difficulté à savoir quel outil utilisé dans quelle situation
Bonjour,
J'ai des difficultés à savoir quand utiliser quel outil.
Je m'explique, je me demandais si c'était une EME ou une faim qui commençait que je ressentais. Je me suis dit, utilise un outil pleine conscience pour mieux observer tes sensations, mais une fois sur cette page d'outils, impossible de savoir lequel utiliser ... Je ne trouve pas leurs noms intuitifs et même en survolant les descriptifs, ..., en plus j'ai l'impression que parfois il y a la même bande audio dans l'un et l'autre, ...
J'aimerais : si vous avez une EME : utilisez tel ou tel outil ; si vous ne savez pas quelle émotion vous ressentez, utilisez tel outil ; avant de manger, utilisez, ...
Je ne sais pas si vous, les plus habituées, vous pourriez m'aider ?...
Merci.
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Je m'explique, je me demandais si c'était une EME ou une faim qui commençait que je ressentais. Je me suis dit, utilise un outil pleine conscience pour mieux observer tes sensations,
déjà très bon réflexe !
je crois que selon son avancée dans le parcours tous les outils ne sont pas disponibles
le plus approprié pour que ce tu décris c'est celui-ci (dans outils-pleine conscience)
Soyez à l'écoute de vos sensations, avec la pleine conscience.
mais est-il disponible pour toi?
Je m'explique, je me demandais si c'était une EME ou une faim qui commençait que je ressentais. Je me suis dit, utilise un outil pleine conscience pour mieux observer tes sensations,
déjà très bon réflexe !
je crois que selon son avancée dans le parcours tous les outils ne sont pas disponibles
le plus approprié pour que ce tu décris c'est celui-ci (dans outils-pleine conscience)
Soyez à l'écoute de vos sensations, avec la pleine conscience.
mais est-il disponible pour toi?
finalement, j'ai trouvé un outil "pomme" qui me semble plus adapté "sensations de faim en pleine conscience".
Je m'explique, je me demandais si c'était une EME ou une faim qui commençait que je ressentais. Je me suis dit, utilise un outil pleine conscience pour mieux observer tes sensations,
déjà très bon réflexe !
je crois que selon son avancée dans le parcours tous les outils ne sont pas disponibles
le plus approprié pour que ce tu décris c'est celui-ci (dans outils-pleine conscience)
Soyez à l'écoute de vos sensations, avec la pleine conscience.
mais est-il disponible pour toi?
merci d'avoir répondu aux 2 endroits ! ;-)
Oui c'est une bonne idée le téléchargement :-)