Cherche binôme (fan de chocolat :P)
Bonjour,
J'ai essayé la méthode Line Coaching à deux reprises mais j'ai rapidement abandonné. Pas parce que je ne suis pas convaincue par la méthode mais parce que j'ai du mal à être assidue, à prendre le temps de lire, remplir les questionnaires etc. Je pense que cela m'aiderait beaucoup d'avoir une binôme avec qui échanger, partager :) de préférence, une femme, qui a le même profil que moi, pour se sentir comprise :)
J'ai 32 ans, 3 enfants et je viens de Belgique.
Mon gros problème à moi c'est le grignotage sucré (je pense que je fais de l'hyperphagie boulimique). Je suis capable de manger des quantités astronomiques de chocolats/biscuits, tout au long de la journée, tous les jours. J'ai du mal à me contrôler quand je commence, je peux me resservir encore et encore. Heureusement, je fais pas mal de sport alors ça compense mais j'ai bien 10-15 kg à perdre et j'aimerais mieux manger pour ma santé (j'ai des facteurs de risque de diabète).
J'espère pouvoir trouver quelqu'un pour partager cette aventure vers une meilleure façon de manger :)
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Bonjour Flolita :)
merci pour ta réponse. Tu en es où dans ton programme ? Ça se passe bien? Moi je suis encore au tout début.
pour l’instant j’ai encore des grands problèmes de contrôle donc juste me dire de manger quelques carrés en pleine conscience et puis de refermer le paquet, ne marche pas. Mais je pense que les exercices sur la dégustation m’aideront. Je n’y suis pas encore
Bonsoir et un grand merci de ta réponse ! Oui, c'est motivant de suivre ce programme en binôme, surtout à cette période si délicates des fêtes de fin d'année, toujours, assez gourmandes ...En positif, je bois beaucoup plus d'eau dans la journée et je me suis remise à faire une heure de gym douce chaque matin, sur un tapis de pilates très épais-20mm à "Décathlon" 50€ un investissement -pour soulager mon dos .Par contre, je suis sous le choc aujourd'hui du décès de mon oncle et j'ai compensé par de la nourriture et j'ai mangé beaucoup de chocolat, pas bien du tout ! Je ne suis pas un "bec sucré"pourtant , moi c'est plutôt le fromage mon péché mignon et ce qui est salé .Mon objectif est de ne pas prendre de poids ces jours-ci et de savourer raisonablement les différents repas de Noel et du 1er janvier .Je suis à 92 kilos et souhaiterait idéalement en perder 18 en 6mois mais moins 10 serait déjà très, très bien !J'ai cet objectif à long-terme pour un petit voyage en Autriche au mois de juin, avec deux chers amis fidèles ARmelqui m'accompagne et John qui nous invite .En 46/48, je veux retrouver une taille 44.Te souhaitant tout le meilleur, bien à toi, Flolita
Bonjour, si tu es pré-diabètique, comme moi,en effet ,ce serait bien de limiter les sucres ajoutés de ton alimenation car il en va de notre santé ...Il y a les biscuits pomme-noisette de Gerblé délicieux et très allégés en sucres ; tu peux en savourer deux, en pleine conscience et refermer le paquet,ensuite .Pour le chocolat , bien sur, c'est la période des fêtes et les tentations sont nombreuses, aussi choisir du chocolat 100%cacao pour éviter le sucre qui accompagne ces friandises ...Quels sont tes chocolats préférés ?En ce moment, je suis tentée par les "Lindor"mais je résiste ...Ou alors, aller chez un vrai chocolatier y choisir tes chocolats préférés et en prendre un,le savourer en pleine conscience, à la fin de chaque repas, avec un bon petit café, qu'en dis-tu ?Une belle journée à toi !Flolita
Veux-tu bien m'accepter comme BInôme ? Belle journée à toi,Flolita