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Défi dîner réconfortant
Linecoaching au quotidien
Mon vécu du programme
26 Mar 2018 à 11h
Un petit défi qui m'appartient mais que je partage volontiers...
c'est à dire que la facheuse tendance à manger à 16h ou 17h, quand j'ai un petit creux, et à ce moment là c'est plutôt pain-fromage plus quelques petit grignotages
bien sûr ça remplace mon diner, mais cela n'est pas satisfaisant ni réconfortant
tout cela parce que j'ai un peu la flemme d'anticiper la préparation du diner....
donc ici le défi est de se faire chaque jour un petit diner réconfortant, et prendre le temps pour cela..... cela peut me motiver à ne pas me gacher l'appétit et surtout : prendre soin de moi !
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alors hier soir légumes rotis au four et gateau au chocolat
j'ai pris le temps de faire ça vers 16h (bon en même temps les légumes bio rotis, c'est pas long à préparer, mais encore faut-il le faire!!!)
ainsi en sortant de mes rendez-vous à 19h30, tout était prêt et c'est comme si quelqu'un (moi) avait préparé un bon diner pour moi