Je commence en mars-avril 2019
Bienvenue à tous les nouveaux de mars et avril 2019 !
Prenez votre temps et de découvrir la méthode en profondeur, ici point de régime, la perte de poids vient comme un résultat d'un équilibre retrouvé, et cela est souvent bien plus profond qu'on ne l'aurait pensé
n'hésitez pas à venir échanger sur le forum pour vous sentir soutenus dans cette démarche !
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Bonjour à tous,
J'ai commencé ce programme que je découvre et apprécie de plus en plus depuis la mi-mars. J'aimerais tant arriver à faire la paix avec la nourriture, en finir avec la culpabilité et cerise sur le gâteau, sans jeux de mots, perdre quelques kilos superflus.
Bon courage à tous !
Bonjour à tous !
Moi c'est Sandrine, 39 ans, des kilos en trop depuis... toujours, en fait je crois bien, j'ai vu ma première diététicienne à 12 ans. S'en est suivie la valse des régimes, plus ou moins "farfelus", des kilos perdus, puis des kilos revenus, avec la sympathique idée de rameuter leurs petits potes ! Bref un beau cercle vicieux entre soulagement, impression d'avoir vaincu et désillusion, fatalité...
Puis un jour, arrivée à 106 kg, je suis tombée sur le livre du docteur Zermati que j'ai dévoré, je me suis effondrée en larmes tant je m'y suis retrouvée et tant tout ça me semblait juste et déculpabilisant.
J'ai pris RDV rapidement chez une diététicienne du GROS et j'ai entamé un suivi, j'ai, quasiment aussitôt, arrêté de culpabiliser et cessé les compulsions alimentaires à ma très grande surprise.
J'ai perdu (assez rapidement je dois dire) sans aucune frustration ni privation plus d'une vingtaine de kg pour redescendre à 80/82 kg où je me sentais bien mieux.
Aujourd'hui, tout va beaucoup mieux, mais un rythme de vie un peu compliqué qui traîne, des prises de tête et l'arrêt de la cigarette ont fait que niveau alimentation, ça part en vrille. Je réalise que je suis remontée à 89 kg, que j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim et des envie d'aliments très riches pour lesquels je n'arrive plus à me modérer. Je tire donc la sonnette d'alarme pour m'éviter la spirale infernale et me suis inscrite sur linecoaching (faute de pouvoir être suivie par la diététicienne que j'avais consultée il y a quelques années) pour essayer de reprendre pied, de réussir de nouveau à m'écouter et de perdre ces kilos qui recommencent à me pourrir la vie !
Voilà :) Du coup, c'est parti, je vais essayer de tenir le programme !
Bonjour à tous!
Comme beaucoup d entre vous, après des années de régime et de yoyo, j’en ai marre et ai envie de passer à autre chose...j’ai envie de perdre ces quelques kg qui m’obsèdent, pour me sentir mieux dans ma peau et aussi surtout pour ma santé actuelle et à venir...
J’ai envie de croire que cette méthode sera la bonne et que le résultat sera durable, dans le bon sens! Motivée !!
Bon courage à tous!! On va y arriver!
Bonjour
J'ai commencé il y a dix jours mais difficile de changer des comportements installés depuis des années. Je n'aime pas manger mais quand je suis stressée pour me saborder je mange - j'engouffre tout ce que je peux trouver de plus mauvais sucré, gras même si je n'aime pas et cela jusqu'à me rendre malade
je prends donc très au sérieux cette expérience
Bonjour,
Je suis inscrite depuis deux jours. Je connais la méthode pour l'avoir suivie avec une diététicienne. J'avais perdu du poids que je n'ai jamais totalement repris d'ailleurs et puis j'ai fini par me laisser déborder par la liberté. C"est tellement difficile de changer... Là, j'ai espoir qu'avec tous les outils à disposition aident à tenir bon.
Bonne journée
Patricia
Bonjour,
Je découvre par hasard l'existence de ce programme et suis assez séduite par les méthodes utilisées. En effet je suis une grande gourmande et cela entraine des kilos superflus...j'espère retrouver ici le plaisir sans culpabilité.