J'ai perdu 20 kg en mangeant moins et mieux!

Salutations!

J’espère que vous progressez bien dans votre programme. Je me permets d’écrire ici mon témoignage vis -à -vis de LineCoaching, en espérant qu’il vous sera utile.

Je voulais perdre du poids à la demande du médecin, donc je me suis engagé dans la démarche et je me suis inscrit à la méthode LineCoaching. J'ai perdu 20 kg petit à petit, grâce à des choses toutes simples, faciles à mettre en place : partitionner l'assiette, manger quart par quart et ne pas se forcer à finir... Ce sont des principes que j'applique toujours, même une fois le programme terminé.

Je voulais également retrouver une alimentation intuitive car je n’avais pas de bonnes habitudes alimentaires: je mangeais le matin systématiquement sans faim, à midi je mangeais très peu et le soir à l’inverse je mangeais trop.

Depuis, tout a changé : je mange mieux à midi et donc je n'ai plus besoin de manger autant en fin de journée. J’ai appris ce qu’était le rassasiement et je ne sors plus de table avec ce sentiment de trop plein. J’ai aussi appris la pleine conscience, et me suis mis au yoga pour être davantage dans le moment présent.

Grâce à la méthode j’ai pu perdre du poids progressivement sans me priver et j’ai ré-appris à manger comme il le faut.

J'ai aussi pu avoir 2 entretiens téléphoniques avec les coachs, ce qui était très bien puisque les coachs me donnaient des petites astuces pour manger moins et mieux.

N’hésitez pas vous aussi à solliciter l’aide des coachs via leur messagerie, c’est un bon soutien et une mine de bons conseils!

Merci à LineCoaching!

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