On papote

Bonjour,

Je me suis inscrite sur ce site il y a deux mois et je n'ai guère eu le temps jusqu'à présent de vraiment débuter la méthode.
En effet, victime d'une fatigue intense, on va dire un épuisement total aussi bien physique que psychique, une amie gynécologue m'a fait des examens qui ont révélé un kyste ovarien, ce qui expliquait selon elle la prise de poids. (+11 kilos en 9 mois sans aucune modification dans ma diete et une pratique intense du sport)
cette prise venant s'ajouter à un surpoids ancien, j'était totalement desespérée, ne voyant pas dans mon alimentation de cause à cette brutale prise.

Pour résumer un peu, j'ai pris 15 kilos très brutalement en 2004 à la suite d'un mariage que je ne voulais pas et auquel je n'ai pas eu la force de m'opposer. 
Avant ce mariage, je n'avais jamais eu d'histoire de prblm de poids (si ce n'est les 2/3 kilos avant l'été pour etre jolie en maillot), dans ma famille pas d'obèses donc je devenais la tare de la famille.
Je me suis isolée, je me suis enfermée chez moi et j'ai développé de l'hyperphagie pendant quelques mois aggravant mon état pour arriver à +25kilos. Puis je me suis décidée à me reprendre en main.
Au prix d'intenses efforts et d'une pratique sportive de 2h par jour quotidiennement avec seulement un jour de repos par semaine, j'ai pu perdre 15 kilos, les 10 derniers ne sont jamais partis.

Alors la prise brutale de cette année m'a énormément angoissée, me renvoyant à cette période sombre, où ma vie m'avait échappé...
Et le regard des gens, enfin certains, qui vous regardent avec condescendance comme si vous étiez une feignasse qui passe son temps à se goinfrer devant des télénovelas, vautrée sur son sofa... qu'est ce que cela me fait souffrir!!!

voyant mon poids m'échapper encore, j'ai augmenté mon sport en faisant 3 sorties running (cross en montagne) de 2 h, mon cardio m'affichait lors de ses sorties des dépenses caloriques de 1000cal par sortie environ. Ce qui amène à 3000cal par semaine...
je n'ai pas modifié ma diete mais je ne me goinfre pas et ne souffre plus d'hyperphagie (je pouvais en souffrir un jour ou deux par mois avant les règles)

Mon poids a malgré ce régime continué à grimper...
puis une fatigue intense a commencé à s'installer, m'obligeant à limiter mes sorties running... et c'est ainsi que je me suis tournée vers mon amie gynéco.

Au début, j'ai cru que ce kyste était responsable de la situation (meme si il n'expliquait pas la première prise de poids au moment du mariage), mais malgré le traitement (mise au repos des ovaires), ma fatigue est restée...

Etant donné le taux d'oestrogènes excessif qui avait été révélé lors de mes examens, j'ai donc décidé de me tourner vers un endocrinologue... et là, echographie de la tyroide, examens complémentaires et résultat: HYPOTHYROIDIE d'hashimoto.
cette hypothyroidie est là depuis 2004, mon endocri me dit que c'est le choc émotionnel qui l'a déclenchée et j'ai à présent un traitement à l'euthyral, je me sens bcp mieux et en 24h j'ai perdu 2kilos et surtout je dégonfle!

Je voudrais savoir si il y a par ici des personnes qui sont atteintes de la maladie d'Hashimoto et si on pourrait se parler car étant donné la difficulté à perdre du poids qd on est atteint d'hypothyroidie, je voudrais pouvoir connaitre vos expériences?
merci

Bonjour, 

Je m'appelle Sophie, j'ai bientôt 20 ans. Je viens de m'inscrire sur Linecoaching, je vais vous raconter ma vie, car elle m'angoisse. J'imagine que pour vous ce n'est pas rose non plus, et je suis désolée de vous inonder de ma détresse. Si un post similaire a déjà été posté, je vous pris de m'excuser et de me l'indiquer. 

