23 mai 2022 à 14h
Bonjour
J'ai l'impression de grossir alors que je pensr bien suivre le programme
Cela me décourage un peu
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je n'avais pas vu ton post Ginger! j'espère que ça va mieux depuis, et sinon essaie de te rapprocher d'un coach
quand on début je pense que c'est important de ne pas réintroduire tout de suite les aliments que l'on ne prenait pas ou plus et vraiment tester les sensations en gardant nos aliments habituels, sinon ça fait trop à gérer