Perdue
Bonjour Ms Apfelforfer et Zermati, et bonjour aux LCnautes.
J'ai commencé LC en Décembre, je ne sais plus exactement quand, et comme à mon habitude, j'ai très vite eu envie d'être "l meilleure élève". Non pas dans le sens où je me comparais aux autres pour être la meilleure, mais dans le sens où je ferais tout bien comme il faut, sans erreur, et qu'ainsi, tout roulerait.
Evidemment, j'ai vite été déçue. Pas de la méthode, mais de moi-même, puisque je suis de nature à reporter les erreurs entraînant un échec (quel mot fort!) sur moi. C'était évident: si je n'y arrivais pas (et en disant "arriver à" je ne parle pas de perdre du poids mais bien d'arriver à faire les exercices et à en tirer un bénéfice sur ma relation à la nourriture), c'était ma faute. C'était parce que je manquais de volonté, de force, de mental: j'étais faible.
J'ai arrêté la méthode depuis Février et depuis, je me sentais coupable. Je suis revenue de temps à autre, mais sans arriver à faire quoi que ce soit pour reprendre là où je m'étais arrêtée.
Et puis..
Je me suis rendu compte de tout cela. De la facilité avec laquelle je me mettais tout sur le dos et du fait que cette facilité-là ne me laissait pas l'occasion de me tromper et d'apprendre de mes erreurs. Aussi du fait que tout cela n'avait rien à voir avec une quelconque volonté.
Tout ça pour dire qu'en ce moment, je traverse une période très difficile. Je ne vais pas rentrer dans les détails, mais en gros, j'ai des problèmes financiers, je vis avec mon compagnon qui traverse une période dépressive depuis presque 7 mois et refuse de se faire soigner. Je m'occuper depuis tout ce temps seule de la maison, je paye seule les factures et je m'occupe seule puisque sa seule et unique activité consiste en se poster devant son ordinateur et jouer toute la journée, oubliant parfois que j'existe.
Je n'ai pas ouvert ce topic pour parler de ma vie de couple, mais pour vous poser une question: Pensez-vous que ce genre de problèmes personnels puissent interférer dans mon envie de changement et d'évolution et ainsi, me rendre incapable de faire le parcours, même à mon rythme? Ne vaudrait-il mieux pas que je fasse appel à quelqu'un concernant mes problèmes personnels avant de réentamer LC?
Car le problème est là: l'envie de reprendre est bien présente, mais la force physique et mentale, elle, ne l'est pas, et je sais que c'est en grosse partie à cause de tout cela.
Je ne sais plus comment me comporter face à mon conjoint, ni si lui dire que j'ai besoin qu'il se prenne en mains m'aidera à aller de l'avant, ni s'il a vraiment quelque chose à voir avec mon épanouissement personnel.
Bref, je suis perdue. Je cherche avant tout des encouragements, quelque chose qui me fasse me dire que je ne fais pas tout ça pour rien, mais je n'arrive plus à en trouver de la part de la personne qui partage ma vie et qui est la seule à connaître les épreuves par lesquelles je suis passée au niveau de mon rapport à la nourriture.
Les coachs peuvent-ils m'aider pour cela?
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En tout cas, quelle que soit ta décision, reviens nous tenir au courant, Ellyra !
Bonjour ellyra,
Bonjour à toutes et tous et grand merci pour le support que vous apportez à ellyra.
Je réponds à cette partie de votre message:
Pensez-vous que ce genre de problèmes personnels puissent interférer dans mon envie de changement et d'évolution et ainsi, me rendre incapable de faire le parcours, même à mon rythme? Ne vaudrait-il mieux pas que je fasse appel à quelqu'un concernant mes problèmes personnels avant de réentamer LC?
C’est vrai, ellyra, vos problèmes de couple me semblent importants, et je comprends que cela puisse entraîner des envies de manger émotionnelles. Si cela vous est possible, ce serait une bonne idée de vous faire aider par un professionnel, médecin ou psychologue.
Vous pouvez peut-être mener cela parallèlement à votre travail sur LineCoaching, ou bien vous pouvez considérer que vos problèmes matériels et de couple sont prioritaires, et que le moment est mal choisi pour avancer sur le front du comportement alimentaire. Nul ne peut décider, si ce n'est vous.
Je suis heureux de voir que sur ce forum, vous trouvez le soutien et les encouragements demandés. Tenez bon !
Tout d'abord, la difficulté du conjoint qui déprime devant l'ordi et tout à gérer, je ne connais que trop bien. Le syndrôme de la bonne élève aussi.