J'ai toujours été grosse, du moins plus grosse que la "normale". Cette fameuse, si révoltante mais aussi si difficile. J'ai le souvenir d'avoir toujours été complexé par mon poids, j'ai le souvenir de vomissements volontaires vers 13 ans, j'ai le souvenir d'avoir toujours mangé trop vite, trop gras, trop passionnément, trop émotionnellement. J'ai le souvenir de crever de chaud en pantalon l'été, d'être choisie la dernière en sport, de n'être celle qui ne plait pas aux garçons et j'en passe (vous les connaissez, je le sais). 

Pourtant je passais au dessus, je n'ai jamais fait de régimes. Jusqu'à mon année de terminale, où d'un retour de voyage à Paris les photos tombent sur internet et là : le choc. Un tas, de graisse. Je n'étais que ça. Jolie mais engraissée, entourée, étouffée par les kilos en trop. Je décide de revoir mon alimentation. De 80 kg je passe à 75. Je cherche un nutrionniste pour m'épauler dans ce chemin. Ce sera un médecin de Gros.org Avec lui je descends à 70. Soit 10 kg en 8 mois environ. C'est merveilleux, mais je ne suis bien sur pas satisfaite.

Carnet alimentaire, dégustation lente des aliments, petites portions, manger si l'on a vraiment faim.. Cela fonctionne. Malheureusement ce médecin que je trouvais alors génial se révèlera très peu psychologue et bien trop intéressé. Dégustation d'aliments interdits (j'en avais une liste, réduite certes, mais existante), suivie des EME... rien de tout cela n'a été fait. Je devais me peser à chaque fois, acheter des sortes " d'antidépresseurs" naturels, lui payer des séances de piqures dans les fesses pour diminuer les graisses (50 euros la séance) ... 

En septembre je rentre à l'université, j'emmenage dans un appartement, seule. Le début est enchanteur puis peu à peu, grisée par mon amaigrissement .. je mange de moins en moins, fait beaucoup de sport, arrête l'alcool et donc les sorties entre amis. 62 kg en décembre, 60 en janvier. Je suis seule, infiniment seule et tellement mal dans ma peau.

Je ne vois pas la différence. Le chiffre sur la balance a peut etre changé, les compliments sur ma perte de poids afflués, pourtant dans le miroir je suis la même fille ou presque. Je me hais, me renferme, je suis obsédée par mon poids (tout le contraire de la démarche de Zermati). Je finis par péter un plomb et rentre dans une longue phase d'hyperphagie/boulimie. Hop en juin 75 kg + un moral à zéro. 

Je déménage (encore) à Lyon, et vois depuis octobre une diététicienne du Gros. Mes comportements boulimiques ont presque disparus, mais comme les cellules dégénérées du cancer elles sont encore là, latentes. Elles reviennent parfois, à moindre mesure. Je vais un peu mieux, parfois. Puis je repars. Je fais 80 kg et je me hais toujours. Pas tout le temps, mais souvent. 

Une méthode qui marchait si bien peut elle re-fonctionner à nouveau ? Je n'ai pas l'impression de manger tant que ça, même si je ne suis pas encore très sereine vis à vis de la nourriture. Vis à vis de moi, des autres, de mon corps. Et je m'en veux tellement. D'avoir tout fait capoté. Je re veux mes 70 kg, ils étaient biens, et cette fois-ci je sais j'en profiterai et m'en réjouerai. 

Mais alors pourquoi je ne perds plus ????? Mon corps est-il bloqué ? Va-t-il m'en vouloir pour une éternité ?

JE SUIS PERDUE PERDUE PERDUE ! 

J'ai recommencé un régime, un vrai, de ceux des Dukon et Atkins que je hais pourtant tellement. Mais je ressens revenir cette infinie tristesse, cette immense solitude qui a bercé ma première année de fac. J'ai mal et je ne sais que faire. J'ai peur. Peur de ne plus jamais pouvoir mincir, de devoir toujours supporter ce corps que je déteste, de devoir affronter mon image et le regard des gens. De devoir payé pour une erreur (de jeunesse), pour l'erreur d'une fille grosse qui devient soudainement mince et ne sais pas le gérer. 

