Vacances sans accès à Internet
Bonjour !
Je quitte ce samedi pour une semaine. Nous allons faire du camping sauvage (avec les scouts). Je n'ai donc pas accès à Internet. Est-ce qu'il y aurait un moyen d'avoir accès à la suite de mon parcours alimentaire et de mon parcours forme pour pouvoir continuer là-bas ?
Merci !
Sandy
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Oui,, les pauses des vacances, c'est une bonne idée, on se detend et on a du temps a se consacrer, on se fait un peu plus plaisir , et, tu peux te faire concfiance sur tes capacites a resentir la faim ou la sasiete
et au retour, tu reprends ton parcours, tranquillement
Bonnes vacances
Oui, Liliola, ou carnets imprimés et remplis à la main
ou /et
ETRE, àtous les repas, très attentive à manger en pleine conscience pour du coup ne manger que quand tu as faim et t'arrêter qd tu n'as plus faim...Et sit tu manges sans faim de le faire en toute conscince aussi....
Et le parcours forme peut être remplacé par d'autres activités physiques, marche ou natation -par exemple- en pleine conscience bien sûr....
Ainsi, tu continues à écouter/respecter tes sensations almentaires et corporelles mais sous une forme que LC.....Manière, et, de couper d'une certaine routine, manière aussi de voir ce qui est compris, assimilé....
Je vais me mettre en pause aussi, je n'avancerai plus dans le programme. Je suis arrivée à l'étape "gérer ses fins de journées", mais là je suis en congé pendant 2 mois, donc pas de fins de journées difficiles. Je vais mettre à profit ce que je sais déjà et bien sûr continuer à fréquenter le forum, mais voilà, j'ai envie de prendre mon temps. Une façon aussi de voir si je "tiens le coup toute seule", avec quand même le filet du forum ! Aujourd'hui j'ai eu un gros déclic, j'ai besoin de l'intégrer tout tranquillement... Ceux que ça intéresse, mon déclic a eu lieu en direct pendant le chat avec le Dr Zermati aujourd'hui... 
Bonne pause à ceux et celles qui pausent et bonne continuation aux courageuses qui continuent !
Editer tes carnets si tu es au milieu d'une phase pour pouvoir noter à la main. Mais en même temps, ce ne sera pas ton quotidien donc pas représentatif de ton alimentation de tous les jours. Tu peux parfaitement prendre une pause d'une semaine sans te prendre la tête et t'y remettre à ton retour.
bon séjour ! ce sera l'fun (comme dit ma soeur qui vit par chez toi)
et pourquoi tu ne profiterais pas de cette pause forcée pour vraiment te vider la tête de tout et voir si tu arrives à faire ce que tu as déjà appris :))))
soit tu y arrives et tu pourras être fière de toi
soit tu as quelques oublis et tu pourras travailler dessus :)))
Les pauses, c'est bien aussi. Te prends pas la tête : essaye d'appliquer ce que tu as déjà assimilé (je ne sais pas où tu en es du programme), profite pleinement de tes vacances, et vois ce qu'il en est à ton retour.