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Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !
Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !
Le déclic
Je suis en surpoids depuis mon enfance. Dans la famille de ma mère, ils étaient tous très forts et c'était normal pour eux. Venant d’Allemagne, ils avaient l’habitude de la nourriture traditionnelle, assez grasse. Ils adorent la charcuterie !
Ma mère adorait me donner beaucoup à manger. Elle me gavait de sucreries, ce qui insupportait mon père. Ayant vécu les restrictions de la guerre, elle devait avoir peur que je manque. Quand mon père refusait que je prenne des sucreries, elles me les apportait en cachette. J’ai donc pris très tôt l’habitude de grignoter n’importe quoi n’importe quand.
Je n’ai jamais fait de régime mais j’ai très mal vécu mon embonpoint. A l’école, à la piscine, on se moquait de moi. Je voulais changer mes habitudes mais je ne savais pas me restreindre. Le déclic s’est produit vers 20 ans, je suis allée voir un psy et j’ai décidé de faire quelque chose pour mon poids.
Après de nombreuses années de yoyo, j’ai découvert l’existence de Linecoaching sur le site “Fourchette & Bikini”. Je n’ai pas hésité, je me suis inscrite et je compte bien prolonger l’aventure un peu plus longtemps que prévu !
Mon poids de départ était de 95 kg et j'ai perdu environ 6 kg en 6 mois grâce à Linecoaching. J'ai appris à écouter mes sensations de faim et de satiété, ce que je ne savais pas faire avant. Je suis vraiment très satisfaite !
La méthode
La méthode ne se base pas sur un régime alimentaire. C'est assez intéressant, et d'après mon expérience des régimes, très juste, vu le nombre de personnes qui échouent et reprennent du poids après un régime basique. Cette méthode est vraiment efficace et je compte bien prolonger l’expérience et approfondir davantage certains exercices ! Je culpabilise beaucoup moins à présent et je ne suis plus obnubilée par la perte de poids, ce qui me fait beaucoup de bien. Je compte bien conseiller cette méthode à mes amis et mes collègues car je trouve que c'est le seul recours sérieux que nous avons pour perdre du poids durablement et efficacement.
L'impression
Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.
Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.
Les échanges avec les coachs
Ma coach était très à l'écoute et très professionnelle. Elle m'a donné beaucoup de conseils et m'a soutenu sans jugement lors des entretiens téléphoniques et par mails. Je me suis sentie sereine après chaque entretien. J'ai toujours eu des réponses à mes questions et un retour très positif !
Les outils préférés
L’activité “Je découvre l’EME-ZEN” m’a beaucoup intriguée et m’a été très utile ! Je vais renouveller mon abonnement et je compte bien refaire le parcours en appliquant davantage cette activité.
Les défis préférés
Le défi “Si je n’ai plus faim au cours d’un repas, je ne me force pas à continuer” m’a beaucoup plu.
D'autres témoignages de même profil
LineCoaching, c’est aucune restriction, des exercices qui nous aident à expérimenter, à ressentir dans notre corps ce qui se passe dans notre mental, un encadrement solide, un programme très abouti.
J’ai perdu 5 kg et je me sens libre!
Catherine, 55 ans, 2 enfants, cadre, Virigneux
Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !
J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles !
Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence
C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !
J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps
Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants
Le livre que j’avais utilisé était très intéressant, mais le site internet Linecoaching est tellement simple et pratique d’utilisation ! On peut facilement voir l’évolution de notre comportement alimentaire. L’aspect interactif du programme me motive et je trouve le parcours très bien organisé.
Le Parcours alimentaire : c’est un très bon guide pour prendre conscience, comprendre pourquoi et comment on mange. Ce parcours est esthétique et vraiment bien conçu ! J’ai beaucoup aimé les activités du début du parcours alimentaire. Très utile et percutant.
J’ai perdu 7 kilos en moins de 6 mois en me reconnectant à mon corps !
Marie, 51 ans, Les Trois Bassins
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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