Je démarre en Novembre - Décembre
Bienvenue à tous les nouveaux abonnés qui démarrent en cette fin d'année !
Venez vous présenter, parler de vous, de vos objectifs sur Linecoaching. S'entraider est aussi une des clés dans la rééducation de son comportement alimentaire. Il y a la communauté, le réseau d'abonnés et aussi les coachs qui sont là pour vous. Linecoaching, c'est de la pratique par les expérimentations successives des étapes, mais aussi des supports audios / vidéos, des webinairs et ce lieu d'échange : le forum.
Excellent démarrage à tous les nouveaux
Béatrice, coach
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Bonjour
J'ai 64 ans et en surpoids depuis 15/20 ans
IMC = 25.8
J'ai fait un gros travail depuis 15 ans avec le Dr Zermati lui - même, sur les émotions , mes crises de boulimie ( avec vomissements ). Je n' ai plus du tout de crises , j'ai appris à gerer sans cela.
Maintenant , je voudrais revenir à un poids avec un IMC "normal" , pour me sentir plus à l'aise avec moi - même , et plus alerte.
Je suis Lucile je suis inscrite depuis le 18 décembre C’est donc très récent. Je remplis le programme alimentaire sur 3 jours par écrit et je navigue sur le site. Je me sens très enthousiaste et très contente de cesser de contrôler cette foutue consommation. Je tente à fond Je n’ai rien à perdre à le tenter à fond Je vous souhaite de nous soutenir et que lentement ça fonctionne.
Bonjour
Je suis corinne. Je me suis abonnée hier.
Je fais des régimes depuis l'age de 20 ans et je reprend tout à chaque fois.
Le dernier, c'était un régime protéiné j'avais bien perdu et j'ai tout repris en 3 ans.
Je suis convaincue qu'il ne faut pas supprimer d'aliments mais il faut arriver à diminuer les quantités et à écouter son corps pour la faim.
Voila ce sur quoi il faut que je travaille.
Bon courage
Corinne
Bonjour,
Je suis Sophie, j'ai 47 ans et je grossis régulièrement depuis une dizaine d'années sans réussir à perdre du poids. J'ai essayé beaucoup de chose mais je ne parviens pas à tenir les résolutions dans la durée. J'ai donc décidé de me faire aider. Là j'en suis arrivée à un point où j'ai du mal à me regarder dans le miroir et je me sens mal dans mon corps gras et plein de bourrelets...
Je commence tout juste le programme. Mon premier défi est de ne pas manger au-delà de ma faim (et c'est un vrai défi pour moi !)
A bientôt de vous lire !
Bonjour a tous,
Deja abonnee au programme en 2020, j ai reussi au bout d un an a me debarrasser de toute culpabilite en mangeant des aliments gras ou sucres (egalement grace aux livres, achetes en 2019 ).
Entre-temps, faisant beaucoup de sport, je suis tombee dans l exces inverse et suis incapable de passer une journee sans manger mon quota de nutriments que je suis a la lettre (vitamine, proteines etc). Resultat, je mange du chocolat mais je me force egalement a manger beaucoup de choses saines, ce qui me maintient dans le surpoids. Il faut dire que l idee de peser un poids normal mais d avoir une alimentation constituee a 50% de chips et chocolat me deprime egalement. Bref je suis completement perdue et j espere trouver des solutions au cours du programme.
Merci beaucoup et bonne chance a vous tous aussi :)