A quel rythme suivez vous LC ?
Bonjour à toutes et à tous
Qui va piano va sano qui va sano va lantano etc etc
J'ai démarré LC comme une élève bien appliquée et je m'éclatais à découvrir de nouveaux jeux. Ca a duré 3 semaines
Les fêtes sont passés par là, donc j'ai oublié un peu pour me concentrer sur ces temps familiaux, et puis gastro et puis pas bien..... Ca a duré 3 semaines
Et au moment où j'estimais qu'il fallait que je m'y remette, l'envie n'y était pas et re gastro ! Moi qui n'en fais jamais, j'étais servie
Et puis c'est comme si mon corps m'avait OK je me nettoie, alors laisse moi faire un peu. Depuis ce dernier coup de moins bien, je me sens comme libérée, allégée d'un poids qui pesait depuis longtemps sur mes épaules
Et sans envie je décide de m'y remettre, bon j'ai fait ça par dessus la jambe mais c'est tout ce que je pouvais donner. Ca a suffit à me remettre le pied à l'étrier
Doucement, affectueusement envers moi je dirai, je repars sur LC
Mon poids ? ouh la la c'est pas ça qu'est ça, mais je m'en tape en fait.
Quoiqu'il en soit, je découvre le plaisir, la joie que c'est de manger quand on a vraiment faim et du coup l'aliment devient une récompense et non un compensation à je ne sais quoi. Bon c'est pas parfait hein, mais perso, je suis satisfaite
Et vous ?
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Coucou tout le monde, avez vous entendu parler de l'IMG indice de masse Grasse? je ne sais pas ce que c'est réellement ce truc mais sur deux sites différents pour avoir un IMG dans la normal il faudrait que je pèse 44kg (je fais 1m60) 
ce qui ferait trop maigre en IMC, c'est vraiment n'importe quoi ces données bidons et dangereux pour ceux qui y croient.
super si ton poids redescend, moi non plus les EME je n'en fais pas tant que ça, en tout cas pas au point qu'elles pourraient influer sur mon poids, c'est plus parfois une envie de me remplir, je passe à table, parce que c'est l'heure alors que je n'ai pas spécialement faim, et j'y reste au delà du raisonnable. Remarque c'est peut être des EME mais pas en dehors des repas. Du coup pour la méthode 1) je ne passe pas tout le temps à table si je n'ai pas faim (reste le midi pour faire au moins un repas avec mon homme), 2) je sors de table dès que je sens que cela suffit et tant pi si il reste seul.
Bonjour les filles !
Et bien après une hausse lente mais régulière, je vois mon poids redescendre. Je ne crie pas victoire car je n'ai pas tout fait du programme. Je ne pense pas faire d'EME à proprement parlé, je mange plus par réflexe sans conscience, je mange comme je respire en fait, donc en me posant la question "as tu faim ?" en ayant appris à repérer les symptômes de la faim et bien je mange moins. Pas beaucoup moins mais moins, donc je suis plutôt satisfaite même si c'est pas renversant ou spectaculaire. Ca, j'ai bien compris que le spectaculaire est celui qui nous cause le plus de soucis et qui nous fait reprendre du poids, un vrai leurre à minettes !
Comment allez vous toutes les deux ?
Bonjour toutes les 2, moi aussi j'ai eu envie de tout arrêter. Parce que le poids ne changeait pas voire augmentait. Après les crises, je me suis dit que j'étais inscrite pour 6 mois. Donc que j'allais suivre de mon mieux à mon rythme et que je ferai le point ensuite. Là beaucoup d'EME m'incitent à faire une pause dans le programme. Je choisis peu de défis qui me conviennent. J'écris, je lis ,j'échange...J'ai compris et j'accepte que cela prenne du temps...
Bonjour Patchimo
Oui il y a quelque chose de très dérangeant qui finit par nous agresser, enfin qui finit par agresser certaines personnes parmi nous. Toucher à notre comportement alimentaire c'est toucher à nos limites je pense et perso j'ai plus envie de jouer.
Quoiqu'il en soit, j'ai cessé tout grignotage et j'ai changé ma façon de prendre mes repas, plus léger le matin, plus copieux le midi ce qui me permet de tenir sans fringales l'après midi. Longue après midi car mon mari rentre très tard, donc je ne désespère pas de trouver une solution par ce chemin
On verra bien !
Rien que le fait de papoter sur les forum, ça peut t'inciter à y aller, puis une fois que tu es sur les forums, tu peux aller voir les exercices si ça te dis. j'avoue que je commence à me lasser grave, des exercices, défis et autres. Parfois, et de plus en plus je rempli n'importe comment les exercices du programme en espérant que le prochain me plaise mieux. Je pense qu'il y a plus à apprendre de nos échanges que d'indiquer le pourquoi du comment de nos émotions, surtout quand on n'en a pas.
Bonjour Patchimo
Ce que je crois savoir c'est que l'IMG indique effectivement la masse grasse et a contrario on est aussi composé de masse maigre, donc je pense que les fameux 44 kg représente la masse maigre que tu devrais avoir et donc à compléter par la grasse. Sachant que par définition, nous les femmes, avons plus de masse grasse qu'un homme. tout ceci dans le but de procréer, même si on n'est plus en âge ! hi hi
Je crois qu'un homme c'est 10 % de masse grasse et une femme autour de 18 % mais tout ça ce sont des souvenirs de l'époque où je me ruais sur toutes les informations du monde pour chercher une solution mais c'est pas par là que j'en ai trouvé non plus