Mon corps et moi!
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Bonjour,
la peur de grossir était si envahissante dans ma vie, qu'avec ma coach nous avons travaillé sur l'acceptation de mon corps,
"ma tête" a donc écrit une lettre à mon corps, et vice versa,
ça m'a énormément aidé, je la relis de temps en temps, et j'essaie de lutter contre ce morcellement (je suis un ensemble dont mon corps fait partie, et non je et mon corps ce rebelle)
depuis, j'ai aussi trouvé une astuce qui m'aide beaucoup, celle de regarder quelques images de femmes en chair (sur le site de mode asos, les femmes curves sont sublimes, ainsi que les tableau de bouguereau), car je les trouves belles, et je suis fière d'appartenir à ce type de morphologie (nous sommes tellement abreuvé de photos de femmes filiformes, qu'il faut croire que ça nous conditionne)
mardi soir il y avait une émission sur la minceur à tout prix, et ça m'a frappé de comprendre que depuis l'enfance nous jouons avec des barbies qui nous polluent sur l'image de la femme parfaite.
du coup, exit la balance je l'ai "balancé" ! je ne me pèse plus du tout,
J'ai eu envie de vous partager un texte que j'aime beaucoup d'une artiste québécoise. Sa chanson passe souvent à radio et chaque fois, ça me touche.
J'avoue qu'avec la musique, c'est encore mieux. On la retrouve sur youtube et autres sites du genre.
Mon Coprs, chanson d'Ariane Moffatt (paroles et musique)
Quoi faire avec mon corps.
le couché tôt, le levé tard. lui faire faire le sport.
quoi faire avec mon corps.
l'exciter, l'exhiber ou encore lui donner tord.
quoi faire avec mon corps.
l'intoxiquer, le purifier ou le peindre en noir.
quoi faire avec mon corps.
le faire courir ou méditer le cœur des vivants, ou lui donner la mort.
je vieillirai avec,
que ca me plaise ou non.
il ira ou j'irai.
À quoi bon de laisser flamber.
je vieillirai avec,
que ca me plaise ou non.
il ira ou j'irai.
À quoi bon de se laisser tomber.
quoi faire avec mon corps.
le trafiquer pour parvenir à trahir son âge.
quoi faire avec mon corps.
lui visser des 'vuitton' aux talons pour le confort.
quoi faire avec mon corps.
le vendre, le donner ou jouer avec son genre.
quoi faire avec mon corps.
le guérir, le blesser ou le gaver d'animaux morts.
je vieillirai avec,
que ca me plaise ou non.
il ira ou j'irai.
À quoi bon de laisser flamber.
je vieillirai avec,
que ca me plaise ou non.
il ira ou j'irai.
À quoi bon de se laisser tomber.
Merci pour cette chanson, elle me remet les idées en place au moment où j'en avais besoin... C'est tellement vrai : "Je vieillirai avec, que je le veuille ou non"
Bonjour,
Hier en faisant de la RPC, j'ai fait une grande découverte : je ne supporte pas le bruit que fait mon ventre.
Le problème c'est que mon ventre fait du bruit très souvent : quand j'ai faim, quand je digère, etc.
Inconsciemment, je fais tout pour que mon ventre reste silencieux : pour éviter les bruits liés à la faim, je mange avant d'avoir faim, en préventif ! quand je mange je remplis bien mon ventre, histoire qu'il n'y ait pas de place pour les bruits ! et pour éviter les bruits de digestion, je contracte mon ventre tout le temps !
Evidemment j'ai très régulièrement des maux de ventre, mais je suis habituée.
Je réalise seulement maintenant que je fonctionne comme ça depuis des années. Je me souviens de mon médecin traitant qui m'examinant un jour pour des maux de ventre à 15-16 ans m'a demandé d'arrêter de contracter mes abdos, alors que pour moi, ils n'étaient absolument pas contractés ou de la sage-femme étonnée qu'après 2 grossesses rapprochées abdos et périnée soient en si bon état.
Le pire c'est que jusqu'à présent, j'arrivais à faire la RPC et même le bodyscan sans "lâcher mon ventre" tout en ayant l'impression d'être parfaitement détendue.
Mais hier, je ne sais pas pourquoi, d'un coup, j'ai décontracté mon ventre et il s'est mis à faire des bruits énormes. Et les pensées automatiques sont bien arrivées : "arrête ce bruit tout de suite", "ouf il n'y a personne qui a entendu", "faut que je mange pour arréter ça", etc.
