-15 kilos : mon expérience

Bonjour à tous et à toutes  ! 

J'aimerais vous partager mon expérience après la fin de mon parcours. J'espère que vous y trouverez un peu de force pour poursuivre le votre ! 

J'ai participé au programme pour apprendre à manger consciemment il y a un peu plus d'un an. Ce que je valorise le plus c'est les outils qui m'ont été donnés pour apaiser ma relation avec la nourriture, réapprendre à écouter mon corps à a nous reconnecter lui et moi. 

Oui, j'ai perdu des kilos, j'ai même perdu beaucoup en fait. 15 kg en tout et je n'ai pas repris un gramme. J'ai pas eu faim, et surtout j'ai redécouvert le sens de ce que j'appelais erronément "faim". Et quelle surprise quand j'ai compris que mon problème pour la perte de poids ce n'était finalement pas une question de ce que je mange ni de si je faisais ou non du sport, mon problème venait du fait que j'avais perdu la main sur la connexion entre mon corps et la nourriture. J'avais oublié ce que c'était de déguster. 

J'ai compris que comme le sens de la vue nous aide à ne pas tomber dans une fosse, le nez nous alerte si il y a quelque chose qui brûle, le goût ce n'est pas juste un sens pour le plaisir, il est connecté avec mon cerveau pour manger plus gras ou plus léger quand j'ai besoin. Comprendre que j'ai mangé de manière émotionnelle m'a permis d'être libre, libre pour manger ce que je veux quand j'en veux, sans préjugés sociaux.
J'ai recommande ce programme à tous mes amis et même à ceux qui n'ont pas besoin de maigrir, car il faut prendre conscience du combustible de notre vie.

Ce travail psychologique est pour moi essentiel à toute forme de modification de nos habitudes et de perte de poids.

Je vous souhaite d'y arriver vous aussi et de vous sentir libre comme moi !