jeter de la nourriture
Je vais commencer ou essayer de commencer la partie "Je déguste 3 aliments tabous en pleine conscience", la dégustation ne me pose pas de problème mais devoir jeter ce que je ne vais pas manger me semble inconcevable. Rien que d'y penser, ça me mets mal à l'aise sans trop comprendre pourquoi. Je sais très bien que même si ce n'est qu'un exercice et que je ne l'appliquerai que 3 fois, cela me "PANIQUE" avant même de passer à l'action, surtout pour un aliment que j'aime (sinon cela ne me génèrait pas). Pour l'instant je ne m'en sent pas capable et c'est la 1ère fois que je tarde un peu à faire l'exercice. Je n'arrive pas à avoir les idées claires sur ce sentiment. C'est vrai que je suis de nature dans tous les domaines à être assez concervatrice. Est-ce en rapport ? Ai-je peur de manquer ? Mais je sais très bien que je ne vais mourir de faim pour autant !! Avez-vous des pistes de réflexion pour m'aider à avancer ?
Donc en attendant pour me motiver à faire l'exercice je vais essayer de le faire en ne jetant pas mais en mettant de côté le reste. Mais du coup je sais d'avance que je vais culpabiliser car je le ferai pas correctement ! Merci pour vos conseils
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Bonjour,
je commence à ne pas me forcer à terminer mon assiette (ni celle de mes enfants) et ça me fait finalement pas trop mal au coeur de jeter car j'en jette une bonne partie au compost (donc c'est utile, donc pas perdu !).
Un truc peut-être pour celles ou ceux qui ont un jardin !
Moi j'ai un chien.... ça simplifie les choses... Mais j'ai remarqué qu'elle ne mangeait ses croquettes qu'après avoir été bien certaine de ne pas avoir de restes.... elle régule, quoi... Trop drôle !
bonjour nouveaudépart,
oû as-tu trouvé qu'il fallait jeter ces "trois aliments tabous" si tu ne finis pas? Je cherche, je cherche mais je ne vois pas !
moi je ne jette rien! je garde si je ne finis pas et j'accomode les restes... je suis sans doute dans l'erreur?
merci
Bonjour Nouveaudépart,
Cet exercice te permettra de faire, il me semble, le deuil de la nourriture et de te rendre compte que cet aliment est finalement égal à un autre.
Jeter est dur car il engendre le manque, la perte (comme un deuil d'une personne), peut faire remonter des souvenirs d'anciens problèmes économiques ou actuels, et se dire qu'on garde tout pour plus tard, on sait jamais.
Mais la nourriture, tu peux en racheter quand tu veux.
La première fois que je faisais la méthode, j'avais beaucoup de mal à jeter. Puis je me suis entraînée avec des affaires que je n'utilisais plus, et j'ai décidé de les donner mais pour palier la douleur de la perte, j'ai photographié l'objet et j'en garde un souvenir au cas où si je veux le revoir. Mais figure toi que non, et mine de rien cela m'a dégagé d'émotions négatives.
Pour la nourriture, je me suis dis que je refusais d'être une poubelle vivante, et que je voulais me respecter, donc j'ai appris à jeter. Et même encore, maintenant que je recommence la méthode, parfois au lieu de jeter je pourrais garder au frigo, mais je sais que je vais y retourner. Donc je jette, je préfère.
J'espère que d'autres personnes pourront t'aider et peut être pourrais tu voir avec ta coach si tu peux faire l'exercice en ne jetant pas ?
Bon courage en tout cas.
merci vos réponses. Ghihi 95 : oui il y a certainement en cause une part de mon éducation et une part économique mais il y a vraiment quelque chose de très profond que je n'arrive pas encore à analyser.
Xanaka : oui je crois que le mot deuil de la nourriture est pas mal. C'est effectivement peut-être là le travail à faire. Arriver à se détacher un peu de la nourriture... vaste programme !
Charlotte 25 : non t'inquiète pas tu n'as rien loupé tu n'es peut-être tout simplement pas encore à cette phase du programme. Il s'agit juste de jeter ce qu'on ne mange plus dans cet exercice.
Bon hier j'ai acheté une tablette de chocolat, 2 éclairs au chocolat pour faire l'exercice. J'ai commencé ce matin avec les éclairs (j'en ai acheté 2 en me disant que si j'en jetais un j'en aurais au moins encore un autre !!). Finalement j'ai pris le temps de bien déguster la moitié de mon 1er éclair. J'ai essayé de le jeter en me disant qu' il m'en restera encore un entier pour demain !!!! Mais en me dirigeant vers la poubelle j'ai changé d'avis et l'ai rangé très précieusement dans mon frigo !! Mission impossible. Bon je suis d'un côté quand même contente de moi du fait de n'avoir pas fini le 1er éclair. Car en général, je n'arrive pas à m'arrêter avant qu'il n'y en ait plus ! Je vais juste essayer de les garder le plus longtemps possible au frigo !! Mais en pensant que normalement ça devrait être à la poubelle, je vais peut-être y porter plus d'attention que d'habitude. A suivre !
Bonne journée à tous