Alors je me suis inscrite sur Linecoaching. Mais je ne sais je ne sais pas....

Bonjour ! Dans mon cas la plus part de mes EME émergent le soir . Ou alors les après-midi de Week end ( précis hein !!) Lorsque j arrive du boulot je me pose avec mon fils et je grignote ( je suis contente avec LC j ai arrêté de manger a ce moment la) Puis l heure de la préparation du repas arrive et c est pareil je mange ce qui me passe par la main, "je goute" et "regoute" !! si bien qu'en réfléchissant bien a ce que j'ai mangé je n ai même pas besoin de passer a table. Mais je mange le dîner aussi ... En fait ce qui m énerve, c est a ces moments la j ai la sensation d être en mode pilote automatique ! Mon cerveau ne réfléchi pu, mes gestes sont tellement routiniers que je n ai pas a réfléchir. L autre soir j ai réussi a sortir de cette sorte d hypnose !! Je me suis rendu compte de ce que je faisais et j ai eu honte de suite, auto pensée, vous savez, La Réconfortante : " pauvre petite fille triste, c est pas de ta faute si tu mange, c est dur de résister, et pis, c est pas si grave tu te rattraperas demain" Après j'ai ressenti de la colère contre moi même et nouvelle auto pensée, la blessante cette fois celle qui veut faire réagir a coup de pied au cul: " ma pauvre arrête de te plaindre, t'as vu, t arrêtes pas de bouffer , tu me fais pitié tiens" Et la mon côté rebelle revient en avant , et par esprit de contradiction, j ai quand même mangé !! Enfin c est la guerre a l intérieur !! Et je n aime pas cette sensation " d être a plusieurs " dans le même corps !! Lol ça fait peur quand je me relis ! Mais ça résume bien. Depuis que je suis parmis vous y'a 1 petite voix qui est impliquée, qui veut comprendre et bien faire. C est celle la qui m a permis une certaine prise de conscience. Et puis y'a les autres, - celle qui me tente, la je m'en foutiste, la bonne vivante celle qui a besoin de convivialité. - celle qui me juge, qui me descend, qui est trop sévère même grinçante. - celle qui baisse trop vite les bras, celle qu a le moral qui flanche trop vite et qui veut du réconfort . Et tous ça se bataille ! C est vachement épuisant !! Et c est en étant à LC que j ai pris conscience de ça. C est que le boulot se fait vous allez me dire mais c est déroutant de s'entendre avec plusieurs nuances. J espère que ces conflits intérieur arrêteront en progressant dans la méthode parceque oui je suis épuisée d entendre tout ce remu mén(in)age. Et vous ? Vous vivez ça comment ? !!

entendu la semaine dernière dans l'émission allo docteur, j'ai été surprise d'apprendre que finir sa douche chaude par de l'eau froide ferait perdre jusqu'à 250 cal... J'ai donc fait une recherche, et voici ce que j'ai trouvé :
une bonne raison pour relever le défi proposé par la méthode ! je le fais, et franchement, on s'y fait (ok, c'est dur au départ, mais en sortant de la douche, on n'a pas froid !)

Faire fondre des calories en trois minutes
Dans son dernier ouvrage « la Vie et le temps, les nouveaux boucliers anti-âge », le docteur Frédéric Saldmann ne tarit pas d'éloges sur la douche froide. « Le froid va mobiliser notre graisse brune et la faire fondre en quelques minutes », explique le cardiologue et nutritionniste à l'hôpital Georges-Pompidou à Paris. Il estime qu'« on perd en moyenne 100 à 200 calories en deux à trois minutes sous un jeu d'eau à 20 oC ». A la différence de la graisse blanche (celle de stockage), la brune est une graisse qu'on a surtout quand on est bébé, notamment sur les fesses et le haut du dos, mais qu'on conserve à l'âge adulte. Or, les deux graisses ne « fondent » pas de la même façon : pour la blanche, c'est le sport, et pour l'autre, c'est le froid. Pourquoi? Parce que cette graisse est riche en mitochondries (produisant énergie et chaleur), et possède la capacité de les fournir au corps en dehors de tout effort musculaire, seulement sous l'effet du froid.

