Bye bye la restriction cognitive
je crois que ça y est, j'ai définitivement expurgé tout réflexe de restriction
au point que cela me devient totalement étranger
même quand mon cerveau a envie de passer en mode "contrôle", se priver de nourriture me semble totalement incongru
je l'ai remplacé par le réflexe de me faire la cuisine, de me faire des plats savoureux, goûteux, de prendre soin de moi
je crois que ça a beaucoup à voir tout de même avec l'environnement qui nous imprègne
mon ex était obsédé par le poids et en restriction cognitive pour lui et les autres (tout en s'engouffrant des tonnes de gourmandises)
alors que mon chéri est absolument étranger à toute restriction, vu que son métabolisme et sa régulation naturelle fonctionnent à merveille
et surtout il cuisine divinement et passe du temps à cuisiner, ce qui m'influence positivement et quand il n'est pas là, je me mets maintenant naturellement à cuisiner
je ne pensais pas que l'environnement relationnel pouvait jouer à ce point, je le constate réellement ces temps ci
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super Alysée, moi aussi j'aime bien démarrer la journée tranquille, sans parler et avec un bon thé:-) super d'attendre la faim, le goût des aliments sera encore plus agréable
Etincelle, oui c'est une tendance pour les cerveaux "rapides" d'en faire trop à la fois et être trop à fond tout le temps
c'est un exercice utile de se concentrer sur une chose, voire de finir une chose (j'ai du mal à finir moi aussi) et ralentir, ralentir
notre cerveau n'aime pas trop, mais ça permet d'éviter la surchauffe ;-)
moi aussi, je suis un peu comme ça ! ce qui me fait du bien c'est de venir sur le site tranquillement le matin, et de me reprendre un moment selon l'emploi du temps pour venir me repromener sur le site. Il y a des défis qui sont assez difficiles pour moi, mais franchement, ça chemine doucement
c'est tout de même plus facile pour ceux qui avaient un bon système de régulation mis en place à l'âge adulte, ce n'est pas mon cas
oui possible, personnellement j'avais progressé même dans un environnement compliqué, mais quand l'environnement est "normal", alors ça change tout, y'a même plus d'effort à faire
je le conçois comme si les pensées de restriction étaient des personnages que l'on invitent à la maison ou non
si ton environnement en parle sans cesse, ce n'est pas la même chose que lorsqu'il n'y pense même pas
mais oui heureusement on n'est pas obligé de changer de mari hihihi
super, il faut prendre le temps car c'est un changement en profondeur