Les repas de fêtes
Bonjour à tous,
j'ai pensé créé ici un petit post pour que nous puissions partager sur nos réussites et progrès dans les repas de fêtes
dans ces repas, souvent il y a des bonnes choses…. donc bon pour la dégustation
mais niveau émotionnel…. c'est parfois gratiné
et puis sans compter les habitudes…..
alors je vous propose qu'ici on note nos réussites et progrès , du plus minime
par exemple des lâchers prises, des dégustations, du plaisir à vivre le moment présent
oser être soi-même, être vrai
faire ce qu'on a envie
être bien avec soi et avec les autres
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Bonjour à vous, je suis toute nouvelle parmi vous, je commence le programme aujourd'hui. Après de multiples régimes et frustrations en toute genre, des thérapies en long et en large, je me lance ici en espérant que mon poids finira un jour par ne plus être une souffrance. c'est donc avec un coeur et une tête pleins d'espoir que je vous souhaite une bonne et heureuse année. J'espère que l'année prochaine je serai comme vous , que je vous parlerai des repas de fêtes avec fierté et bonheur des progrès effectués
tu peux nous en dire plus?
la ressource ça peut être de parler ici
qu'est-ce qui a été difficile pour toi? profiter du moment présent
est-ce que tes pensées de contrôle étaient omniprésentes?
est-ce que des émotions extra-alimentaires (genre : la famille!!!) étaient très fortes?
essaie de te livrer un peu ici, cela peut être une excellente ressource tu sais, on est là pour te soutenir
Bonjour,
Oh là là, je ne sais pas si c'est encourageant pour moi ou tout simplement mission impossible.
Mais c'est vrai que j'appréhendais ces fêtes et mon comportement m'a donné raison.
Comme je l'ai déjà expliqué le process de la méthode est imparable, mis peut-être que je ne suis pas capable de le mettre en oeuvre.
je cherche une personne qui a eu du mal à entrer dans le programme mais qui a trouvé la ressource nécessaire pour avancer.
Bravo à vous deux !
super super !!!
moi j'ai bien profité également
le 24 au soir bien tranquille à trois comme à notre habitude, ma fille tient à nos petites traditions installées au fil du temps donc comme toujours le repas du 24 est fin et léger : coquilles saint jacques, navet boule d'or roti et buche au chocolat (avec sa sauce au chocolat)
et puis on a reçu toute ma famille le 27, à nouveau coquilles saint jacques vu qu'elles étaient super bonnes celles là, et que ça avait le gros avantage de réduire drastiquement la cuisine…. et autres buches, puis chocolats
ensuite à 4 h on a attaqué la galette des rois
et puis comme une partie de la famille, qu'on ne voit pas souvent, ne voulait pas décoller, je me suis retrouvée à faire deux gigantesques pizzas le soir
et ensuite on a sorti les glaces…..
c'était une journée super
on a mangé dans le plaisir d'être ensemble, sans du tout réfléchir aux calories ou autre culpabilité mal venue
juste profiter d'être ensemble
et profiter, puisqu'on est gourmand, de partager des bonnes choses ensemble
c'était doux, tout le monde était dilaté
et bien sûr je n'ai pas pris un gramme, je pense plutôt avoir perdu du poids pendant les fêtes, tout ce bonheur ça fait du bien
le 31, je ne le fête pas
mais mon mari fait une cure de galette des rois hahah tous les ans
donc j'en ai pris souvent
et là je crois que vraiment… je n'aime pas spécialement ça...
voilà un peu la recpa de mes repas de fête
pas de prise de tête, que du plaisir
et surtout du partage
Bonsoir,
Envie de venir poser ici mon ressenti sur les 2 réveillons de l'année 2018, et m'auto-congratuler un peu aussi 
. Après tout, je le vaux bien, car c'est mon travail sur mes émotions qui commence à porter ses fruits (travail, oui, un sacré boulot !).
J'espère que ces mots viendront encourager celles et ceux qui suivent ce programme, car je suis une "ancienne" qui, à travers ce programme, a allégé son mental.
J'ai essayé de vivre ces moments familiaux dans une conscience plus grande que je l'ai jamais fait, de mettre moins de "pensée" et plus de présence à ces fêtes, et ça a marché.
Merci la respiration en pleine conscience, le regard sans jugement, sans arrière-pensées, la bienveillance, qui m'ont permis de gagner en "légèreté" d'esprit et ça, c'est une sacrée victoire.
Belle soirée à vous.
Evelyne
oui c'est de tout cœur que l'on appuie ton voeu
déjà à chaque instant, à chaque bouchée, tu peux choisir d'être dans le plaisir, la satisfaction et laisser les pensées et compagnie
le goût, le plaisir, la satisfaction, être bien
voilà ce qui peut te guider