Comment vivez-vous le programme?
Je sais que ce programme nous chamboule en profondeur, et ce n'est pas toujours évident de transformer des choses aussi profondes
pour moi ça vient me toucher dans mes blessures émotionnelles très anciennes et ce n'est pas toujours évident d'être présente à moi-même pour accueillir tout ceci, d'autant que je suis dans une phase de vie pleine de bouleversements
alors je propose ce post pour échanger sur notre vécu du programme : joie d'y arriver, obstacles, barrière quand on y arrive pas, peur...... les émotions ne sont pas loin!
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Bonjour je vais bientôt finir ce programme avec 2 kilos de plus qu'à l'entrée au bout d'un abonnement de 3 mois. C'était pas vraiment le but recherché. J'ai suivi avec application tous les conseils. Je reconnais les signes de la faim et de la satiété. Depuis toujours je mange de façon équilibrée avec des excès de temps en temps liés à des moments de convivialité. Depuis toujours, je cuisine moi-même. Depuis très longtemps : jamais de charcuterie, rarement de fromages sans manque. Je n'ai rien réduit de mon alimentation comme indiqué partout dans votre programme. Mais je ne suis pas une grignoteuse. Le terme de coaching n'est pas approprié, seule derrière son écran c'est du self-motivation et devant la prise de poids au lieu de la perte franchement ça ne suffit pas. Enfin le programme forme, je l'ai déjà dit, outre qu'il est basé sur des répétitions ennuyeuses, est dangereux. Il manque complètement de pédagogie. Il est conçu par un homme pour des femmes en majorité. La musculature n'est absolument pas identique. Par ailleurs les pratiquant-e-s sont en surpoids et le moniteur est svelte : il ne semble pas se rendre compte des conséquences du surpoids sur l'essoufflement et sur les capacités motrices. Donc non je ne recommanderai pas ce programme même si je peux être d'accord avec la théorie défendue mais ça ne suffit pas.
Coucou,
mais si, il y a vraiment beaucoup de personnes qui perdent du poids avec le programme!
mais je trouve qu'autant pour certains ça se fait vite et facilement parce qu'en fait ils n'ont qu'à prendre de bonnes habitudes, autant pour d'autres ça vient toucher des points plus sensibles, comme la relation aux émotions et à nous-mêmes et aux autres
et dans ce cas ça prend un peu plus de temps, parce que c'est un chantier plus en profondeur, mais ça finit par venir
mais ça remet beaucoup de choses en cause, et donc ça prend du temps
bon bien sûr, pas pour être en dessous de son set-point, on est d'accord
mais vraiment le programme est bel et bien conçu pour perdre du poids, cependant de mon expérience ici j'ai pu observé qu'autant c'est vite fait bien fait pour certains, autant pour d'autres c'est un long chemin
c'est mon cas, mais je ne regrette pas, car ça finit par venir et on se transforme positivement sur la route
Merci NathD pour ton message si sincère et tes encouragements.
Je comprends un peu ta colère pour l’avoir ressentie également.
Aujourd’hui je suis plus apaisée, je prends le positif du programme et l’adapte à moi. Nous sommes tous unique et complexe. Je te souhaite de trouver la clef de ta solution à toi, quel que soit le temps que cela prendra :-)
Très belle journée
Bonne continuation pour la suite !
Lydie
Bonjour,
Je remonte ce post. J'arrive au bout du programme. J'ai appris beaucoup, mais encore à expérimenter, encore du boulot.
Je ne continue pas l'abonnement, mais possible que j'y revienne.
En revanche je ne décolère pas à propos d'une chose : je n'ai pas perdu un gramme, ce qui est certainement de ma responsabilité ( trop de régimes ? Surpoids installé depuis trop longtemps ?). Mais je ne comprends pas que le programme insiste sur la perte de poids, alors que, à lire les personnes qui interviennent sur ce forum, c'est très rarement l'effet obtenu.
La déception de ne pas avoir perdu de poids, l'impression, malgré tout, d'être encore une fois en échec, contrebalance négativement les progrès que j'ai faits, pour lesquels je pourrais me féliciter.
Cela me met en colère, parce qu'il y a une part de publicité mensongère. Les pubs pour le programme insistent sur le poids, avec des images de mannequins (!!), je ne suis pas dupe au point de penser que cela aurait pu me faire devenir mince, mais je ne me sens pas respectée.
Alors que si le programme était présenté comme une méthode pour retrouver le plaisir de manger, sans évoquer le poids, ce serait bien différent.
D'ailleurs il me semble évident que beaucoup de personnes minces devraient suivre ce programme, pour mettre fin à leur contrôle et à leurs idées reçues.
Mais bref, on ne change pas le monde !
Plein de courage à celles et ceux qui continuent.
ça fait plaisir d'observer chez toi cette remise en cause du "dictateur" intérieur qui fait place à de la bienveillance
pour t'encourager en ce sens, j'ai pu observer que l'on apprend le mieux dans un climat de bienveillance et de confiance en soi qu'avec des coups de batons et des insultes 
comprendre les processus c'est essentiel, pourquoi on s'anesthésie avec la nourriture, quelle part de nous souffre, en dessous, comment en prendre soin pour qu'elle se sente en sécurité
prendre de la distance avec ses pensées automatiques ça aide beaucoup, quand à la pleine conscience c'est vraiment un exercice fabuleux
je suis heureuse de découvrir plein de facettes m'aidant à gérer mon rapport à l'alimentation et tous les outils mis à notre disposition !
je comprends maintenant pourquoi LC est une "thérapie", ça remue beaucoup dans la tête et le coeur, et je me demande pourquoi je me fais autant de mal en me jugeant sans cesse et en mettant la barre trop haut....
maintenant quand je sors d'une compulsion, je me rassure en essayant de me dire :
" c'est pas grave, tu n'es pas un monstre, c'est plus fort que toi, tu n'y peux rien... l'essentiel c'est que tu as réagi en t'inscrivant à LC, tu vas acquérir peu à peu les techniques qui vont t'aider "
quel soulagement de ne pas culpabiliser après ! ça change la vie, elle peut reprendre tout à fait normalement...
je suis à l'étape des pensées automatiques, et de ce côté là aussi, la technique de les chanter m'aide beaucoup,
il y a aussi l'image refuge et la pleine conscience, ça m'aide particulièrement en ce moment où j'angoisse à cause du confinement : travailler mais faire une croix sur ses loisirs, je trouve ça très dur à vivre, même si je sais que c'est un mal nécessaire...
Merci pour cette proposition, je vais tâcher de venir me raconter sans complexe
je démarre, donc je suis encore pleine d'entrain et j'ai l'impression (ah ce cerveau !) que je connais déjà et que j'ai tout compris !
N'hésite pas à te raconter aussi, nous ne serons peut être pas d'un grand secours mais écrire, dire ça aide
Aujourd'hui sur les conseils de mon médecin je me tourne vers un programme de mon hôpital local intitulé "Diabète et nutrition" même si je n'ai pas de diabète. Programme pris en charge par la sécurité sociale, conçu par médecins, diététiciens et sportifs avec rendez-vous en physique une à plusieurs fois par semaine selon les personnes.