Je pense qu'il va te falloir arriver à te détacher de ce que lui vit. Tu n'en es pas responsable, mais il ne faut pas non plus espérer que ça ira mieux pour toi si lui se prend en charge. Même si...
Ici, la seule solution a été de parler de moi, de ce que je ressentais, de mon travail perso. tout en lui ayant dit qu'à mon avis il faisait une dépression. Mais tu ne peux amener l'autre à le reconnaître, et encore moins à consulter. Ou alors il risque de faire comme le mien, trouver un médecin généraliste obtus et pas dérangeant...
Je crois sincérement que parfois la seule solution pour faire avancer l'autre est de se prendre soi en charge. et que oui, tu gagnerais à consulter. Même si trouver la personne avec qui le courant passe est déjà un travail en soi. En prenant soin de toi tu cesseras de porter la difficulté d'être de ton compagnon, et force lui sera de s'en charger. Le mien va un peu mieux depuis que j'ai cessé de tout prendre en charge et ai été en mesure de déclarer forfait et m'avouer faillible.
LC remue beaucoup de choses, et si je pense avoir progressé beaucoup plus vite depuis que je suis ici je n'y serais sans doute pas parvenue sans un lieu annexe pour débrouiller mes émotions et ressentis. J'ai eu la chance que les deux se fassent écho plutôt qu'entrer en concurrence.
Tout ceci dit, j'ai eu largement ma part de phases de décompensations, de rechutes, de doutes... mais ça fait partie du chemin ! J'en viens même à croire que ces périodes là sont réactionnelles à des changements en cours et qui nous effraient.
Bref, pour résumer, prends soin de toi et cela aura des effets sur ton entourage.
[quote=Pomdereinette]
Tout d'abord, la difficulté du conjoint qui déprime devant l'ordi et tout à gérer, je ne connais que trop bien. Le syndrôme de la bonne élève aussi.
Je pense qu'il va te falloir arriver à te détacher de ce que lui vit. Tu n'en es pas responsable, mais il ne faut pas non plus espérer que ça ira mieux pour toi si lui se prend en charge. Même si...
Ici, la seule solution a été de parler de moi, de ce que je ressentais, de mon travail perso. tout en lui ayant dit qu'à mon avis il faisait une dépression. Mais tu ne peux amener l'autre à le reconnaître, et encore moins à consulter. Ou alors il risque de faire comme le mien, trouver un médecin généraliste obtus et pas dérangeant...
Je crois sincérement que parfois la seule solution pour faire avancer l'autre est de se prendre soi en charge. et que oui, tu gagnerais à consulter. Même si trouver la personne avec qui le courant passe est déjà un travail en soi. En prenant soin de toi tu cesseras de porter la difficulté d'être de ton compagnon, et force lui sera de s'en charger. Le mien va un peu mieux depuis que j'ai cessé de tout prendre en charge et ai été en mesure de déclarer forfait et m'avouer faillible.
LC remue beaucoup de choses, et si je pense avoir progressé beaucoup plus vite depuis que je suis ici je n'y serais sans doute pas parvenue sans un lieu annexe pour débrouiller mes émotions et ressentis. J'ai eu la chance que les deux se fassent écho plutôt qu'entrer en concurrence.
Tout ceci dit, j'ai eu largement ma part de phases de décompensations, de rechutes, de doutes... mais ça fait partie du chemin ! J'en viens même à croire que ces périodes là sont réactionnelles à des changements en cours et qui nous effraient.
Bref, pour résumer, prends soin de toi et cela aura des effets sur ton entourage.
[/quote]
Bonjour Pomdereinette,
Mon compagnon est parfaitement conscient de sa dépression et ne la nie pas le moins du monde. En fait, il a eu un épisode dépressif il y a un peu plus de deux ans, à la suite duquel il est allé consulté une psychologue, de lui-même. Il allait mieux, puis des problèmes familiaux l'ont fait rechuter et il a du prendre un traitement AD. Ce traitement l'a beaucoup aidé, sa psy aussi, il allait mieux. Et puis il a de nouveau replongé sauf que cette fois-ci, il a tout arrêté: traitement et psy.
En décembre dernier, il m'a avoué un matin, en larmes, qu'il avait eu en tête la nuit passée de "partir" et qu'il s'était renseigné sur internet mais qu'après y avoir réfléchi, il s'était dit que ce n'était pas la solution et qu'il n'était pas prêt à me laisser ni près de partir. Suite à cela je lui avais fait reprendre un rdv chez sa psy. En rentrant de se rdv, il était furax, il m'a dit que ça s'était mal passé et qu'il ne voulait pas y retourner. Il ne m'a jamais dit ce qui s'était alors passé mais depuis, il refuse de voir ni généraliste pour un traitement, ni psy.
