J’ai perdu 20 kg en 18 mois et je me sens libérée !

Bonjour à tous,

J’avais envie de partager avec vous mon histoire, qui a débuté à mes 16 ans, lorsque j’ai commencé à enchaîner mes premiers régimes restrictifs, qui m’ont conduit de 65 à 125 kilos! La gestion des émotions était vraiment un problème pour moi. Je mangeais quand je m'ennuyais, quand j'étais gaie, triste ou déprimée… Depuis longtemps, je stagnais à 110/115 kg, je voulais perdre du poids mais il était impossible pour moi de reprendre un énième régime.

En surfant sur Facebook, j’ai vu une publicité de LineCoaching. J’avais lu les livres des docteurs aussi, donc je savais que ce site était sérieux. Ce qui m’a décidé à m’abonner directement c’est le fait que le programme se tourne vers la gestion des émotions, vers le côté psychologique de l’alimentation. Les coachs proposaient un travail de l’esprit et c’était tout à fait ce que je voulais!

Grâce à ce programme, en quelques semaines, j'ai pu redécouvrir la sensation de faim et capter ma sensation de satiété. Je n’étais pas du tout attentive à cela avant! J’ai vraiment changé ! Un changement physique : la première semaine j’ai perdu 3 kilos tout en douceur. Et en un 1 an et demi j’ai perdu 20 kg sans même me priver!

Mais le plus impressionnant (et le plus important selon moi), c’est le changement au niveau mental. Si j’ai envie de me faire plaisir, je me fais plaisir! Et c’est en se disant cela que mon corps se relâche et ressent la satiété plus facilement.

Gros changement : je ne ressens plus de culpabilité quand je mange quelque chose, je mange quand j'ai vraiment faim!

Pour preuve, ce midi j’étais au restaurant avec un ami, j’ai pris du vin, j’ai mangé quelques frites, je me suis fait plaisir ! Après tout, ce n’est pas interdit, je sais que maintenant mon corps se limite tout seul ! Et, en effet, il m’a suffit de 5 frites pour ne plus ressentir l’envie d’en reprendre.

Merci beaucoup de m’avoir lu, bon courage à tous! 

Patbricole