Poids d'équilibre
Bonjour,
Nouvellement inscrite, je me pose des questions au sujet du poids d'équilibre.
Est-ce que le poids d'équilibre peut se situer en zone d'obésité ?
Actuellement je fais +/- 90 kg et je suis montée jusqu'à 110. J'ai perdu ces kg assez facilement mais aujourd'hui je suis à un palier. Je ne me souviens plus la dernière fois où j'ai fais mois de 90 kg. Est-ce que cela veut dire que je suis arrivée à mon poids d'équilibre ?
Personnellement, je trouve ce poids encore trop haut. Perdre 10 kg me conviendrait assez.
Merci d'avance pour vos impressions et avis.
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Bonjour,
je vais simplement répéter ce que l'ai lu bien souvent ici : le set point on ne peut pas le dire à l'avance, c'est le poids auquel on finit par se stabliliser lorsque l'on suit véritablement ses sensations alimentaires (faim-satiété)
donc ce n'est pas parce qu'on a longtemps fait 90 que c'est forcément le set-point, ça dépend vraiment si ce poids est maintenu avec un comportement alimentaire régulé ou non
mais je crois qu'il est aussi vrai que le poids d'équilibre peut être en zone d'obésité
simplement un palier n'est pas forcément égal à un set point, heureusement....
oui mais la variation du set point est très inégale selon les individus, je crois que c'est génétique, y'en a pour qui ça ne varie pas beaucoup, d'autres où ça monte....
c'est sûr que ce n'est pas confortable de ne pas savoir à l'avance, mais de toute façon, au delà du poids, c'est de toute façon très appréciable de retrouver une alimentation régulée, sortir des compulsions et tout le toutim....
bon courage à toi