Il est conscient qu'il a besoin de reprendre une thérapie mais ne se sent pas encore prêt à franchir le pas, et il veut changer de psy et de traitement, mais pour le moment, ça ne vient pas.
Je pense effectivement aussi que je gagnerais à consulter, mais pour une raison que j'ignore plus ou moins, je n'arrive pas à appeler et à "demander de l'aider". Je pense aussi que si je commençais à prendre soin de moi, mon compagnon pourrait se sentir moins responsable de ma souffrance, et peut-être, finir par se prendre en charge lui aussi.
Je réfléchis... merci à toutes pour vos réponses!
Ellyra, j'ignore si tu te souviens de moi mais je t'avais contacté au début de mon programme.
Ton message m'émeut et montre le courage que tu as de regarder les choses en face, de poser tes valises grâce aux mots.
On ne peut pas changer les autres, ça j'ai mis du temps à le comprendre, même avec la meilleure volonté et énergie du monde. Peut-être devrais-tu envisager de lui dire que la relation qu'il te propose en ce moment ne t'est pas satisfaisante et source pour toi de grandes souffrances, que tu l'aimes mais que parfois l'amour ne suffit pas.
Quand à continuer ou pas le programme, je dirai: il faut continuer.
Je passe moi aussi depuis 15 jours par une période difficile, grosses EME à répétitions, doutes etc... Et j'ai l'impression de ne pas tirer tout le profit que je pourrai tirer des exos mais je continue imparfaitement car je sais que jamais je ne serai dans les conditions "idéales" pour réussir, la vie est comme ça, il faut la prendre comme elle vient, et accepter de se faire bousculer par elle, sans que la nourriture soit la seule réponse.
Je t'embrasse !!
Courage!
N'hésite pas à contacter ton coach en vue de faire un point sur ton parcours, ton resenti, tes doutes, tes questions. L'entretien téléphonique aide beaucoup je trouve, ça ancre dans la réalité notre cheminement personnel. Tu n'es pas seule !!! Ne l'oublie pas !
[quote=rory24]
Ellyra, j'ignore si tu te souviens de moi mais je t'avais contacté au début de mon programme.
Ton message m'émeut et montre le courage que tu as de regarder les choses en face, de poser tes valises grâce aux mots.
On ne peut pas changer les autres, ça j'ai mis du temps à le comprendre, même avec la meilleure volonté et énergie du monde. Peut-être devrais-tu envisager de lui dire que la relation qu'il te propose en ce moment ne t'est pas satisfaisante et source pour toi de grandes souffrances, que tu l'aimes mais que parfois l'amour ne suffit pas.
Quand à continuer ou pas le programme, je dirai: il faut continuer.
Je passe moi aussi depuis 15 jours par une période difficile, grosses EME à répétitions, doutes etc... Et j'ai l'impression de ne pas tirer tout le profit que je pourrai tirer des exos mais je continue imparfaitement car je sais que jamais je ne serai dans les conditions "idéales" pour réussir, la vie est comme ça, il faut la prendre comme elle vient, et accepter de se faire bousculer par elle, sans que la nourriture soit la seule réponse.
Je t'embrasse !!
Courage!
N'hésite pas à contacter ton coach en vue de faire un point sur ton parcours, ton resenti, tes doutes, tes questions. L'entretien téléphonique aide beaucoup je trouve, ça ancre dans la réalité notre cheminement personnel. Tu n'es pas seule !!! Ne l'oublie pas !
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Bonjour Rory,
Oui bien sûr que je m'en souviens, et je regrette de ne pas t'avoir répondu plus tôt d'ailleurs, et je m'en excuse car je t'ai opposé un silence pas forcément agréable.
Enfin, je sais que je dois lui parler, mais je ne sais pas quels mots mettre sur mes maux, comment les amener pour qu'il ne se sente pas coupable d'une chose de plus (il culpabilise énormément car il voit bien que je souffre, il n'est pas aveugle non plus) et qu'au final, cela ne l'amène qu'à se sentir encore plus mal et être encore plus distant, comme pour me protéger.
Je m'inquiète beaucoup pour lui, car je l'aime, et j'ai à coeur de le soutenir et de ne pas l'abandonner parce que j'ai vécu moi-même la dépression et qu'à ce moment là, tout le monde m'a tourné le dos et ça ne m'a pas aidée du tout.
