Voir le côté positif à chaque chose
Bonjour à tous,
J'ai envie de lancer un nouveau post un peu dans la même lignée que celui des 3 choses agréables.
Voilà maintenant plusieurs mois que j'apprends à positiver. Au début c'était pas du naturel et je me forçais mais maintenant c'est presque devenu un automatisme.
Par exemple, aujourd'hui, j'ai fait une EME mais il y a eu des côtés positifs à cette EME :
- J'avais faim
- J'ai pris plus de temps pour manger et j'ai essayé d'apprécier ce que je mangeais
- Je me suis rendue compte que j'étais plus détendue lors de cette EME que durant les précédentes
- Je n'ai pas culpabilisé après, ni pendant d'ailleurs
Je serais heureuse de lire vos témoignages :-)
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je trouve ça bien interessant ces échanges positifs parce que c'est vrai que ça ce taravil et qu'on est super bien aidées avec les exercices proposés , pour mon compte je vois et vis les choses, les évènements les émotions d'un oeil neuf depuis quelques temps grâce à tout ce que j'apprends ici