On apprend de ses erreurs

Bon alors voilà :

Ce matin, je devais aller chez le vétérinaire avec mon (vieux) chien qui ne mange plus, dort tout le temps, s'isole, bref qui ne va pas bien et ensuite j'avais une réunion professionnelle avec des gens sympas mais pas drôle la réunion vu qu'il s'agit quand même d'une perte d'emploi pour une grande partie d'entre nous. Moi je tire mon épingle du jeu parce que j'approche de la pension et que j'ai pris un mi-temps,mais bon.... Nous sommes enseignants et nos (très) chers ministres ont décidé de réduire nos heures de cours à 1 période/semaine au lieu de 2.

J'avais trop mangé hier, j'attendais donc une "bonne faim" pour manger, mais au retour du vétérinaire, la petite voix dans ma tête me rappelle que si je ne mange pas un peu maintenant je risque fort d'avoir très faim (mourir, peut-être ? ) car dans ces réunions on mange tard. Donc je mange un peu sans faim. Puis j'avise des mini-gaufres au chocolat. J'en prends deux. Une pour manger dans la voiture (un trajet de 30 minutes, en plein désert, n'est-ce-pas, faut survivre) et l'autre pour la pause-café (avant le déjeuner, on a des biscuits, mais ils ne seront peut-être pas à mon goût ).

Je mange ma gaufre, j'arrive à la réunion, super embêtante, et à la pause-café, je prends ma gaufre (toujours sans faim) et les petits biscuits qu'on nous donne ici avec le café, plus ceux de la soucoupe à côté, toujours donc pour assurer ma survie dans ce milieu hostile.

Arrive le déjeuner, qui habituellement est super bon et copieux. Ils ont changé le cuisinier et le déjeuner aussi. Pas top, très basique, et digne d'un centre de cure thermale en quantité. Avec un mousseux en apéro et un verre de vin rouge.

Frustration frustation, frustation.

Je rentre à  la maison consciente que je suis en frustration d'avoir trop et mal mangé mais que croyez-vous que je fais ? Re-gaufre au chocolat (heureusement c'était la dernière). Et je prépare le dîner : chou-fleur béchamel, steak haché et pommes de terre. Les belges du site apprécieront (ou pas). C'est bon, mais c'est du lourd.

Et je  n'ai toujours pas faim.

Mais je mange tout mon repas, contente de manger enfin quelque chose de bon, quelque chose qui me nourrit, qui me fait du bien.

Je sens que je suis satisfaite après ce repas. Ok, j'ai trop mangé sur la journée, mais au moins j'ai fini par manger ce dont j'avais besoin.

Et bien sûr, je n'ai (enfin) plus du tout envie de manger. Pas parce que je n'ai plus faim. Je tiens à le redire, à aucun moment de la journée, je n'ai eu faim

Puis je viens ici remplir mon compte-rendu. C'est en le remplissant que je vois comment les choses se sont enchaînées pour aboutir finalement à une journée passée dans le contrôle et la perte de contrôle plutôt que dans la régulation.

Comme j'ai déjà pas mal d'heures de vol dans la méthode, je ne m'affole pas, je ne culpabilise pas, mais je trouve que cette journée est très riche en enseignements :

• quand on n'a pas faim et pas spécialement d'EME on ne mange pas. Parce que ça ne goûte pas, comme on dit ici.
• quand on n'a pas trop faim et que ce n'est pas bon, on ne compense pas le manque de qualité par la quantité.
• quand on sait qu'on ne mangera pas et qu'on risque d'avoir faim, on a le choix : on se dit qu'on peut tenir le coup une heure ou deux, on l'a déjà fait. Ou on se prévoit une collation qu'on apprécie et pas n'importe quoi.
• Et dans toutes ces situations, faudrait prendre le temps d'une pause et de quelques respirations.

Il faut dire que ça faisait deux, trois jours que je mangeais "à l'arrache" et pas du bon. Que je travaille en même temps mes insomnies et que donc parfois la fatigue fait que je réchauffe une pizza au lieu de me faire un bon truc. Et que ça ne me satisfait pas pareil.

Alors, pour résumer : faut vraiment que je mange bien, bon, nourrissant, quitte à attendre un peu pour avoir vraiment ce qu'il me faut. Si je l'avais fait aujourd'hui, j'aurai passé le petit déjeuner, les collations et sans doute "chipoté" mon repas de midi. Et j'aurais apprécié encore plus mon repas du soir.

Mais je ne serais pas morte de faim, c'est sûr.

Je commence à comprendre quand je suis dans le contrôle et quand je suis dans la régulation.

Je commence à comprendre et j'expérimente que la seule chose qui compte vraiment, c'est ma satisfaction alimentaire, et qu'elle ne passe pas par la quantité mais par la qualité.

Et aussi, je commence à accepter que je dois apprendre à patienter, parfois, avant de me satisfaire (c'est pas gagné, ça).

Et que je dois me faire du bien.

On apprend de ses erreurs....