Maintenant, je ne sais pas ce que je vais faire de ce constat, ni comment cette prise de conscience peut m'aider à améliorer mes rapports à la nourriture. Ce n'est de toute façon qu'une partie de mon problème, mais j'ai l'impression d'avoir fait un petit pas, alors je voulais le partager avec vous et savoir si d'autres étaient comme moi : angoissée l'idée que mon ventre fasse du bruit ... surtout en public !
Je suis très intéressée par ton post, Tag, étant donné que j'ai aussi fait une découverte sur mon ventre cette semaine en commençant a faire la respiration pour éviter l'EME.
Donc, moi, qui fais exactement comme toi, c'est à dire que je me remplis, ce ne sont pas les bruits de mon ventre qui me conduisent à un amas de prise d'aliments.
C'est une drôle de sensation d'estomac gonflé, qui me gêne, et que je pense controler en le tapissant, en entassant de la bouffe dedans.
Or, a chaque fois que j'ai fait l'exercice, cela m'a déclenché des tas d'éructations. Comme s'il était mieux finalement, pour dégonfler cet estomac de faire sortir l'air plutôt que de le tasser avec de la nourriture !
Ce soir encore, au moment dangereux ou je me mets à manger n'importe quoi de manière incontrôlée, j'ai respiré et relaché de l'air, et du coup, juste pris quelques chocolats que j'ai savouré au lieu de me faire une crise de boulimie juste en fin de repas.
En fait, probablement que j'avale beaucoup d'air en mangeant.
En tous cas j'ai découvert que la RPC me permet de calmer mon estomac autrement qu'en entassant encore plus de nourriture dedans.
D'ici que je maigrisse, je n'y crois pas, pourtant.
Planête
Bonjour,
C'est désespérant pour moi. Je ne m'aime pas. J'ai commencé le programme il y a un peu plus d'une semaine et j'ai peur de moi. J'ai fait une première journée de manger qaund j'ai faim, le 20 Mars et rien ne va plus depuis le 21. Je mange par compulsions et je n'arrête donc pas de manger, ou plutôt de grignoter. Aujourd'hui, n'en pouvant plus d'être habillée tout le temps de la même façon et comme un "sac de patates", je me suis résignée à aller acheter des vêtements à ma nouvelle taille (de grosse), taille 46 et mon moral est descendu encore plus bas. Grosses déprime entraînant des envies de manger intepestives. J'ai peur de ne pas réussir ce programme. Je doute de ma volonté, de moi, à cet instant.
Quand j'ai essayé les vêtements, ils ne m'allaient pas et je me suis vue ( ou revue) dans le miroir. J'étais moche de partout. Je me suis effondrée en sortant du magasin. Ca n'est pas possible, comment vais-je faire pour sortir de cette spirale ? Je me demande comment je vais pouvoir m'habiller autrement qu'avec tout le temps la même chose. J'en ai marre de m'habiller comme ça. Mais je ne sais pas comment faire pour m'habiller autrement, arriver à lâcher prise sur mon corps et m'aimer davantage.
Je ne suis pas bien. Envie de me cacher au fond d'un trou, où personne ne me voie ou me regarde.
comme vous toutes, je n'aime pas mon corps. mais je l'observe sous toutes les coutures je ne fais pas d'évitement. je sais que j'ai un peu de ventre, de la cellulite sur ces fesses et les cuisses (ça c'est nouveaux, avec l^'âge j'ai bientôt 48 ans) mes genoux ne sont pas très fins et on ne parle pas de la poitrine. bref, j'ai un oeil acéré sur moi. mais aussi dans le sens contraire, et cela me sauve : j'ai la taille marquée, des mollets fins et musclés, les fesses hautes. et surtout, surtout, quand je vais au fitness, je me regarde constamment dane le miroir, je me mets tout devant et je me regarde tout le long du cours de body-pump ou de CAF, car j'ai remarqué que de voir mon corps en mouvement me fait relativiser. le fait de se regarder statiquemen.t dans le miroir renvoie une image figée, alors que de voir son corps en mouvement fait ressortir les muscles quand ils travaillent et on se voit autrement. et j'ai besoin de me voir en mouvement,sinon je retombe dans le schéma négatif qui fait qu'on se trouve moche. si je ne vais pas faire de cours pendant quelques jours, j'y cours vite pour me rassurer sur ce que je vois dans ce miroir......
