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carnet EME

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
bejalfor
bejalfor.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
19 fév 2012 à 07h

Bonjour,

J'ai une question concernant le carnet EME. Lorsque je mange audelà de ma satiété à la faim d'un repas ou d'une collation, faut-il que je le notifie en tant qu'EME ? Même si j'ai encore de la peine à identifier ma satiété, je constate que souvent je mange trop à la fin des repas.

Merci d'avance...

Bejaflor

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1 commentaires

Hello Bejalfor,


Pas de réponse de mon côté... Au contraire j'écris pour m'associer à ta question !


C'est très souvent après le repas que j'ai des envies de manger (émotionnelles ?) et comme je mange à peu près un tiers de ce que je mangeais avant Linecoaching (avec la plus grande des facilités, je dois avouer !), je ne sais trop comment interpréter cette envie. Est-ce que

  1. j'ai à nouveau faim parce que ma prise alimentaire n'était pas suffisante ?
  2. j'ai une EME (repas trop bruyant, besoin d'avoir un moment à moi...) ?
  3. il me manque un peu de sucre pour attaquer la digestion ?


J'ajoute, pour le dernier point, que je suis très "salé". Mais j'ai envie d'un petit machin sucré/gras après le repas. Une amie qui est très "sucré" et qui souffre de graves troubles de l'alimentaton (elle nous rejoindra sous peu à mon avis) m'a appris que son médecin lui recommandait de concentrer ses prises de sucre à la fin du repas, où elle en a vraiment besoin. Alors c'est une hypothèse vraissemblable.


Donc merci Beljafor, j'attends de lire la suite ! C'est chouette d'avoir commencé presque en même temps que toi et de lire tes doutes juste quand ils s'installent chez moi !