Il manque quelque chose mais quoi?
Bonjour chers experts, chers Linecoachingniens,
Tous les soirs (et parfois aux autres repas aussi), je finis mon repas, je n'ai plus faim, mais il manque quelque chose..... mais le soucis c'est que je ne sais pas quoi! et je reste sur une note négative. une frustration.
Cette idée qu'il manque un aliment à mon repas, sans savoir lequel m'obsède jusqu'à ce que je mange un truc, qui ne répond pas à mon besoin, puisque je n'arrive pas à le trouver.
Comment c'est possible?
En ce moment, j'ai besoin de pain/ beurre salé. je suppose que c'est un appétit spécifique, donc j'y réponds en en mangeant avec une bonne faim. Et c'est délicieux. Ensuite je complète avec autre chose. Mais il manque un aliment. Souvent sucré en fin de repas.
Mais lequel? rien ne me fait envie. c'est comme si, j'avais un appétit spécifique pour un truc sucré, sans entendre lequel.
Mon corps m'envoit des signaux codés ou quoi?
Je suis dans l'incompréhension et finalement la frustration, même si je n'ai plus faim.
Alors si ça s'trouve j'ai envie d'une pomme! mais comme ça signifie régime finir sur un fruit, je bloque l'idée?
ça me vient en vous écrivant cette idée, je n'y avais pas pensé, c'est possible ça?
Tout comme les envies de légumes la semaine dernière que je ne voulais pas entendre?
Ah la la!!!! j'ai le sentiment d'être super compliquée quand même....
merci de vos conseils.
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Répondre
Oui, merci d'avoir remonté ce post, je ne l'avais pas lu. Et je me sens aussi très concernée !!
Quand cette envie de sucré se pointe après le repas, de temps en temps (je dis bien de temps en temps), j'arrive à l'interroger et à me rendre compte que c'est de la fatigue, et que le vrai besoin, c'est de me mettre au chaud (j'avais écrit "choud", comme un chaud doudou) sous ma couette bien douillette. Mais comme je n'arrive pas à me coucher tôt, je traîne, je traîne, je m'épuise et je mange pour combler.
Je suis un peu compliquée moi aussi (et je baille en écrivant çà, encore une fois....). Le pire c'est que certains jours je m'en rends compte, que je suis fatiguée, mais je n'arrive pas à changer les habitudes : j'ai beau sentir la fatigue, sans trop comprendre comment ni pourquoi, je vais quand même me coucher tard, entre surf internet, musique, télé, bouquins...
Je crois que je le ressens aussi comme une punition, de me coucher tôt...
Merci Chon d'avoir fait remonter ce sujet :-). Je ne l'avais pas lu, et je dois dire que ça prend tout son sens pour moi qui ressent aussi très fort ce besoin (envie ;-) ?) de sucré à la fin de la majeure partie de mes repas.
Je vais pouvoir orienter mon observation sous un autre angle.
Bonsoir et bonne année à tous et à toute,
Je me reconnais tellement dans cette situation, si insatisfaite et cherchant l'Aliment (souvent du chocolat mais décevant) qui comblerait cette espèce d'envie. souvent, je finis par un café ou un déca que je deguste. Cela dit, ca me l'a moins fait ces derniers temps (effet Linecoaching?)
Insofa
bonsoir et meilleurs voeux à tous
je ressens aussi cette envi un peu indescriptible en fin de repas, même si j'ai mangé ce que je souhaitais, même si j'ai beaucoup voire trop mangé. Je pensais que ce besoin était un reste de mes envies d'ancienne fumeuse mais je pense que probablement je fumais déjà pour combler ce truc. Moi c'est une envi de sucre mais concentré ou acidulé peut être...Un peu comme du lait concentré d'ailleurs. Décidément c'est trés régressif tout ça!! Si je me souviens bien les bébés lorsqu'ils têtent, à la fin, il y a un liquide plus gras et plus épais qui leur permet de tenir jusqu'à la tétée suivante...
Merci pour ce post, qui me permet de mieux me comprendre !
Je me reconnais tout à fait, le lion en cage (superbe image, tellement adaptée !!), l'habitude de finir un repas le ventre plein (donc la sensation qu'il manque quelquechose alors qu'en fait, oui, j'ai mangé à ma faim, la vraie !!), et aussi le sentiment de mieux dormir (ou m'endormir) si je suis pleine... (sauf qu'en fait, je me suis rendue compte, depuis que je mange moins -parce que j'ai de la compagnie - , que je dormais mieux !!!)
C'est rassurant de voir que l'on n'est pas seule, et de pouvoir mettre des mots sur ce qu'il se passe, ça aide à mieux le gérer !!
Merci encore ! 
Et bonne continuation à toutes !!
Nath
Merci à toutes pour vos messages, c'est tellement enrichissant ces échanges! le lion en cage, qui grogne presque, ça, ça me parle carrément! c'est exactement ça! et en effet, le fait de ne pas être pleine, ça doit me gêner, aussi! Merci!!!! ça donne de bonnes pistes de reflexion d'échanger avec vous tous! c'est génial!
ça me fait aussi du coup, penser au fait que je dors mal, quand je mange moins le soir! car il me manque quelquechose! la digestion difficile doit m'aider à dormir, du coup, en ayant l'estomac léger, je trouve difficilement le sommeil......
Merci à tous!!!! à chaque message que je lis, je découvre des choses, sur moi, je fais des liens.....ça m'est en évidence certaines choses!
Vraiment je suis ravie de m'avoir fait le cadeau de m'inscrire sur LC.
une envie de sucré serait alors ..... une envie de douceur ????? ça me parle ça .... mais une douceur pas forcément en nourriture !!!!
merci à vous, il faut que je pense à cela et que je teste ce qui remplacerait pour moi un macaron ...... je vais de ce pas me faire un petit massage des pieds et des mains et ensuite je vois ce que ça donne .....
bonne soirée à vous ...
cela m'est arrivé maintes fois de ne pas savoir quoi manger.... et à chaque fois j'ai constaté qu'en fait je n'avais plus faim!
cette envie de sucré c'est peut-être une envie de douceur, de prendre un bon bain pendant que ton mari prend le relais.... ou autre....
Ah Surmonchemin, j'ai exactement le même problème que toi : malgré que je me sente fatiguée, je n'arrive pas à aller me coucher tôt ... comme si je n'avais pas assez "rempli" ma journée ... hors la fatigue me donne beaucoup d'EME, et le cercle vicieux se met alors en marche.
Complexe tout ça :-P.