Bonjour, qui suit le programme en ce moment?
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Jacky tu arrives à manger un yaourt le soir et rien le matin? Tu dois bien sentir ta faim a midi! C est l exercice qui veut ça? Ou c est tu n as pas très faim ? Moi j ai perdu 1,5 kgs en 18 jours. Ça me paraît aussi si long. J essaie de ne pas me mettre de pression mais c est plus fort que moi. Le chiffre est important 😮💨
Moi je cherche à me trouver plus belle, porter de jolis vêtements, aussi plus légère pour le sport (running, fitness)...
Aureo vous êtes ambitieuse et vous arrivez bien avec -1,5kg en 18 jours. Bravo! Moi je suis plus lente… Pour les 3 jours de exercice de la faim, l’âme 1er jour j’ai attendu presque 24h sans manger et ainsi j’expérimente la grande faim, pas simple mais on se dit une fois. Puis je ne forçais pas autant les 2 jours suivants. Mais maintenant j’ai une autre exercice de 3j avec la faim et la c’est embêtant, c’est week-end.
sinon avec un yoghourt le soir et rien le matin, je ne fais pas habituellement, mais je peux faire pour exercice afin de découvrir.
et toi, tu a fait cette exercice ? Comment tu y arrives ?
Coucou, non moi j en suis au chapitre EME. Je dois noter mes envies de manger émotionnelles et mes réactions face a elles. Je suis tellmt perfectionniste que je n en ai pas encore eu auj. Je suis en vacs aussi donc c est plus cool habituellement, avec le travail, les enfants, les fins de journées sont rudes! On verra bien...
Je suis dans une grande attente par rapport à mon poids mais ce n' est pas une bonne chose car je me sens en échec bêtement....
Bonjour Auréo.
le 1er jour j’ai bien suivi les consignes mais il y avait un bug de la plate-forme LC. Le 2eme jour (hier) j’ai suivi le matin, pas autant le midi. Aujourd’hui je suis bien car je n’ai pas mangé ce matin, et hier soir 1 yoghourt.
je perds du pois très lentement, j’aurais voulu plus vite. Mais d’autre part je connais les régimes drastiques..donc je patiente le temps qu’il faut.
Je cherche à alléger mes genoux.je lis les webinars avant mon inscription et je trouve certains qui m’a crochent plus.
et vous perdes du poids.
j’ai perdu 2kg en 2 mis, pas du tout le premier mois.
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Bonjour,
Je commence l'étape 3.