probablement par habitude.On est quand même drôlement conditionnée! Il y a pour moi des aliments "diaboliques" que je me suis interdit depuis des années et j'ai complètement intégré cette notion.Alors quand je lis que Trafette mange tranquillement un croissant quand elle a faim,je suis admirative.Pour moi, croissants, pains au chocolat, nutella, frites etc... ne font plus partie de mon vocabulaire et il me serait impossible d'en manger sans culpabiliser.
Mais la 1ère semaine, j'ai perdu 500gr en ayant mangé des frites (en culpabilisant!)et du fromage dans la semaine....incroyable.
Merci à toutes de partager vos réflxions et sentiments sur ce chemin .
Bonjour jacktence
rigolo ton pseudo.....
Si ça peut te rassurer moi depuis mon inscription je me fais plaisir en mangeant ce qui me plait quand j'ai faim, sans culpabiliser ( frites, chocolat, yaourts au lait entier, riz au lait, charcuterie, fromage....) et je ne prends pas de poids à condition de respecter ma satiété....d'ailleurs tu as vu toi même que tu as pu manger des frites et du fromage sans grossir.....
Merci Béatrice,
je pense en effet que le chemin risque d'être long ....mais enrichissant.
Je me rends compte de certaines choses déjà.
Ce midi j'ai mangé sans faim, par contre j'avais pris une banane dans la matinée...résultat je ne suis pas satisfaite et pense déjà au moment où cet am en faisant les courses, mes pas vont m'amener devant gâteaux et chocolat
Bon après-midi
Valérie
Un petit bonjour pour vous donner de nouvelles de ma semaine passée.
Je m'aperçois finalement que je n'ai pas faim au moment des repas et j 'ai changé compètement mes horaires de repas. ça c'est le coté positif.
le coté négatif c'est que j'ai un besoin recurent de manger en milieu d'après midi : habitude, eme, faim .....,?
j'ai essayé de lutter toute la semaine avec frustrations, mal-être , me sentir trop nulle, culpabilité.
Suite à une message à ma coach et à Lorraine que je remercie beaucoup j'ai décidé d'accepter cette envie, je m'assoie , je mange je me fais plaisir avec bien sur des aliments sucrés et j'apprécie .
Le soir je ne mange pratiquement pas au repas si ce n'est un yaourt (je n'ai plus faim bien sur)
Je me sens bien depuis que je fais cela et malgré mon gouter quotidient hypercalorique j'ai perdu 2.4 kg cette semaine.
Ce qui me fait finalement plus plaisir, ce n'est pas la perte de poids mais d'être zen, ni frustrée ni coupable de manger.
des sentiments que je ne ressentais jamais.
Voilà je voulais partager avec vous ma petite avancée.
Et vous comment ça se passe ? avez vous envie de raconter votre semaine ?
Bonne journée à tous
Béatrice