Le forum : pour qui, pour quoi?
Bonjour à tous,
Bienvenue dans les forums de Linecoaching!
Ces salons de discussions sont là comme un complément précieux au programme, pour nous permettre, d'échanger, de tisser des liens avec des personnes rencontrant les mêmes problématiques (et donc se sentir compris!!!!), de poser des questions et de trouver des réponses.
En ce qui me concerne, ils se sont avérés particulièrement précieux dans le processus de changement, car dans l'échange on change... 
Echanger avec les autres et notamment ceux qui connaissent bien le programme et son mode d'action, permet de remettre plus vite en cause nos idées reçues, nos freins, et de mieux saisir l'attitude qui fera de ce programme un succès personnel tant en terme de santé que d'épanouissement personnel
Bien sûr ouvert à tous les abonnés!!!!
N'hésitez pas à participer dans les différents fils, et créer de nouveaux!
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Bonsoir et bienvenue à vous deux,
Patience et bienveillance vont maintenant faire partie de votre vocabulaire et j'espère aussi de votre quotidien.
La patience, parce que contrairement à un régime, LC demande de l'observation, le respect des besoins de notre corps dont on apprend à se faire un allié plutôt qu'un ennemi qu'on cherche à contraindre...et ça, ça demande du temps...
La bienveillance pour ne pas s'en vouloir de pas avancer "comme on voudrait", pour ne plus se punir d'avoir un corps qui ne correspond pas aux critères de la mode, de la société, pour réapprendre à devenir une mangeuse régulée et accepter de ne pas tout comprendre tout de suite...
Bon parcours sur LC
Bonsoir et bienvenue à vous deux,
Patience et bienveillance vont maintenant faire partie de votre vocabulaire et j'espère aussi de votre quotidien.
La patience, parce que contrairement à un régime, LC demande de l'observation, le respect des besoins de notre corps dont on apprend à se faire un allié plutôt qu'un ennemi qu'on cherche à contraindre...et ça, ça demande du temps...
La bienveillance pour ne pas s'en vouloir de pas avancer "comme on voudrait", pour ne plus se punir d'avoir un corps qui ne correspond pas aux critères de la mode, de la société, pour réapprendre à devenir une mangeuse régulée et accepter de ne pas tout comprendre tout de suite...
Bon parcours sur LC
Bonsoir et bienvenue à vous deux,
Patience et bienveillance vont maintenant faire partie de votre vocabulaire et j'espère aussi de votre quotidien.
La patience, parce que contrairement à un régime, LC demande de l'observation, le respect des besoins de notre corps dont on apprend à se faire un allié plutôt qu'un ennemi qu'on cherche à contraindre...et ça, ça demande du temps...
La bienveillance pour ne pas s'en vouloir de pas avancer "comme on voudrait", pour ne plus se punir d'avoir un corps qui ne correspond pas aux critères de la mode, de la société, pour réapprendre à devenir une mangeuse régulée et accepter de ne pas tout comprendre tout de suite...
Bon parcours sur LC
Bonsoir et bienvenue à vous deux,
Patience et bienveillance vont maintenant faire partie de votre vocabulaire et j'espère aussi de votre quotidien.
La patience, parce que contrairement à un régime, LC demande de l'observation, le respect des besoins de notre corps dont on apprend à se faire un allié plutôt qu'un ennemi qu'on cherche à contraindre...et ça, ça demande du temps...
La bienveillance pour ne pas s'en vouloir de pas avancer "comme on voudrait", pour ne plus se punir d'avoir un corps qui ne correspond pas aux critères de la mode, de la société, pour réapprendre à devenir une mangeuse régulée et accepter de ne pas tout comprendre tout de suite...
Bon parcours sur LC
Bonjour
Je suis nouvelle abonnée et je n'ai jamais participé à aucun forum sur internet donc je me lance pour la première fois
J'ai 51 ans et je me bats avec mes kilos depuis 1998 date à laquelle j'ai arrêté de fumer je suis bien consciente de mes envies de manger dues au stress du travail et au fait que je suis une grande anxieuse
Je suis d'accord avec le principe de LC mais dans la pratique pour moi il est difficile de résister à mes pulsions
Pour l'instant je ne parviens pas à diminuer ma consommation de sucré malgré la pleine conscience et la dégustation et mon poids ne bouge pas ce qui me décourage un peu
Je vais devoir apprendre la patience...
Merci de votre réponse
Bonsoir Anne. Je suis une nouvelle abonnée de 5 jours seulement. Pour moi aussi c'est une première de participer au forum.
J'ai 57 ans et je suis en surpoids. j'ai une dizaine de kilos de trop et je n'ai pas trouvé la solution idéale pour les perdre. j'ai essayé des régimes et j'ai abandonné, faute de résultats probants et faute de persévérance aussi. Le côté contraignant du comptage de calories, des mauvaises associations alimentaires ont eu raison de ma patience.
Moi aussi j'ai souvent beaucoup de stress dans mon boulot et ça aide pas à se détendre!
Ce qui me séduit dans la méthode de line coatching est l'idée qu'il faut d'abord apprendre à se connaître pour arriver à maîtriser ses envies et ses émotions pour lâcher prise et prendre soin de soi.
Je serais ravie de partager avec toi nos questions, nos doutes, nos avancées et nos idées également.
En attendant, je te souhaite une bonne fin de week-end.
" Il faut apprendre à se réconcilier avec soi-même, avec qui on est si souvent brouillé. "
Citation de Fénelon ; Socrate, Alcibiade et Timon (1712)
Articles de référence
Alimentation et bien-être
Et pour répondre plus précisement à tes inquiétudes Anne, l'idée n'est pas de résister à ses envies de manger émotionnelles, ni de supprimer le sucre de ton alimentation.
Lutter contre ses envies de manger et voilà la compulsion qui pointe le bout de son nez et même parfois sa dévastation. Tu vas apprendre pendant le programme comment faire face à cela.
En attendant, concentre-toi sur les expériences qui te sont proposées. Sois attentive au plaisir que te procurent les aliments que tu mangent au quotidien.
Il est important au début du programmme d'être au plus prêt de son alimentation habituelle car à ce stade, on ne sait pas manger...l'idée étant d'être de plus en plus attentive à ce qu'on mange.