Binôme, où es-tu?
Bonjour,
Je m'appelle Magalie et malgré toute la bonne volonté qui démarre mes journées, je me retrouve a culpabiliser avec des comprotements alimentaires inappropriés.
Je pense qu'en étant deux, on peut se soutenir l'un.e/l'autre.
Qu'en penses-tu? Veux tu être mon binôme?
Bonne journée
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Bienvenue Magalie! Je ne suis pas à la recherche d'un binome mais je te souhaite la bienvenue et de trouver un binome et pour échanger et s'accompagner
n'hésite pas aussi pour trouver du soutien à solliciter les autres forums
la volonté c'est parfois complique, si on l'utilise en mode "contrôle" ça provoque assez facilement des compulsions en fin de journée ou lorsqu'on a un coup de blues
mais si on l'utilise simplement pour faire les exercices de conscience, pour prendre le temps de déguster, cuisiner, prendre du temps pour soi, alors ça fonctionne mieux, car on l'utilise pour prendre ce temps nécessaire à l'intérieur, ça change la logique alimentaire
plein de bonne ondes et bonne recherche de binome!
Articles de référence
Bonjour Magalie je m'appelle Kristel j'ai 50 ans, ça fait 3 semaines que j'ai commencé le programme et moi je me réveille le matin après une nuit de EME. Finalement c'est pas facile de vivre une EME.ZEN, faut du temps, essayer de ne pas culpabiliser....petit à petit l'oiseau fait son nid. Si tu veux on peut essayer de se soutenir.