Traitement antidépresseur
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Bonjour Huguettelapéro,
cela fait plus de 2 ans que je suis sous deroxate et effexor.Je suis devenue agoraphobe deu jour au lendemain !!J'ai commencé le programme en étant sous traitement et j'ai réussi à perdre 6kg.
Il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas non plus!! Vois cette dépression comme une étape, et ce programme te permet de changer tes habitudes alimentaires et lorsque tu arrêteras ton traitement, tu auras acquis un autre mode d'alimentation, les choses seront différentes, tu seras mieux dans ta tête. En ce moment tu n'es pas bien donc il est normal que cela te semble être des montagnes très difficiles à gravir, ça me le fait aussi , mais tu verras, ensuite cela va devenir des collines.
Au début aussi la rpc n'était pas facile, tout ce bousculait dans la tête, je n'arrivais pas à me concentrer sur ma respiration mais petit à petit j'y suis arrivée. J'adore le pays basque, donc je m'imagine sur une plage là bas et ma respiration est associée au mouvement des vagues.
Comme conseil, je te dirais patience et persévère, tu vas y arriver!!
Pureutopie
Bonjour Huguettelapéro,
cela fait plus de 2 ans que je suis sous deroxate et effexor.Je suis devenue agoraphobe deu jour au lendemain !!J'ai commencé le programme en étant sous traitement et j'ai réussi à perdre 6kg.
Il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas non plus!! Vois cette dépression comme une étape, et ce programme te permet de changer tes habitudes alimentaires et lorsque tu arrêteras ton traitement, tu auras acquis un autre mode d'alimentation, les choses seront différentes, tu seras mieux dans ta tête. En ce moment tu n'es pas bien donc il est normal que cela te semble être des montagnes très difficiles à gravir, ça me le fait aussi , mais tu verras, ensuite cela va devenir des collines.
Au début aussi la rpc n'était pas facile, tout ce bousculait dans la tête, je n'arrivais pas à me concentrer sur ma respiration mais petit à petit j'y suis arrivée. J'adore le pays basque, donc je m'imagine sur une plage là bas et ma respiration est associée au mouvement des vagues.
Comme conseil, je te dirais patience et persévère, tu vas y arriver!!
Pureutopie
[/quote]Bonjour Sylv, ces exercices, tu vas les aborder dans la deuxième étape, après le carnet découverte
donc si tu es toujours dans le carnet découverte normal que tu ne les trouves pas
dans le parcours, tu les découvres lors de la deuxième activité, et ensuite bien sûr, ils restent à disposition dans tes outils
donc ne t'inquiète pas ça va venir après la première semaine d'observation
Je confirme on peut perdre du poids en étant sous traitement, tu peux prendre le temps d'intégrer les exercices de pleine conscience et voir ce que ça te fait, ne te met pas la pression, essaie de prendre les choses tranquillement, je te dis ça d'aprés mon expérience. Bon courage Huguettelapéro.
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Bonjour Huguette
Je n'ai pas de réponse, mais je te souhaite bon courage dans ce que tu traverses.
J'imagine que tu as déjà tenté différentes médecines ou méthodes (non médicales) parallèles : acupuncture, kinésiologie, fasciathérapie, autres ?
Pour m'a part ça m'aide beaucoup, à défaut de faire maigrir.