Donner Recevoir Rendre
Bonjour à toutes
Hier j'ai suivi une émission sur l'obésité et le nutritionniste présent évoquait les EME
Pour lui, l'humain fonctionne ainsi : donner, recevoir, rendre. Exemple : je donne naissance à un enfant, je reçois son sourire, je le nourris.
Ce cercle vertueux peut être rompu et dans ma vie, il se peut que je reçoive moins que ce qui m'est nécessaire, donc je vais me mettre à manger pour combler ce vide
Parce que la nourriture elle, ne me déçoit jamais, elle est toujours disponible, me procure immédiatement du réconfort et ne me prend pas la tête
En résumé, il faut chercher ailleurs que dans l'alimentation, la tendresse dont nous avons besoin
Je résume archi résume mais du coup je me suis posée mille questions à mon sujet et effectivement pour avoir comme beaucoup d'autres vécus un drame, le manque que ça a créé a besoin d'être rempli. Donc je vais essayer d'arrêter de me faire du mal et me tourner vers les vivants
//livre.fnac.com/a13041004/Patrick-Serog-Faites-sauter-les-verrous-qui-vous-empechent-de-maigrir
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roselyn Abonné mar 03/03/2020 - 12:04
Bonjour Izabelle, c'est chouette de te voir par làJe n'ai lu aucun livre de M. Zermati, Je verrai si je franchis le pas
Je pense que se réconforter uniquement avec la nourriture est un problème, car on ne se réconforte pas en fait, on a trouvé un moyen de croire qu'on va mieux et on crée une souffrance à venir (le poids)
Donc j'en présume mais je n'ai pas lu le livre de ce monsieur non plus, qu'il faut plutôt chercher des relations qui soient nourrissantes
oui, oui, oui
mais non..... se réconforter avec la nourriture est normal de temps à autre, et si on le fait 'bien' ça n'a pas d'incidence sur le poids
mais bien sûr, ça ne sera pas se réconforter uniquement à la nourriture, car ça n'a aucun sens
c'est plutôt "répondre" à ces envies de réconfort par la nourriture, parfois, quand ça s'y prête
car en réalité, à ce moment là, c'est l'attention portée à soi-même qui est le plus réconfortant de tout, et pas la nourriture....
parfois je fais un gateau à ma fille pour le réconfort
et c'est surtout le geste de faire le gateau qui la réconforte
ce qui fait qu'elle en mange en respectant totalement son corps, elle prend plaisir, qq bouchées, et surtout elle sait que sa maman la soutient, c'est l'acte d'amour et d'attention qui en fait apporte le réconfort
eh bien maintenant je me fais aussi des gateaux pour moi, pour mon enfant intérieur, pour mon moi qui a besoin aussi que je "réponde" à ses demandes de réconfort
j'ai des relations extremement nourrissantes, mais j'aime bien un petit gateau parfois.... surtout j'aime quand je prends soin de moi
et puis mon chéri n'est pas toujours à mes côtés, car il est vrai que ses bras sont bien plus puissants que tout à me réconforter mais comme il n'est pas toujours là, le chocolat peut s'avérer complémentaire ;-)
c'est surtout la fin du livre que je trouve passionnante et qui a enfin répondu à ma question pourquoi la plupart du temps je n'étais pas satisfaite à la fin d'un repas et donc que je rajoutais des choses?
eh bien maintenant j'ai compris et du coup..... je suis satisfaite et rassasiée en mangeant moins
ce livre là vaut le détour franchement
quoique le début soit légèrement déprimant et trop long à mon goût, la fin est géniale
j'aime quand le Dr Zermati se dépasse et comprend des trucs essentiels avant les autres.....
je trouve l'écriture encore trop scientifique, mais de belles métaphores tout de même
enfin je vous le conseille
et bien sûr des relations fortes, enrichissantes
mais ça, je me suis aperçue que ça vient tout seul quand déjà, soi, on s'occupe de soi, comme si on attirait ensuite les personnes qui vous respectent et vous aiment autant qu'on s'aime et qu'on se respecte
bon week-end les filles!
Ah Gounelle ! que du bonheur !
dans le style "faire la paix avec soi même"' il y a aussi le petit exercice proposé par Izabelle qui consiste à noter 3 choses sympas vécu dans la journée ou 3 choses que l'on s'offre. Je trouve l'exercice très intéressant pour se reconnecter à soi avec amour
Bonjour à toutes et tous,
Je viens de "trouver" en librairie (ou il m'a trouvée, c'est la magie de la bibliothérapie 
), le dernier livre de Laurent Gounelle "Je te promets la liberté", une pépite sous forme de roman, comme d'habitude, qui traite de la personnalité, de notre personnalité, des schémas de pensées et de comportements qui peuvent enfermer, et de la difficulté à faire face à l'autre, à s'affirmer notamment.
Pile la pépite qu'il me fallait en ce moment.
Je suis à mi-lecture. Je vous donnerai mon sentiment final.
Belle journée.
Bonjour Izabelle, c'est chouette de te voir par là
Je n'ai lu aucun livre de M. Zermati, Je verrai si je franchis le pas
Je pense que se réconforter uniquement avec la nourriture est un problème, car on ne se réconforte pas en fait, on a trouvé un moyen de croire qu'on va mieux et on crée une souffrance à venir (le poids)
Donc j'en présume mais je n'ai pas lu le livre de ce monsieur non plus, qu'il faut plutôt chercher des relations qui soient nourrissantes
Articles de référence
Alimentation et bien-être
en tous cas, je ne voulais pas sortir du sujet, car c'est très beau ce que tu as écrit sur se tourner vers les vivants
bises!