Recherche un(e) binôme
Bonjour, j'ai 63 ans, je suis retraitée et j'ai environ 15 kgs à perdre. J'ai commencé le programme linecoaching depuis 3 semaines et je souhaite un ou une binôme pour se soutenir. A bientôt 🙂
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Bonjour Coco
Moi aussi ma coach m'a conseillé de passer l'étape sur la faim. J'ai bien aimé l'étape 2 sur la dégustation. En fait, je reconnais bien toutes mes faims , j'adore faire la cuisine et j'adore me mettre à table donc déguster pour moi est un plaisir. Par contre, j'ai de sérieux problèmes avec les quantités. Je viens de terminer l'étape 3 sur le perfectionnisme et c'était très intéressant.
Je me suis inscrite aussi sur petit bambou. J'ai commencé début janvier. Je travaille beaucoup la méditation de pleine conscience et pour la première fois depuis plusieurs années, ma tension à suffisamment baissé. Mon médecin à arrêté les médicaments. C'est tout récent, ça date d'hier et je n'en reviens toujours pas.
Voilà, je suis donc à fond dans le programme linecoaching et pour l'instant tout va bien.
Si tu es perfectionniste, tu vas adorer l'étape 3 😀
Bonne journée à toi
Véro
Bonjour Véro
Un peu occupée ces temps-ci...désolée.
Je continue mes défis mais j'ai quelques difficultés à me mettre en jambes pour l'étape de la dégustation...comme je le disais précédemment je n'ai jamais faim et me forcer me saoule un peu...
Je suis sous traitement qui me fait perdre déjà du poids donc c'est déjà bénéfique pour moi...plus que 10 ou 15kg et je retrouverai ma taille de jeune fille.
Je suis contente pour toi que le médecin t'ait arrêté ton traitement c'est un super pas en avant...félicitations !!! Et c'est chouette que la méditation fonctionne.
Continue sur cette lancée et profite!
As-tu perdu du poids?
En tout cas, c'est très bien!!!
À bientôt de tes nouvelles.
Bonne fin de journée.
Coralie
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Bonjour Véro
Oui ce sera plus simple de se tutoyer 😉
J'en suis à l'étape 2 la dégustation.
J'ai sauté l'étape de la faim car je n'en ressens jamais la sensation donc la coach m'a tout simplement expliqué qu'il valait mieux passer à l'étape suivante.
Je ne suis pas une grosse mangeuse mais je me force un peu car je ne mange pas tout le temps seule. Quand je suis seule m, ça va je peux sauter les repas mais avec mon copain ce n'est pas la même chose il préfère que je mange un peu alors je me force.
Et pour toi? Comment cela se passe-t-il ?Tes envies? Tes besoins? Où en es-tu ?
Bon après-midi
Coco