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J’ai perdu 5 kg et je me sens libre!
J’ai perdu 5 kg et je me sens libre!
Le déclic
Dès mon adolescence, j’ai eu quelques kg en trop, environ 10 kg. Dès lors, je n’ai cessé d’être obsédée par mon poids et par la volonté de maigrir. J’ai fait TOUS les régimes qui existent ! J’ai perdu, et puis j’ai eu 15 années où je ne faisais plus attention. À partir de mes 45 ans, j’ai repris progressivement du poids (environ 7 kg) et je me suis de nouveau remise dans la frustration. Ma fille qui est diététicienne m’avait beaucoup parlé de la méthode des deux médecins, puisqu’elle était allée faire son stage dans le service du Gros, au Grau du Roi qui ne travaille qu’avec cette méthode. Malgré tout, je n’y suis pas venue de suite, mais seulement 5 ans après, en mars 2021, car je n’en pouvais plus de me priver sans cesse.
Mon poids de départ était à 65kg, je suis à 60 maintenant. J’ai repris 2,5 kg l’été dernier que j’ai reperdu à la rentrée.
Aujourd’hui, je culpabilise bien moins lorsque je craque, c’est-à-dire quand je mange sans avoir faim, car je cherche à comprendre quelles sont les émotions qui m’habitent sur le moment. Aussi, je ressens un mieux-être général après une période très difficile, cet hiver. Et puis surtout, mon poids est bien moins une obsession et je me trouve bien comme je suis !
La méthode
La méthode LineCoaching est complètement différente des autres méthodes, dans le sens où elle nous fait travailler sur nous. Elle nous amène à nous reconnecter à nous-mêmes et à comprendre le pourquoi de nos compulsions. L’autre grande différence, c’est qu’il n’y a aucun interdit, puisqu’aucun régime!
L'impression
LineCoaching, c’est aucune restriction, des exercices qui nous aident à expérimenter, à ressentir dans notre corps ce qui se passe dans notre mental, un encadrement solide, un programme très abouti.
Les échanges avec les coachs
EXCELLENTS supports et soutien, avec des professionnels hors pair, d’une très grande bienveillance et toujours très positifs !
Beaucoup de réactivité du côté de la messagerie, ce qui est précieux quand on a envie d’avoir une réponse!
Les outils préférés
Le carnet alimentaire parce qu'il m’a permis de beaucoup progresser, de prendre conscience de mes états émotionnels.
Les défis préférés
J’ai apprécié le fait de manger seulement quand on a faim.
D'autres témoignages de même profil
Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !
J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles !
Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence
C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !
J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps
Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants
Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.
Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.
Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !
Joëlle, 58 ans, assistante de production, Avignon
Le livre que j’avais utilisé était très intéressant, mais le site internet Linecoaching est tellement simple et pratique d’utilisation ! On peut facilement voir l’évolution de notre comportement alimentaire. L’aspect interactif du programme me motive et je trouve le parcours très bien organisé.
Le Parcours alimentaire : c’est un très bon guide pour prendre conscience, comprendre pourquoi et comment on mange. Ce parcours est esthétique et vraiment bien conçu ! J’ai beaucoup aimé les activités du début du parcours alimentaire. Très utile et percutant.
J’ai perdu 7 kilos en moins de 6 mois en me reconnectant à mon corps !
Marie, 51 ans, Les Trois Bassins
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Le suivi des coachs
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