C'est une question que je me pose de plus en plus. Toute jeune femme, alors que je faisais un poids totalement normal, convaincue que je ne plaisais à aucun garçon parce que trop grosse (très bizarre) je me suis arrangée pour n'avoir aucun petit ami (sauf en vacances..) jusqu'à ce que je tombe sur mon mari. Là amour fou, ouf! Il en suffisait d'un!
Aujourd'hui, 46 ans passés, et IMC d'obèse, je me rends compte que la réalité est peut être tout à fait différente. Déjà, il y a ma très bonne amie, plus enveloppée encore que moi et quelques années de moins. Elle a rencontré il y a quelques années un homme formidable, mince et belle allure, qui est tombé totalement amoureux. Elle vit avec lui et lui, il déclare sa flamme régulièrement, y compris pour ses formes.
QUand à moi, j'ai appris à me mettre en valeur, je me suis rendue compte que, trop lourde ou pas, je suis jolie. Bon, ce poids ne me convient pas du tout. Certes. mais je m'habille avec "science", je sais de plus en plus précisement ce qui me va ou pas, ce qu'il faut cacher ou montrer et je doute qu'on me qualifie d'obèse en me voyant. Mais le surpoids, là, pas de doute, il est manifeste! Mais ça n'arrête pas forcément les hommes. Au travail, je me suis rendue compte que je me faisais gentillement draguer, voire j'ai surpris des regards bien appuyés en salle de réunion, des hommes manifestement absorbés par ma "contemplation". Au début, je pensais que je me faisais des idées. Mais là, je suis devenue plus lucide, et je vois bien que je peux plaire. D'ailleurs, c'est assez embarrassant ce sentiment.
De là à penser que je me suis arrangée pour ne pas plaire en grossissant...
Lorsque j'ai lancé le fil, ce n'était pas pour me faire des illusions sur la question. Et la vie n'est pas simple lorsqu'on a dépassé la taille quarante quelque chose. par exemple, c'est toujours plus simple pour le boulot d'être dans la pure norme , et je sais de quoi je parle, je suis dans une entreprise peuplée de minces et on parle nutrition très souvent...situation proche de la torture pour moi!
Mais en ce qui concerne la relation de séduction, c'est moins caricatural que je ne le pensais, et l'exemple d'Isabellej est fort! Certes, les hommes déclarent aimer les minces, il ya des tas de blagues bien dures sur les "grosses"...mais ce rejet vaut pour une catégorie, la catégorie des grosses, ou des rondes s'ils sont plus polis.
Mais la séduction n'est pas affaire de catégorie. C'est une rencontre d'individu à individu et là, les choses peuvent prendre une tournure bien différente. Tel avouera qu'il n'a pas envie de toucher un "rateau", un autre face à une super mince et menu "y a rien là dedans" (je l'ai entendu!), et surtout, le charme d'une personne est un tout, et pas une somme mathématique de défauts et qualités...Indéniablement, j'attire les regards et les conversations charmeuses maintenant qu'il ya 10 ans, avec 15 kilos de moins et tellement plus de complexe (et je m'habillais comme ma mère).
Bref, on n'est pas dans un ghetto hors de portée de la séduction passé un certain poids. Et je trouve que ça fait du bien de s'en rendre compte!
Lincoaching faisant, si ce n'est au niveau poids, je cohabite de facon de plus en plsu nienveillance avec mon petit moi! En fin, il y avait enormement de travail a faire et le route est encore longue mais je reconnais renouer avec un peu d'estime et de satisfaction. c'est tres improtant pour moi car je suis devenue au fil des duretés de la vie de plus en plus morose!
Image que je ne donne pas trop percevoir...enfin, j'essaye. Donc je marche depuis quelques temps sur un petit chemin bordé de roses lorsqu'hier, s'est palcé au milieu de ma route, une photo de l'ete dernier....et là, grande désillusion! Je crois que je ne me suis jamais trouvée aussi repoussante, avec mes trois jolis enfants, une bande de copains et copines, et mon mari qui veillit peu....
Bouffie, la plus petite et la plus large, corps sans forme, ramollie, uen honte a rester chez soi et dire que j'ai passé ses vacances dans la psicine!....et beaucoup de tristesse pour ce que je suis devenue! Et derrière tout cela, ma petite voix qui me soufflait à l'oreille que je n'aetait en effet plus presentable, que je gachais la photo et que tout le monde devait se demander comment mon mec pouvait encore supporter le monstre....
bref, que faire? je n'ai pas maigris, je n'y arrive pas, j'ai mm pris un peu de poids, et je n'adhere vraiment plus aux repliques: l'important c'est de s'aimer, qd on s'aime on est beau, qd on est bein dans sa peau elle vous va bien etc....NONINONONON!