Je partage cette phrase "je continue imparfaitement car je sais que jamais je ne serai dans les conditions idéales pour réussir, la vie est comme ça, il faut la prendre comme elle vient, et accepter de se faire bousculer par elle". Je crois que trop longtemps j'ai cru (ou on m'a fait croire) que tout ce qui se passait dans ma vie était ma faute, parfois même dans la vie des autres.
Enfin, tout cela est compliqué, mais j'étudie sérieusement cette idée selon laquelle, finalement, il n'y a pas vraiment de "moment idéal" et que peut-être que le fait qu'en ce moment j'essaie de penser plus à moi me permettrait d'accepter de faire les choses imparfaitement et d'évoluer malgré tout.
Merci beaucoup pour ton message, il m'a réconfortée 
[quote=Ellyra].
Enfin, je sais que je dois lui parler, mais je ne sais pas quels mots mettre sur mes maux, comment les amener pour qu'il ne se sente pas coupable d'une chose de plus (il culpabilise énormément car il voit bien que je souffre, il n'est pas aveugle non plus) et qu'au final, cela ne l'amène qu'à se sentir encore plus mal et être encore plus distant, comme pour me protéger.
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Bonjour Ellyra,
J'ai juste une suggestion pour réussir à t'exprimer auprès de ton mari sans toutefois le blesser. Si tu as peur des mots que tu pourrais prononcer, car ce n'est pas facile en live, peut-être peux-tu lui écrire une lettre. Il est souvent plus facile de coucher sur le papier ce que l'on aurait envie de dire, pouvoir relire et ainsi voir s'il y a des choses qui pourraient blesser. Prendre le temps de le faire, au calme, prendre du recul sur ce que l'on écrit.
Et ensuite pourvoir en discuter.
A bientôt,
un joli message Ellyra
je t'encourage à continuer ton parcours LC maintenant, tout de suite, sans attendre
dans notre vie, nous avons des périodes plus faciles et d'autres plus inconfortables, mais le travail que nous entamons ici, nous permet justement de pouvoir traverser les phases les plus difficiles sans avoir ce recours systématique à la nourriture
quand on traverse ces phases difficiles, on a tendance, du moins moi, à se dire..... "bon je m'y remettrai quand ça ira mieux"
mais en fait c'est justement quand la vie est difficile que le travail sur la tolérance émotionnelle, entre autre, est le plus important
par contre, à mon sens, et je dis ça en toute connaissance de cause parce que ça fait un mois que je suis dans une phase particulièrement difficile, il faut vraiment prendre de la distance par rapport au coté bon élève, parce que ça bloque tout
oui, on fera les exercices imparfaitement, mais on les fera....
et bonant malant, on avance, on fait tout imparfaitement, mais on avance
on ne perd pas de poids parfois, mais on avance dans notre tête, dans notre rapport à la nourriture, à renoncer à éviter systématiquement la souffrance, on agit peu à peu en direction de nos objectifs, on prend de la distance avec les pensées qui nous bouffent....
les fruits viendront plus tard, mais la façon dont tu avances pendant les phases difficiles, c'est souvent, de façon invisible, la plus efficace, la plus importante
et surtout ne pas SE JUGER : un jour, un pas à la fois, j'agis, je m'observe, je m'accepte avec bienveillance comme je le ferai avec mon propre enfant
observer les pensées de dénigrement de soi-même mais ne pas y souscrire
ce qui m'aide, c'est de les nommer, puis quand elles se pointent, m'en rendre compte et leur dire 'ah tiens vous voilà, vous"
et enfin, peut-être peux-tu demander à ton conjoint de faire 10 min de RPC avec toi le matin..... genre "pour t'aider", mais en fait pour l'aider lui...
il ne veut même pas consulter son médecin traitant?
Bravo de pouvoir parler comme tu le fais et de regarder tes difficultés en face avec sincérité. Bien sur que tes problèmes personnels d'empêchent de te consacrer plus sereinement à ce programme mais continuer à parler au travers du forum peut sans doute t'aider pendant un temps, même si ça ne règlera pas tes problèmes mais tu te sentiras peut être moins perdue, alors à bientôt .
un excellent livre :
L'amour engagé : Améliorez votre relation amoureuse grâce à la thérapie ACT
Russ Harris - Les Editions de l'homme
Il s'agit d'appliquer les principes de la thérapie ACT ( très proche de la pleine conscience, puisqu'elle intègre aussi sa pratique) au sein du couple
Je pense que ce livre peut t'aider, de plus il est très facile à lire