coca light

Etant aussi une adepte du coca light, j'ai posé la question à JPZ sur le chat une fois. Voici notre échange :

24/10/2012 (18:43) Sylvie75 J'ai une question sur les boissons light. J'en bois une à chaque repas, parce que je trouve ça bon (et que ça ne fait pas grossir). Or, je me souviens de certaines remarques que vous faisiez dans certains livres sur le fait de 'tromper son corps avec du faux sucre'. Continuez-vous à ne pas encourager les gens à boire du light ?

Merci Pastèque et Lullabycrazy !
Reste plus qu'à attendre la réponse à l'appel du sucre.
Je n'ai pas constaté cet effet chez moi.

Copier-coller de l'onglet "comment renseigner les boissons sucrées et alcoolisées" disponible juste avant le bouton "continuer" des carnets alimentaires :

Qu’est ce que l’on entend par “boissons sucrées” ?
Nous désignons par “boissons sucrées”, toutes les boissons qui contiennent du « vrai » sucre : un soda, un jus de fruits (en bouteille ou fraîchement pressé), un thé ou un café dans lequel vous avez ajouté un morceau de sucre … 
Toutes les boissons contenant un édulcorant à la place du sucre ne sont pas concernées car il faut différencier le « goût sucré » de la teneur en sucre. Ainsi les boissons light (coca light, coca zéro) ou contenant de l'aspartame (boisson chaude dans laquelle vous avez ajouté une sucrette par exemple) ne sont pas à renseigner.

Après, perso, j'avais aussi remarqué que boire des sodas light avaient tendance à augmenter mon appétit (depuis le début de LC, je n'en consomme presque plus, plus l'envie !). Mais des réponses plus scientifiques m'intéressent beaucoup aussi ! (Et puis ton mari n'a pas de petit défaut sur lequel tu pourrais le "harceler" à son tour ? )

Pour savoir comment si il faut entrer l'information dans les carnets, vous trouvez l'info sur la page où il y a les explications pour le carnet alimentaire, tout en bas, voici le texte :

Qu’est ce que l’on entend par “boissons sucrées” ?
Nous désignons par “boissons sucrées”, toutes les boissons qui contiennent du « vrai » sucre : un soda, un jus de fruits (en bouteille ou fraîchement pressé), un thé ou un café dans lequel vous avez ajouté un morceau de sucre …
Toutes les boissons contenant un édulcorant à la place du sucre ne sont pas concernées car il faut différencier le « goût sucré » de la teneur en sucre. Ainsi les boissons light (coca light, coca zéro) ou contenant de l'aspartame (boisson chaude dans laquelle vous avez ajouté une sucrette par exemple) ne sont pas à renseigner.

Après j'ai aussi entendu que ces boissons donnaient envie de sucré et donc "poussent à la consommation" mais si on reste dans les boissons light je pense qu'il n'y a pas de problème.

Cette question m'intéresse aussi Mamouska, et j'aimerais aussi savoir si on doit le considérer comme une boisson sucrée dans les comptes rendu, ou pas.
Il m'arrive de boire un fond de verre de coca zero en fin de repas quand j'ai pas la place pour un dessert et jusque envie d'un petit goût sucré pour finir.
Merci