Je m'aimais juste car j'avais une fausse image de moi, celle qui restait dasn les limites du supportable, la juste continuuité de la jolie nana ronde que j'ai été...c'est FINI, terminé!
Alors je vois des filles rondes dans la rue qui sont magnifiques, peut etre à leur set point? mais là, impossible de faire ce constat là.
Peut etre devrais changer mon image refuge par ces photos là...la grande giffle?
Bon, je reconnais que l'image refuge est un peu de la provocation...;
mais aussi un peu de revolte!....face à la falsification de la relalité à laquelle j'etais arrivée!....
c'est juste qu'en m'aimant plus, je me pardonne plus et j'en oublie parfois mes soucis de silhouette....l'image que j'ai de moi se decalle alors ver sune image qui s'approche plus des indices de normalité ambiante, c'est alors que me croiser pour de vrai devient insoutenable...
J'y parlais de mettre la horrible photo en image refuge....why! pour rester consciente de cette realité avec laquelle il faut apprendre à vivre, et sinon qu'il faut apprendre à transformer....sujet de reflexion non?
Accepter n'est pas se resigner....m'a-t-on dit un jour sur un forum de rondes
Accepter son corps n'est pas toujours facile, on aimerait qu'il soit beau, tonique, mais ce n'est pas toujours le cas. Pour moi, les grossesses, mes prises de poids et le manque d'activité l'ont marqué. Encore pour la tonicité, je sais que je peux y remédier en reprenant le sport mais il y a un autre phénomène qui me dérange, ce sont mes vergetures !!! Ah la la, pas facile de les accepter et de les regarder avec bienveillance celles-là ! Comment faire pour les atténuer un peu et comment faites-vous pour ceux qui en ont pour les accepter ? çà m'intéresse beaucoup !!
C'est marrant cette fixation sur les vergetures. Moi je trouve que les miennes sont plutôt jolies. La peau est plus douce à cet endroit et plus claire. Elle brille aussi et fait des reflets au soleil. J'ai toujours trouvé cela harmonieux. Je suis plus gênée par les varices beaucoup plus disgracieuses et surtout néfastes côté santé. Même si je m'amusais beaucoup à les suivre du doigt, les comparant mentalement à des fleuves très tortueux avant d'avoir opté pour le scalpel. Il ne me reste qu'un tout petit bout d'Oubangui sur la cuisse droite, snif. Mais je conçois que d'autres ne trouvent pas ces traces très jolies.
Alors oui j'ai appris à bichoner mon corps. A aller plus rapidement chez le médecin quand je suis malade sans attendre d'y perdre un bras.
Mais là ces denriers jours je me sens réellement habiter dans mon corps. J'imagine que c'est en lien avec la RPC et surtout le body scan, à force de mettre son attetion dans son gros orteil puis les jambes etc etc.....
Après avoir découvert au fil du temps que bien sur je peux détendre mon dos ou mes bras mais aussi mes yeux! ma langue! mes joues!!!!! Bon vraiment c'est très très spécial cette sensation d'être nouvelle chez moi. Du coup à plein de moments de la journée je sens comme je me tends, alors que je suis tranquille chez moi dans mon canapé j'observe mon bras crispé sur l'accoudoir, mes jambes qui s'agitent.
Ca a l'air "commun" écrit comme cela mais vraiment c'est très très nouveau pour moi et agréable comme si j'avais un nouveau chez moi avec pleins d'endroits très confortables à découvrir.
Et vous ca vous fait ca??????
Coucou Lia,
Personnellemnt je n'ai pas encore cette chance là d'habiter mon corps mais en revanche je comprends ta joie avec cette découverte. J'ai qqchose d'un tout petit peu similaire dans le sens ou j'ai commence en decembre un carnet de dialogue entre moi et mon corps! Oui dit comme ca ca peut paraitre vraiment dingue ou stupide, mais a cette epoque la (ca va un peu mieux maintenant) je me haissais tellement que pour moi nous etions deux personnes a part. Toutefois depuis que j'ai commence ce carnet, je "lui" parle en tte honnetete et cela me fait un bien fou, et surtout j'ai remarque que moi qui n'ai jamais reussi a tenir un journal intime quotidien, celui la j'ai vraiment du mal a le laisser de cote pendant plus d'un jour!!
Je crois que chacune a notre maniere cette methode nous apprend a nous apprivoiser, a nous decouvrir nous et notre corps et c'est en cela que la methode est vraiment belle et surtout durable, puisque la relation que l'on decouvre ou re decouvre entre nous et notre corps grace a elle, elle est pour la vie!