Allez-y progressivement!
Inutile de vous précipiter sous une eau glacée dès le premier jour. D'abord on se savonne sous l'eau chaude. Puis on réduit la température de l'eau, et on commence par les jambes pour remonter petit à petit. L'idéal, avec un peu d'entraînement, est d'arriver à s'immerger entièrement sous le flot frais. Le moment où vous pouvez vous arrêter survient, explique le docteur Saldmann, « au bout de deux à trois minutes, lorsque vous sentez que votre corps se réchauffe ».

Bonjour à toutes, et à tous!

Je viens de commencer le programme, après avoir lu le livre du Dr Apfeldorfer et je suis convaincue du bien fondé de cette méthode.

Comme beaucoup d'entre vous je pense, j'oscille depuis 20 ans entre régimes stricts et copieux laissé-allers, et j'ai décidé qu'il fallait que ça s'arrete. 

Je comprends que la méthode demande de se concentrer sur ses sentations de faim et de satiété, écouter son corps et repérer les émotions qui nous font manger, mais moi j'ai l'impression que mes émotions sont tout à fait normales et que c'est la gourmandise qui me fait manger.  On n'en parle jamais dans le livre ni dans le site, alors que pour moi, c'est capital de parler de cette envie de se faire plaisir avec des bons petits plats, un (ou plusieurs) morceau de fromage, un chocolat en fin de repas sans pour autant avoir un problème émotionnel.  

Bien sûr je sais que quand je n'ai plus faim, ce n'est pas pour autant que je n'ai pas envie de manger et il me semble que mes emotions n'ont rien à voir là-dedant, c'est juste de la gourmandise associée à un manque de volonté!!

Ou alors elle ne dit pas vraiment son nom cette gourmandise et cache quelque chose de plus complexe? Moi ça me parait assez simple comme concept, mais je ne suis pas fermée et j'aimerais connaitre votre point de vue la-dessus.

A très vite sur le forum!

Cecile

Je ne sais pas si se sujet a été abordé? 

probablement à travers les nombreux forums

je suis inscrite depuis août 2013

est ce que je suis satisfaite de ce site?

oui et non

oui: j'ai perdu un peu, je tâtonne encore et toujours avec la rpc

non

certains exercices me semblent trop compliqués ou trop "intello"

je m'y perd, ou bien cela me décourage immédiatement

pas envie ou pas le temps de lire les ouvrages proposés, une fois de plus je me sens larguée, trop intello pour moi?

je sais pas, des fois je me sens seule si seule sur ce site si vaste

peut être qu'il ya des inscrites qui ressentent ce genre de malaise sur LC?

et bien voilà, je reviens vers LC après plusieurs semaines de grand n'importe quoi, ma vieille copine l'hyperphagie ne me lâche plus, comme d'habitude je ne sais pas vraiment pourquoi, je suivais avec plaisir le programme et les conseils de RPC et puis j'ai tout abandonné et suis retournée vers mes démons

je suis vraiment triste, l'impression que je ne m'en sortirais jamais, je crois que je vais reprendre les carnets comme au début, je n'ai pas envie de rester comme ça

Avant LC, je disais à mon homme qui revenait des courses :

- "comment, tu as acheté du Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!"

Maintenant, je dis :

- "comment, tu N'AS PAS acheté de Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!!!"

 

De même, avant Lc, si mon homme s'absentait avec les enfants, me laissant seule à la maison, avant LC je me disais :

- "trop cool, opération tartines - céréales - chocolat à gogo devant une série débile"

Maintenant je me dis :

- "ah cool, je vais pouvoir me faire une longue séance de RPC"

(bon, on n'évite quand même pas encore tout à fait la case je-vide-le-placard mais ça va nettement mieux!!

 

Et vous??