de retour sur le site

bonjour à tous,

Je suis de retour sur le site après deux mois d'absence. Je ne pensais pas revenir si rapidement mais les circonstances sont différentes.

J'ai de l'arthrose, jusqu'à ce jour je m'en accommodais et cela n’empêchait pas faire mes activités. Je n'avais pas pris conscience que l'arthrose ne se soigne pas et irréversible.  aujourd’hui mon arthrose du genoux m’empêche d'avancer, à 44 ans , avoir du mal à mettre un pied devant l'autre et être obliger d’arrêter toute activité.

Les activités que je pratique ne sont pas violentes ( marche , tai chi , Qi gong , vélo )mais se sont des activités qui sollicitent beaucoup les genoux.

Une première forte crise s'est déclenchée en août dernier, mais pas au point de ne plus pouvoir marcher. Après 6 mois d’arrêt,  j'ai repris mes activités mais cela m'a repris il y a deux semaines et cela ne s'améliore pas.

l'arthrose ne se guérit pas , on peut tenter de freiner la progression dans le corps avec une hygiène de vie. Avec mon obésité je multiplie par 8 le risque de crise et d'aggravation de la situation. c'est une réalité que j'avais négligé.

Cela fait 25 ans que j'ai commencé ma quête de la perte de poids en me disant : je vais prendre les problèmes à sa source pour m'en débarrasse définitivement. A cette période, je pensais que le cerveau et l'esprit avait le contrôle. Que si on voulait on pouvait, mon corps n'existait pas

J'ai appris que mon corps avait aussi son mot à dire, qu'il existait et avait besoin de s'exprimer. J'ai trouvé du plaisir à faire des activités, à bouger avec mon corps, a retrouver des sensations, de la danse des activités, par le massage, le rire.

J'ai aussi appris à me respecter, à comprendre mes besoins les exprimer et les satisfaire sur bien des plans.

j'ai appris le pleine conscience, la méditation,que je pratique plusieurs fois par semaine comme dirait les psys vous avez tout les outils pour réussir mais sans aucun impacte sur ma perte de poids.

Aujourd'hui j'ai un genoux qui faiblit mais si l'autre prend le même chemin cela peut devenir dramatique pour mon quotidien. Cette situation me stresse et m'oblige à prendre les choses en main avec une obligation de résultat sur la perte de poids.

Je crois en cette méthode c'est la raison de mon inscription , mais il me reste  à pacifier ma relation à la nourriture. J'ai appris beaucoup que j'applique dans de nombreuses situations et cela m'apporte un grand changement et de comportement, mais je n'arrive pas à le faire dés qu'il s'agit de mon rapport à la nourriture. Pendant toutes ses années j'ai occulté complètement mon rapport à la nourriture et j'ai du mal à me connecter aux sensations corporelles. J'en suis incapable dans la pleine conscience .