Bonjour,
Je me demandais quels étaient les objectifs de chacun dans ce programme. Ok, on veut maigrir pour améliorer sa silhouette et sa vie en général mais ce n'est forcément pas tout. Dans mon cas, il y a plein de choses que je voudrais changer. Avoir plus confiance en moi, pouvoir faire du shopping plus facilement sans me torturer pour m'habiller, changer le regard que je pose sur moi et surtout le regard des autres...
Moi aussi, mes vêtements sont sur plusieurs tailles, du 38 au 42... En ce moment, j'oscille entre le 40 et le 42.
J'espère un jour remettre mon vieux 38, et durablement cette fois-ci (taille dans laquelle j'ai le plus de vêtements).
C'est vrai qu'il est moins facile de s'habiller lorsque le poids n'est pas stable...
Bonsoir,
Depuis que je fais ce programme avec LC, je suis contente j'apprends à mieux manger, à avoir du plaisir et à mieux gérer mes EME...et j'ai même perdu du poids. Tout est super, sauf que...
J'ai perdu de la poitrine aussi...Aie
Bon, ma poitrine reste toujours généreuse, c'est pas le soucis.
Le soucis, c'est que j'ai l'impression qu'elle tombe, que la peau se relâche.
Déjà qu'avec mes 2 grossesses, elle en avait pris un coup; j'aimerais vriament limiter les dégâts!
Avez-vous le même problème?
Avez-vous des idées pour y remédier?
J'hésite à investir dans des crèmes spéciales pour le buste..je ne sais pas si c'est réellement efficace...
A bientôt,
[quote=smiley]
Merci pour vos conseils...
Alors je me suis procurée une crème pour le buste...au pire, cela raffermira un peu ma poitrine..
J'ai testé hier la douche fraiche, ouille c'est un peu dur, mais je me dis qu'avec un peu d'habitude j'y arrverais
Par contre, la chirurgie me terrifie et je n'y ai jamais pensé en fait... j'ai toujours aimé ma poitrine, sauf que s'affaissant, je la trouve beaucoup moins jolie qu'avant
(même si mon homme me dit qu'elle est toujours belle...). Ma poitrine n'est peut-être pas assez volumineuse pour le faire (un 100C)?? et je m'interroge sur les risques...Cela peut être pire après non? Cela coûte cher?
Bref, je tente la crème sans conviction, la douche fraicheur...mais pas encore convaincue et surtout frileuse pour la chirurgie...!!!
[/quote]
Bonjour Smiley,
Je voulais préciser que je ne prône pas la chirurgie hein, juste je voulais parler de ce qui moi, m'a satisfaite.
et la chirurgie, n'est pas 'LA" solution, ça a été la mienne à un moment donné et je ne regrette pas du tout.
Après, tu as raison, cela comporte des risques, cela a un coût et il ne faut surtout pas se tourner vers ça si l'on n'est pas prête.
"Pire après ?", ho hé bien comme toute chirurgie esthétique ou non, si tu tombes sur un charlatan, si une complication se déclare, ya tellement de "si" mais dans l'ensemble, c'est une pratique assez courante maintenant et bien maitrisée. Et puis, le bouche à oreille fonctionne, le chirurgien qui m'a opérée sur Paris ne désemplit pas et sur les forums ici ou là, ya de quoi s'informer.
Je pense que l'important n'est pas la taille de poitrine mais surtout l'harmonie avec ta corpulence, tes épaules, ton dos, tout ça. Perso je faisais du 105D pour 1m54, c'est dire si ça n'était pas harmonieux du tout. He bien ça a adouci ma silhouette, les gens pensaient que j'avais maigri... ;) sans s'apercevoir de la véritable transformation. C'est aussi à cela qu'on voit qu'une opération esthétique a bien fonctionné, lorsque ça ne choque pas ! :)
Bon courage pour l'eau fraîche !
coucou rory,
en fait j'étais partie sur l'exercice lettre à un proche, pour éclaircir mes motivations à maigrir,
et ma coach m'a proposé d'écrire tout ce que je reprochais à mon corps, mes récriminations envers lui,
et dans un deuxième temps, la réponse de mon corps.
et bien ça m'a simplement ouvert les yeux sur la souffrance que je m'auto infligeais, et j'ai pris la décision de m'accepter, les images citées plus haut m'aide beaucoup, je les regarde tous les jours pour m'impregner de ce type de morphologie qui me correspond.